在总部，老板约翰逊带着总经理威尔特正等着他，为他介绍了进攻教练汉斯和防守教练吉尔特，还有力量训练师兰伯。
寒暄之后，首先进行了体测。
数据出来之后，力量训练师建议道：“铁锤，你的身高在nfl算非常高了，重心很高，当你面对短壮的进攻内锋的时候，就需要更强大的力量，我建议你增重到120公斤，然后我们再看效果，你觉得呢？这个吨位，还可以让你保持强大的冲击力。”
李坝点头道：“兰伯，你的话正合我意。”
他是想以后同时打几个位置的，所以体重太大就不适合了，那么拉低他的速度。
对自己的nfl职业生涯，他是有一个规则的。
和nba一样，依然在防守端开始，先站住脚跟，打出一定的表现之后，再向其他的位置发展。
防守端，他主打防守内锋，以他的冲击力和身体的强度，在激烈的对抗中，自信不会输给任何人。
而且他有锁定技能，在防守之中，他可以对所有人的位置了如指掌，可以清晰地捕捉到四分卫的位置，可以对球的位置一清二楚，这都是有利于他的条件。
即使是其他的防守位置，比如后卫，他只是整体速度跟不上，但他的弹跳和冲击力，以及对球的捕捉能力，依然让他拥有很强的抄截能力。
而在进攻组，他相信锁定技能依然可以帮助到他。
接下来，三个教练开始为李坝制订训练计划，然后让球队的营养师再制订一份食谱。
下午，李坝就在教练和几个陪练的帮助下开始训练了。
“铁锤，试试对球的感觉。”训练之前，进攻教练汉斯将一个橄榄球扔了过来。
李坝单手一抓，稳稳将球捕捉。
橄榄球长11英寸到115英寸，也就是28公分左右，这和李坝的掌长差不多，加上的掌宽是29公分，巨大的手掌将整个橄榄球包住了大半。
几个教练看得眼角直抽抽，这是他们在nfl从没有看到过的一双手掌。
汉斯连忙说道：“铁锤，我甚至认为你应该减重，去当外接手。你的手对球的控制力太强了，而以你在nba的表现，我也听说过你的捕蝇训练，你的接球能力一定很强，加上你强大的冲击力，只要速度再提升一些，成为一流的外接手，并非不可能。”
李坝一怔，笑道：“汉斯，你这么说，我也有些兴趣了。不过我还是想先试试防守内锋，我更喜欢激烈的对抗。”
汉斯有些失望地点了点头，外接手虽然同样有对抗，但和防守内锋或进攻前锋的对抗性是不能比的。
五天之后，李坝基本掌握了橄榄球的各种基础技术，也对基础战术的理解也有了具体的了解。
当然，水平还很低，只是基本的掌握。
在这之后，他开始主攻防守内锋的技术与防守战术。
十天之后，7月15号，球队集合，这一天，所有球员都回到了总部，nfl新的赛季快开始了。
八月是nfl的季前赛，每支球队需要打4场季前赛，然后就会进入常规赛。
常规赛是17周的赛程，每支球队每周一场，要打16场常规赛，轮休一场，然后就会进入季后赛。
15号这天上午9点之前，他离开酒店，驾车来到了总部。
车子在总部外面停了下来，李坝坐在车里面，看着前面漆黑的铁门，脑海中回忆起了十年之前，他第一次进入太阳队的情景。
那一次，对他来说是一个新的开始，亿对nba充满了激情，然后他用十年时间征服了nba。
而今天，对他来说，同样是一个新的开始。
他期待，自己能同样征服nfl。