指压板是由4575个指压突出物，附着在183个半圆形的压力缓冲垫上，其中包括172个小缓冲球10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上所以称之为指压板，缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩，配合突出物更是刚中带柔，柔中带刚。
一脚踩上去，会让人立即清醒，那种酸爽的感觉只有试过的人才会知道，当然了，有的人也不怕，不过，多数的人踩上去后，身体的第一反应是疼痛的。
在所有的成员都目瞪口呆的时候，赵慧笑着向成员们递上了一张任务卡。
苏晨是最小的，所以马上跑过去将任务卡给接了过来，然后大声的读道：“第一项任务，白蛇指压板晨跑，在规定的时间90秒内到达终点即为成功，
不过，终点之前还有三个障碍任务，每个队的成员都有一个自己的任务，然后完成接力。
第一个接力任务，在指压板上跳马，会有工作人员弯腰成马一共三个，然后一次一次跳过去，要知道指压板就怕从高处跳下，很疼的，然后跑一段路程接着又是跳绳，每人20个。
完成后向第二棒走去，第二棒是钻障碍，要用背部去蹭指压板，等完成后，接着是跳栏！
跳栏的后面就是第三棒，第三棒简单一些，就是背一个人，跑过指压板后，跳上一个横杆，然后吃掉挂在横杆上的食物，接着就结束。”
等苏晨念完，程赤赤马上道：“晨...我做第三棒，好不好？”
说完大家就笑了，因为从刚才苏晨的念完的规则来看，第三棒应该是最轻松的，不需要跳跃和钻障碍什么的。
等大家笑声一起，程赤赤马上露出了一个贱样道：“你们以为我想呀，我腰不好。”
没办法，苏晨能说什么呢，对方是大哥，而且腰也不好，苏晨只好看着身边的叶妍道：“姐姐第二棒，我第一棒。”
“男人...！”因为第一棒又要跳马，然后还要跳绳，所以乐成拍了一下苏晨的肩膀道：“我也第一棒。”
被乐成这么一说，苏晨回头看着乐成笑了一笑。
很快，第一次挑战开始，第一次的挑战是王宝宝红队，虽然乐成是第一个到达武林湖广场的，但是乐成的其他两个队员比红队后来。
红队是三个人一起第一到达武林湖广场，所以他们是第一挑战。
红队第一棒是豆尧，第二棒是王宝宝，第三棒是文阻拦，没有意外，他们将最弱的派在了最后，只是让所有人都傻眼的是，这最后一棒并是不最好的。
就在红队第一棒和第二棒费劲了千辛万苦完成了前面的任务后，文阻拦也是接过了接力棒，立即想要冲向终点。
可是就在文阻拦走了两步后，突然，一道身影跳了出来，这位就是文阻拦需要背的人，而这个跳出来的人直接的将文阻拦给看傻了。
因为也不知道制作组从哪里找来的嘉宾，这位嘉宾可能是文阻拦的四个总和，因为对方是个粗算不下于300斤的体重女。
“哇...这是想要我死呀？”文阻拦一个惊骇。
这个时候，其他的队伍都是笑惨了，不过，只有蓝队的程赤赤完全笑不出来，因为他好像也已经看到了自己要背的嘉宾重量了。
“大妈，我爱你！”
最终文阻拦还是将大妈给背了起来，然后口中不停的发出怪叫，将大妈给背到了下个任务点，跳向横杆并抓住吃掉横杆上的小零食。
只是，很快尴尬的一幕出现，文阻拦太矮了，他虽然跳了起来，但是却够不到横杆。
“噗...！”在上面观看的快跑成员们都大笑了起来，因为这个时候的文阻拦实在是太好笑了，那绝望的表情，让所有人都忍俊不禁。
最后的结果是时间耗尽，红队失败。
跟在后面是黄队，本来是第一棒的乐成，看了红队的任务后，调整了自己的位置，他变成了第三棒，第一棒让给了杜超。
不过，节目组显然是没有打算放过乐成这个肌肉男，他第三棒的那位大妈，体重绝对超过了四百，乐成眼睛都看呆了。
所以黄队的速度虽然比红队快，但是也用了126秒和90秒差了一大截。
至于苏晨的蓝队，有了程赤赤你说可能成功吗？虽然苏晨和程赤赤也换了位置，苏晨成为了第三棒，但是，蓝队有个宣称自己有腰伤的家伙，程赤赤是从开始叫到了最后，第一棒他就一个人将90秒给用光了。
其他红黄两队的成员都在哈哈大笑，杜超更是笑着表示，有程赤赤在，不管苏晨和叶妍多努力，蓝队也是完不成任务的。
而结果还真的被杜超给说准了。
后面的挑战中，苏晨又和程赤赤换了棒数，苏晨第一棒，别人的第一棒都要是20秒，苏晨就用了15秒左右，后面的叶妍也是，她也拼命的缩短了自己的时间。
可是到了程赤赤那里，依旧是一个任务用掉了90秒，完全是雷打不动，看的苏晨和叶妍都绝望了，而程赤赤面对苏晨和叶妍那绝望的眼神，则是嘿嘿的笑道：“哎呦...哎呦....我的小蛮腰呀，那已经是我的极限了。”然后还嘴一嘟。
那贱样，真的...苏晨第一次想过去揍人。
不过，却被叶妍给拉住道：“晨...想揍人？”
苏晨点点头，接着叶妍在是皱眉道：“等摄影机关了，我和你一起。”
“哈哈...！”苏晨一笑，就和叶妍一起并肩走回休息地，不过很快后面就听