马丽佳母子顿时没了主意，默默无语地又回到了刚才那情绪低落的状态。
我递上一支烟，马丽佳也顾不上说什么客气话了，发愣地打燃了火机欲给我点上；我推手让她自己先点燃，之后再给我点上。
马颜喜一点一点地喝着饮料，脸上的笑容基本消失——这就对了，说明这母子俩不是盲目高兴的人，是有着高智商的明白人，在科学的数据、严峻的现实面前，需要的就是冷静的思考和有力的措施。
得继续让他们在这样的情绪氛围里，充分认识到为啥我要用“一线希望”的提法来估评马颜喜明年将要面临的考核；要想改变这一趋势，变“一线希望”为“胜券在握”的话，那必须是从一开始就要高度重视，并保证每一步措施的严格执行！
“测试数据是身体素质的真实记录，身体素质是可以通过身体锻炼来提高；而提高的程度则取决于我们锻炼的方法与强度，这方法与强度就需要我们几位现在认真商量后——在充分认识和了解了现状并清楚前景‘不宜乐观’哥们儿‘必须玩命’的唯一‘绝路’形势下——拿出良方来！”
“清楚、明白、逻辑性很强！”马颜喜点着头，进一步解读说；“而且这良方是得靠我们三个人来共同制定和严格实施！”
“好！正确！颜喜——就是这个意思！”即与马颜喜击掌。
“哎呀、好讪！你俩这一说我不仅晓得该怎么做，而且心里完全有底咯！”马丽佳喜笑颜开；“放心、后勤保障算我！”
“保证完成任务！敢立军令状：实战冲锋是我！”马颜喜再没了笑颜和酒涡，睁大眼睛发誓说：“绝不拉稀摆带、拼了！”
“好，很好——制定训练计划是我；调整方案、督促实施也是我！”我点头道
获得了共识，三人情不自禁地伸手击掌，相互鼓励。
我抽着烟，感叹道：“对，这就对了，这样的话，一年努力下来，无论结果如何，这过程、这感觉、这心血的浇灌，将是你我今生无悔的记录——笑看过去，欣慰眼前，送儿上征程！”我递上一支烟；“马丽佳，明年的今天，咱三乐着嘞！”
马丽佳满面欢喜地给我点燃烟，马颜喜脸上的酒涡又跳了出来：“嗨呀妈，我咋还没有开始练就浑身是劲了呢？爽！”
“战前动员，思想领先——”马丽佳深吸了口烟，说话间才见薄薄的烟雾从嘴里飘出；“这就是肖教的高明之处，喜儿你算是有希望圆梦了——哎，下一步就得你自觉行动了哈，老娘我也有自己的活儿要忙啊！”
“对头，二位领导大人放心，我喜儿是——‘三军过后尽开颜’嘞！”
我平静而认真地道：“好，最满意的就是你母子二人都是具有高文化水平、超凡理解能力且有相当的运动知识技能的人，所以请特别注意理解我下面要说的关键问题，不明白就马上搞明白好吗？”
马丽佳一脸诚意地连连点头，马颜喜的表情又回到了笑嘻嘻的乐观状；他看我也是卯足了劲，他感到有了希望，知道只要按我说的去做，就一切皆有可能——满怀信心地望着我，这就是他最好的回答。
“好，下面我们说具体的——现在的问题是颜喜的体重操标30斤，这就是你为什么做不起引体向上和双臂支撑这两个动作的直接原因。”我向马颜喜道；“你身高一米八三、标准体重应该在158斤左右，所以首要任务是减肥！必须在半年之内减到80公斤以下，否则就别想完成其他各项指标！”
“半年必须减肥30斤哦——喜儿，有没有信心咯？”
“妈——这是硬指标，减不下来我咋对得起我爸呢？”
“好，小伙子有血性！”我伸手与马颜喜击掌，鼓励他说；“有你这话，只要完成了我的训练计划，那么半年内第一关——减肥关就拿下了；这关一突破，接下来你就会看到一项一项的达标；到最后阶段，我们就可全力把‘顽敌’围歼！”
“哇塞、肖教——你这一说，简直是轻松又好玩……”
“嘿嘿，纸上谈兵，说着容易做着难——”我提醒马颜喜道，“说不定明早你母亲叫你起来跑步时，你就赖在床上耍死皮说：哎呀妈——我困、再睡一会嘛哈……”
“嗨、肖教，你学得好像哦——小时候我真是这样的呐！”
马丽佳笑道：“肖教你还说对了，喜儿上中学时都这样咯，叫他起床就耍死皮……不过现在大了，住校还是自觉的……”
“不、老娘——说实话现在有时也因为赖床迟到……”
“哟嚯、喜儿还蛮诚实的咯！要不是今天当着肖教的面承认这事，老娘我还不知道……”
“不不、现在不会了，只会提前——自己的事，必须的！”
“嗯、好讪——先说好哈，当着肖教的面说咱们三人已经是分工明确的咯，各行其职啊——我只能保证做好后勤工作……”
“妈放心，我说了这是我自己喜欢的事嘛，必须全力！”
看马丽佳母子俩都认真地点着头，我就往下说时间安排问题：“不过具体训练我们还是循序渐进，待颜喜适应后再逐步增加训练时间和强度，你们在时间安排上有没有啥问题？”
“没有，喜儿早说好了随肖教安排的，学校的课他自己知道调整，没啥问题的。”马丽佳说。
“那好，从现在开始到明年春节放假前为第一阶段：每周三次，每次训练三个小时；具