“华夏的武功基本都是采用这种桩功训练的，因为扎马步不仅可以稳固下盘，还可以调节精、神、气，使得血气调节，修养精神，锻炼对意识意念.info说白了就是练腿力和内力。”林浩耐心的解释道。
“内力？难道真的存在？跟电视剧里那个叫做什么靖一样的，一掌出就可以显现几条龙吗？”花弄影惊喜道。惊是惊讶，喜是喜悦，那是探索未知事物引起的兴奋之感。
“额，内力是存在的，不过你说的那个郭靖的降龙十八掌就是加了特效的，目前为止，我还没有见到这样的人出现，不过降龙十八掌是真的，掌法精妙无比，手掌出，如排山倒海之势，不用十八掌打完，对方都已倒下了。”林浩苦笑着摇摇头，这女总裁平日在商场是那么的精明，怎么到了这里就如同妙林少女般爱胡思乱想？
要说接近这个层次的人倒是勉强有几位，可是郭靖这样的人要是存在，那他必然是最强的，因为他的武学修为已经达到了登峰造极的境地了，虽说很多人都有追逐这种境界的梦想，可是真正达到的人到如今却没有的。
这梦想恐怕究竟只能够是梦想，只能存在于小说和梦境中，现实是不太可能存在的了。
“那什么是内力？”花弄影明白的点点头，又好奇道。
“内力通常指丹田力，就是运动腹部肌肉发力继而带动全身的力量。”林浩尴尬的想了想，简单的解释道。这是一个很深刻的武学词汇，要说真正的了解它的，还真没有，大家对此都仅是一知半解而已。
“明白了，那――”
“你休息好了？”林浩生怕花弄影这个好奇宝宝又问些让人难以解释的问题，急忙打断了她的话。
“没有，跑了一早上了，腿现在都酸完了。”花弄影叹了口气，伸手锤了锤大腿，幽怨道。
“这只是一个开始，接下来可是很辛苦的，还能坚持下去吗？”林浩笑道。
“当然可以，你可不要小瞧一个女人，当她决定认真要做一件事情的时候，没有什么是可以阻止她的。”花弄影白了林浩一眼，很不满意的说道。
“我可从来没有小瞧过一个女人，相反，我一直在告诫自己，千万不要随便招惹一个女人，因为惹恼了女人，你永远都不知道她会怎么来对付你。”林浩老实道。
“嗯哼，你能够有这样的觉悟就好。”花弄影很满意的笑了笑。
又休息了十来分钟，林浩和花弄影就返回家中的院子里，准备开始下一个环节。
“跟着我做。”林浩双脚迈开，与肩膀同宽，双目凝视前方。
花弄影依靠葫芦画瓢，一一照做。
“拔背，含胸，坠肘，沉肩，这样站好，气沉丹田，用鼻子慢慢的去呼吸，一张一弛，感觉两肋和腹部有种充实感觉。”林浩又道，肩胛骨的肌肉微微张开，使得胸廓自然张开，形成极小的内弧――
林浩一一给了花弄影做了示范，然后收工，走到了花弄影身边，细心的帮她调整不正确的姿势。
“不要耸肩，要沉肩，要这样。”林浩伸手轻轻去拨弄她的肩头，说道。这让他想起当初被林丰语教导的时候，刚学马步还扎不稳的时候，直接就被林丰语一脚撂倒了，哪里会那么温柔的指导？
不过，也正是林丰语的苛刻，除了胖子林俊杰费尽心思去投机取巧勉强过得去外，其余三个的武学造诣都是相当的高的。只是林浩可不忍心这样对待花弄影，毕竟是自己的女人，哪里下得了那么黑的手？
林浩又抓住花弄影的双手，令得她的双手抱在胸前，手心向内，掌指相对，说道：“用鼻子慢慢去呼吸，去感觉腹部，慢慢的有一种充实的感觉，那就是气沉丹田。不要去管气，它是自然可以做到的。”
“哦哦，我知道了。”
“不要说话，避免泄气。扎马步需要凝神静气，自然呼吸。”林浩出声提醒道。
花弄影不敢再多言，经气凝神，一脸认真的模样，带着对气沉丹田的好奇，慢慢去呼吸，慢慢的感觉，渐渐地，她感觉到一种很奇妙的感觉，两肋与腹部渐生一种充实之感，如有气流动。
林浩看着花弄影，满意的点点头。
花弄影就保持这样的马步姿势十五分钟左右的时间，感觉腹部充实之感越发的明显，只是初次扎马步，又跑了一早上的步，双脚已经开始酸麻了。眼看着快站不稳了，于是林浩就亲身示范，教她如何提气收功。
“感觉怎么样？”林浩笑问道。他很想看看花弄影是什么样的感觉，对于习武的心还是不是那么坚定不移，扎马步可不是一朝一夕的事情，需要一辈子去坚持，否则不进则退，很容易就退步的。
“有点累，我的两条腿现在都有些酸痛的感觉了，以前看你扎马步的时候，一扎就是两个多小时，还以为是什么轻松的事情，现在亲身体验过才知道，简直比跑上几圈还要累。”花弄影苦笑道。
“嘿嘿，什么都是看起来轻松做起来难的，你以为我一开始就能够扎那么久啊，还不是一步一个脚印的挺过来的，你要是能够长期坚持下去，以后你会越扎越久的，这样的感觉也会越来越少。”林浩嘿嘿笑道，倒是有种幸灾乐祸的感觉。
“死林浩，你敢笑我，是不是讨打？”花弄影白了林浩一眼，狠狠在林浩的肩头打了一巴掌，说道。
“哪里有笑你，我只是想提醒你一下而已。”林浩一脸无辜的说道。