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空间中，重力极大，在田聂阳和朱厌面前，是那杆长枪和一个棍子，再前面是在虚空停留的两个靶子。
“第一步就是用武器头部刺靶心，武器和空间的重力我会逐渐的加重，而且这空间时间的流速也会变慢，也就是说这里的时间会比外界慢，接下来你需要用枪头攻击靶心，然后听我说。”
田聂阳点头，表示明白，他看了看小朱厌，小朱厌安静的很，也很懂事，也学田聂阳的样子拿起武器。
“现在的武器重量是三钧，空间重量为外界的一倍，现在开始，我先说肉身的境界，肉身的境界一共分为五层境界，第一层钢筋铁骨，第二层刀枪不入第三层水火不侵，第四层法不沾身，第五层动即法随。
“钢筋铁骨说的并不是拥有一副钢铁的筋骨，而是让你的骨骼和筋如钢铁一样坚硬，这是必须的基础，而刀枪不入则是在外的加强，你要知道，不论是修神，修魔，还是修仙，肉身才是唯一的根本，刀枪不入指没有元力的情况下，不论什么武器，都不能刺伤你，水火不侵就是身体免疫元力的伤害，你应该知道，修神的元素力，修魔的魔力，以及修佛的佛力，都统称为元力，这三层境界，需要不懈的努力，强大的毅力才能成功。而第四层则需要在水火不侵的境界加以感悟，这需要看个人的悟性和天赋的。”
“不论在哪个世界，世间的一切的一切，都是依托于世界的规则的，不论是生命，还是元力，法不沾身只是对规则的小小的了解，而要达到第五层动即法随，则需要武圣的修为，也就是说必要要完全掌握世界的法则，才能达到。”
古强顿了一下“其实，一共是六层境界，至于第六层，至今还无人能达到，可能那人就是处于第六层境界，不然也不至于我们会陨落的如此彻底。”
他接着又说“然而，这次修炼你要达到第一层，钢筋铁骨，期间你会受到非人能承受的痛苦，但你的骨骼比同龄人要坚硬的多，看的出来是一只帝兽为你接骨，这样你的第一层承受的痛苦，就会少一波。”
田聂阳和小朱厌一边的攻击着靶心，一边听着古强的话，他说的很对，那帝兽猿猴燃烧了生命力后，重回六阶，除了为田聂阳接骨外，还为小朱厌留下了强大的兽力。
“接下来，你要做的是刺击，上挑，下砸，横扫，等基本动作，一样动作做一千次。当你觉得没有力气的时候要学会突破极限，待突破不了了，就攻击旁边的金属柱子”
说完，田聂阳面前又了一根金属柱子，田聂阳刺击只做了五十下，就不行了，突破了一次极限，奈何长枪太重，然后又一枪扎在金属板上面，巨大的反震力通过长枪瞬间传递到全身，他全身的骨骼打出极其微小的裂开的声音，他龇牙咧嘴，长枪差点没脱手，而且空间的重力让他的骨骼更受压迫。
“钢筋铁骨小成的标志是骨骼中有力量流转，人们称之为原力，小成淡金色，大成金色。其实不用刻意修炼的话，修者在以后的修行中也会达到这个层次，到那对将来的成就就一定阻碍，如果能达到小成，那么同阶中你将会很难找到对手。然而，能不能修炼成，就要看你自己的造化了，服了这丹。”
田聂阳的面前出现了一瓶丹药，白色的药瓶，滴溜溜在空中旋转，液态的元力在其周围旋绕，田聂阳接过来，吃了一颗，咽下去的一瞬间，之前破裂的骨骼瞬间完好无损，而且元力还会走遍全身，那感觉真是一个天上，一个地下。
“现在，你含一颗在口中，待你骨骼尽碎，或者挺不住时，吞下一颗，然后等骨骼接好后，再含一颗，如此下。”
田聂阳又取出一颗放在口中，刺击靶子，这次到了二百下才去刺击金属板，哐哐的撞击声不绝于耳，田聂阳不敢有任何的停顿，因为停下来，就一定不会再有力气了，足有六下过后，长枪掉在地上，而田聂阳像一滩烂泥一样堆在地上，他吞下口中的丹药，没一会，骨骼又恢复如初，而且越发的晶莹。他再次站起来，眼神充满坚毅，经历了童良星三人为他受伤这件事后，他突然明白了很多，人活在世，需要自己去保护值得自己保护的东西，友情，爱情，亲情，还有尊严，而且古强说的那个人让他一直有种喘不上气的感觉。
这次是上挑靶子一千下，攻击第金属板二百下田聂阳才骨骼尽碎，他吞下药丸，他已经不记得这是第几次了，他的全身被血痂包围，这是从他体内排出的杂志和淤血，巨大的痛苦让他的意识又有些不清晰了，他只知道刺击金属板和吞下药丸。
当田聂阳骨骼每次接好后，刺击靶子和金属板的次数都成倍的增长，然而一瓶丹药的药力并没完完全的发挥出来，更多的堆积在他的体内，最后一颗丹药了，他只做完了刺激，上挑和下砸，下面还有横扫需要做一千下，现在田聂阳手中武器的重量也已经达到了五钧，空间重量也已经达到了外界重量的三倍，小朱厌修行的很快，出生不到半个月就已经成为了四阶兽王，他没有刺激靶子，而是在挥舞手中的武器，又砸又挑，又跑又跳。这时，他被田聂阳突然发出的动静打断了。
田聂阳横扫靶子为五百下，剩下的五百下都是在金属板上完成的，也就是说，他横扫了金属板五百下，巨大的反震力才将