这里是普坨八道派的厨房，此时因为午膳已过，里面空无一人。周围摆着长长的木台，木台上放着几个很大的案板，还有各种刀具以及烹饪用的器具放置其上。
厨房的门被缓缓推开，洛宾悄悄溜了进来，他慢慢带上房门，一个人在厨房里面溜达着。洛宾找遍了整个厨房，最后在几个蒸笼那里找到了几个包子。
“只有包子了吗。”洛宾看着蒸笼里的包子说道，然后他转头望向另一边的木架，只见木架上摆满了各种食材，肉类的，蔬菜类的，瓜果类的应有尽有。
洛宾走到木架的旁边，拿起一根胡萝卜说道：“烹饪的书我也看过，要不就试一下吧。”
洛宾一想到此，开始挑选食材，每样食材拿一点，抱着一堆食材来到了案板边。洛宾拿起菜刀一阵乱砍，刀起刀落食材乱飞，他将不同的食材切成了相同的形状，不佩服也不行。
生火，架锅，热油，放入食材，凭着记忆中的烹饪书耗，洛宾炒出了第一道菜，不过模样就怪了点，整盘菜都是黑色的。洛宾看了一眼后，没有品尝味道就直接倒掉，这玩意谁会有胃口去吃。
烹饪书籍虽然写出了烹饪的过程，从选择什么食材，到何时放入食材，再到各种调料的加入以及剂量，都有明确的写明。但是对火候的把握，以及对不同食材的理解，这些都是需要经验，很难在书籍上领悟，只有烹饪过的人才能看懂烹饪书，不懂烹饪的人看了烹饪书也一样不懂做菜。
洛宾第二次炒菜出锅，结果还是失败了，与第一次炒出来的一模一样。洛宾开始思考，他在寻找自己的错误，在对比这两次的烹饪前后有何区别，洛宾的大脑在快速转动，前后两次的烹饪影像开始重叠。
虽然炒出了两次一模一样的菜，但洛宾也找出了两次炒菜的相同处以及不同处，相同的菜法可能延续了相同的错误。洛宾开始研究不同食材，有些食材很软，有些反而很硬，有些食容易吸水，有些则容易烧焦。
洛宾第三次炒菜，这次出锅总算看得过去，起码从菜的颜色上不会掉人胃口。洛宾直接用手指拿一点放入口中品尝，品尝过后他还是将那盘菜倒掉了。
经过了第四，第五，第六次之后，洛宾终于炒出了让自己满意的菜肴，味道上虽然让自己满意了，但是造型上还是不美观，洛宾选择了把这盘菜吃掉。
洛宾挑选出新一批食材，他开始回忆，以前吃的饭菜，别人是切成什么模样的。洛宾不断回忆以前吃过的菜，肉类是切块，青瓜则是切斜条状，萝卜切丝等等。
洛宾这次提起菜刀，简直是下刀如神，自己也感觉有点奇怪，从来没用过菜刀，但是对刀具的把握却很是精准，没一会功夫就将所有的食材再次切好。
洛宾炒好了几碟小菜，将其放入木制的饭盒中，最后离开了厨房。洛宾敢提着一个木制的饭盒在普坨派中大摇大摆地走着，他没有戴上云命的假面具，他是以自己的真面目出来。
由于普坨八道派是个大派，门中弟子众多，而且他们是一年四季都在招收门徒，不像金陵大学与秀才院一年只招生一次。洛宾只需要把自己当成一个刚入门的医师，若不仔细追查的话，任谁也无法凭外表而怀疑洛宾。
洛宾重新回到那无门的别苑建筑处，由于那围墙外面有十几名内门弟子在把守，洛宾选择了从之前的高处平台上爬下去。这是洛宾无意中发现进入无门别苑的一条道，洛宾已经在这里绑好了一条绳子，只需要沿着绳子往下爬便能够重回阁楼。
洛宾推开房门进入阁楼之后，叶薰便迎了上来说道：“小宾，你去哪里了，刚刚到处都找不到你。”
“我去找了点饭菜回来，先吃饱了再修炼吧。”洛宾把木制饭盒放在圆桌上，打开之后取出了那几碟自己炒的菜。
“哇。”叶薰在圆桌坐了下来，好像流着口水说道：“小方说过了时辰就没有饭菜吃了，你这些是哪里弄的？”
“我自己烧的菜，来尝一下吧。”洛宾拿起一双筷子递给叶薰。
叶薰接过筷子后，很快速地夹起碟中的菜放进嘴里说道：“好吃，没吃过这么好吃的菜。”
“哈哈哈哈。”洛宾也一脸满足的模样，也坐了下来，与叶薰二人共进午饭。
在下午的时光里，洛宾开始教导叶薰修炼，修炼的第一步，就是要凝聚出真气浑天体，这是至关重要的一步，也是步入乾坤八道修炼一途的第一步。
“安静点听我说，闭目静心，凝神聚气，宁静致远，气沉丹田，百脉汇冲，真出太阳，气聚太阴。”洛宾一边走着，一边说道。
“我很安静啊。”叶薰盘腿坐在地上，二楼的地板是木制的，而且铺着厚厚的地毯。
“我是说让你的心安静。”洛宾用手中的书卷轻轻一拍叶薰的脑袋。
“心要怎么安静？”叶薰闭着眼睛，她歪着脑袋问道。
“嗯，心中空明，或者一心一意就属心静，就是你专心弹琴的时候。”洛宾解析着说道。
“哦，我弹琴的时候就属心静，那这个简单。”叶薰说道。
“接下来就按照我的口决，仔细感应着体内的变化，我怎么说你就怎么做。”洛宾弯下身，在叶薰的耳朵旁说道：“知道吗？”
“嗯。”叶薰重重点了点头。
“凝神聚气，宁静致远。”洛宾围着坐在地上的叶薰转着圈。
“气沉丹田，百脉汇冲。”