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由于服用了蓝灵丹，几人恢复的还算比较快，一早，几人就研究今天该做什么，关于临阵磨枪这件事，从来就不是一件容易的事，好在柳全珍的到来给他们解决了难题。
柳全珍把几人带到后山林的一片空地上：“今天我所教你们的，不仅仅是在这次大比上的，它将伴随你们修炼的一生。来，攻击我。”
几人你看看我，我看看你。
“来啊，攻击我。”柳全珍又重复了一遍，这次四人才攻击了来，田聂阳身后依然背着手枪，除了睡觉外，手枪都是不离身的。
面对四人的一同攻击，柳全珍的动作并不快，但特别有规律，四人的每次攻击他都能躲避过去，并且非常迅速的反击。
“战斗依靠的是力量，速度，精准，一味的攻击是没有效果的，最重要的节奏，一场战斗中，如果能能掌握节奏，那么就算赢了一大半，没有节奏，就像一只无头苍蝇，说到无头苍蝇，说明掌握节奏需要的是眼睛，而眼睛是用来看的，发现对方的破绽是要用心的，这又需要冷静的心态，战斗时，不慌不乱，不急不躁，不骄不傲，拥有一个平常心，才能让自己的实力发挥到最大。然而用力大不一定有效果，而是要巧，要借，要爆发，这都是节省体力的必要做法，也就是战斗的持久能力，续航能力。”柳全珍稍用元力震退几人。
“用元力攻击我。”几人身体一震，元力透体，一起攻击柳全珍，当然除了田聂阳以外。柳全珍没有用元力，有了元力后，几人的攻击更加猛烈，但一点也不是柳全珍的对手。
“在和你们同等级的对手战斗时，一定要暂避锋芒，然后攻击对手的弱点，破绽，如果对手把元力覆盖全身，那他的消耗一定会比你多，这样长期下去，他自然处于一个劣势。”说着，柳全珍躲过聂刚的拳头，一掌打在他的肋骨上，聂刚捂住肋骨，连连后退。紧接着，童良星攻击又至，柳全珍侧身，一掌打在童良星肩膀，童良星连连后退，接着是莲心，然后田聂阳。然后几人再次上前攻击柳全珍。
“在体术中，有一个名词叫身法，身法是躲，避的意思，所以，身法也是一个动词，前期的身法是自身躲避对方的攻击，后期的身法是利用身边的一切事物来躲避，包括一片树叶，一块石头，甚至是空气。”柳全珍一边说着，一边只躲避来自四人的攻击。
“然而，躲避的最高境界是反击，反击和单纯的攻击是不一样的，反击是需要借力用力的，这有益于使对手出现破绽，从而达到一招制敌的效果。”听了柳全珍的话，几人都小心攻击柳全珍，柳全珍看了大笑起来，连连夸赞几人做的很对，这些基本的东西自己懂不代表别人也不懂。说明柳全珍今天所说的话没白说。
“我再说最后一点就是在元力节省的这一方面，正常激发元力后，丹田中的元力会源源不断的顺着经脉游走于全身各处，修者通过经脉，可以改变输出的元力大小，达到节省元力输出，提高战斗时间。你们要知道，元力是这个世界的根本，也是修者的根本，能够灵活的运用元力才是你们应该追求的方向，我举几个例子。”说着柳全珍停了下来，四个人也停了下来，留了一脸的汗，和柳全珍交手，可费了他们不少的体力。
“看给你们累的，以后要多跑步，怎么境界上去了，基本功倒拉下了，警告你们啊。”柳全珍举起手刚要示范，看几人的样子，一时气不打一处来。然后，他伸出手指，举在空中，可以看见，元力开始在他的手指上汇聚，突然传出了一声鸟儿鸣叫的声音，清脆悦耳，那声音的来源竟然来自柳全珍的手指，他的手指上，赫然出现了一只小鸟，那小鸟灵动的很，在手指上跳来跳去，随着柳全珍一弹那小鸟落在地上迅速的变大，最后柳全珍一弹手指那小鸟又凭空消失。看的几人目瞪口呆。
柳全珍接着又说，“元力的收发是评定修者元力运用是否娴熟的一个标准，在战斗时，修者可以自行的控制元力是否覆盖全身元力防御，除此以外，还可以只防御受攻击部分的元力防御，简单的说就是对手打你哪里，你就防御哪里，这对于元力的控制要求性很大，而且利一定是大于弊的。”
几人听了连连点头。“不要以为你们今天学到了很多东西，为师所说的只是元力浩瀚大海中的一滴，你们的路还有很长，至于明天的战斗会成为你们基石，至于是绊脚石还是垫脚石，就看你们个人的造化了。接下来你们全力攻击我，你的的境界还不太稳固，今天太阳落下之前，必须要让你们的境界稳固下来。”
几人点点头，刚要上前，突然柳全珍举起手，示意停下来，几人一头污水。
“田聂阳，你的情况比较特殊，因为你的丹田被禁锢，但我知道，你的精神力已经达到仙师级别的了，你释放下精神力我瞧瞧。”说着田聂阳看着柳全珍，眨巴眨巴眼睛，释放？他不懂啊，他只会使用把元力输出出去。他看着柳全珍，柳全珍也看着他。
“怎么的，不会啊，这老师也太不称职了。为师教你啊，就像我这样，嘭的一下。”顿时，田聂阳感觉到柳全珍的精神力散发出来，也没有什么动作。
“嘭的一下。”田聂阳叨咕，可嘭了半天也没有什么效果，一时间冷了场。