土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。
专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
西红柿的功效
西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
多项研究发现，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中，番茄红素水平比生西红柿更高。
土豆番茄汤
土豆搭配番茄，这两种食材一起做汤是绝配，不仅功效强大，还很好喝，因此颇受大家欢迎。
控血压，预防心脏病
功效一
夏日湿热，血管收缩，致使血压升高。而钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。?
有研究表明，西红柿内的营养物质，可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生，但是食疗不能代替正常的药物治疗。?
养脾胃、防便秘
功效二
中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。
土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且不会产生抗药性，没有任何副作用。
?老年人肠平滑肌及提肛肌，随着年龄的增长收缩力下降，致使排便困难。土豆中的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，有通便功效。?
抗疲劳、防衰老
功效三
西红柿富含钾元素和钠元素，夏季适量食用西红柿，有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应，减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。
土豆富含维生素c，这是一种水溶性维生素，有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说，每天吃些土豆，增加维生素c的摄入，有抗衰老和抗疲劳的功效。?
防中风
功效四
夏季天气炎热，人体为了散热，大量出汗。如果不及时补充水分，很容易导致血容量不足，血黏度增高，血流缓慢，大大增加了血栓形成的几率，从而诱发中风。
土豆富含的膳食纤维，有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。
西红柿等富含番茄红素的食物，能抑制胆固醇生成，预防血栓和血小板凝集，可能与减少中风风险相关。与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最高者中风几率低55％。
降低抑郁风险
可见欧阳逸寒手下的这些暗卫，到底有多变态了。
不过来刺杀的这些黑衣蒙面人，功夫也不差。就现在，他们就在马车的周围，可儿也只能听到打斗的动静，却也只能分辨出五六人的气息来，剩下的七八人，可儿只能感受到他们微弱的气息来。
看着冷静的，像没事人一样的欧阳逸寒，可儿忍不住抽了抽嘴角，看对方下了多大的本钱啊！竟然派顶级高手刺杀他。
看可儿异样的目光，欧阳逸寒淡定的道：“看样上次超市的事，是真的激怒他了。”
可儿挑眉，不解的问道：“既然和他竞争皇位的人是三皇子，那为什么，他还要派顶级高手来对付你呢？”
欧阳逸寒还没说话，宁雨轩就接话道：“这你就不懂了吧？四皇子就相当于三皇子的左膀右臂，管理着他所有的经济命脉，如果四皇子有个什么不测，那三皇子的势力，就相当于塌去了一边。”
可儿：“……”确实是这么个理。
“再者说，四皇子的存在，比三皇子更让人畏惧。”
嗯？嘛意思，这意思是说：三皇子的能力不如四皇子？
嗯，自己确实不了解，不过感觉上，四皇子是比三皇子厉害呐！
听宁雨轩那样解释，欧阳逸寒也没说什么，因为解释不解释的，人们还是一样的这样理解那还解释个什么劲。
外面打的依然火热，不过显然已经有人受伤了。
正在这时，突然，有利箭划过天空时，破风的尖锐声传来。
可儿还没反应过来，就已经被欧阳逸寒按在了怀里：“别怕，有我在。”说着，欧阳逸寒抱着可儿，就趴在了车厢里，宁雨轩也一样。
幸好反应及时，这边三人刚趴好，那边几支箭矢就刺透了车厢，还好车厢做了特别加厚，否则几人都要受伤了。
如果不是怕黑给有心人盯梢，今天来的时候，他们就坐欧阳逸寒的专用马车了。
欧阳逸寒的专用马车，是经过特殊设置的，车厢中间的夹层里，还专门加了一层厚厚的铁板，像这些普通的箭矢和刀剑，是根本穿不透的，更别说坐在马车里受伤或丧命了。
……
过了不知道多久，打斗声终于停止了。
“主子