对邓朝来说，压力或许比节目组还大。他出道很早，演过不少影视剧，早在2005青天》，后来更是转战电影圈，参演《集结号》而为观众、影迷所熟悉，从那时候起就在电影圈迅速上位，走上一线男星的位置。
可是《甄嬛传》实在是太红了，红得发紫，尤其是红到了大陆之外的港台等地，那边的媒体和民众对他邓朝可不熟悉，于是乎什么小白脸、吃软饭，比老婆差各种评价就落在了他的头上。
说不在意，肯定是假的。
之所以会答应蓝鲸台的邀请参加《奔跑吧兄弟》，钱虽然很重要，但相比起来邓朝更想要名，想要国民知名度，彻底把别人对他“宋丽的老公”这个印象给摘掉。
本来节目组请他来就是想要成为兄弟团的中心，队长的角色，所以邓朝不仅钱拿的最多，在节目里的话语权也是最高的，但是第一期录制下来，他发现自己的表现远远达不到自己跟节目组的预期，反而是成员里最小的张旭最是出彩。
对于张旭，邓朝并不陌生，第一印象就很差。
因为宋丽参加《我家那小子》，张旭请来了千峰来当嘉宾，要说邓朝这辈子最讨厌的人，千峰绝对登榜前几。
开玩笑，自己老婆的初恋，谁会喜欢？正是在乎所以才会吃醋，所以连带着，邓朝对张旭也没太大的好感，也就是后来张旭的妈妈时常给宋丽送东西，嘘寒问暖，尤其是在宋丽生孩子的时候还特意送来很多东西跟关怀，传授很多经验，才让他爱屋及乌，对张旭也改观不少。
最重要的还是，邓朝听说张旭跟千峰的关系已经疏远了很多，这才让他彻底放开心扉，主动找张旭喝酒，还找他出主意。
而张旭听到邓朝的话一点都不觉得意外，他觉得邓朝就是想得有点多，从前世节目来看，邓朝还是比较适合这个节目的，也在节目上制造了很多梗，第一期之所以没有太多表现，原因还在节目组设置的剧本上。
这一期整体上效果应该比较一般，不是说大家不努力，而是剧本太烂。
一开始上来就是指压板赛跑，然后搞飞椅，接着是西湖上花式打乒乓球，最后金钟国化身铃铛捕手，跟他们玩躲猫猫。完全就是韩版受欢迎游戏大杂烩，这些游戏穿插在某一期里面效果肯定不错，可一整期都是这些游戏，就有点刻意了，穿插游戏之间加上一个白蛇传的情节，感觉也是画蛇添足。
总之这一期很多值得吐槽的点，水也不给喝就算了，就连大家穿的衣服也是，没几下就撕烂了，虽然说这样的材质更能保护穿衣服的艺人，避免艺人受伤，可张旭觉得这个赞助商肯定是脑袋进水了，你这是在告诉观众你家的衣服质量到底有多差吗？
当然第一期节目大家都还在摸索中前行，找到方向和有经验之后肯定会好很多。
张旭也实话实说，跟邓朝分析了一遍，然后特意提醒道：“朝哥，我拍这期节目下来有一个想法，就是咱们如果脑子里有什么突发奇想，别犹豫，一定要去做，咱们不是在录访谈类节目，户外节目不怕多说也不怕多做，最怕的是不做，素材越多节目组才越好剪辑。”
邓朝听到这话觉得很有道理：“我看韩版节目，他们会有不遵守规则的情况，你说我们也不去遵守节目组定下的规则，会有什么样的效果？”
“会被骂吧。”张旭思考了一会儿，委婉地道，心里不是很赞同这个主意，这毕竟是跑男，不是鸡条。
“你说的也有可能，韩版初创的时候听说那个王鼻子大叔跟李光洙就经常被骂，我看他们后来的节目也没有那种刻意的背叛和漠视规则了，咱们这边的综艺节目本来就少，环境可能更差一些。”
不得不说邓朝接下这个节目之后，做了很多的准备工作，至少原版节目看了不少。
“那你说咱们俩要是组一个小组合效果怎么样？”
张旭先是点点头：“好啊，但是咱们俩的角色要是组合在一块儿，就像韩版刘在石跟金钟国组合在一起一样，别人好像没得玩了。”
“哈哈，你说的也有道理。”邓朝笑着道，“但是我现在没有刘在石的效果，你却已经有金钟国的威力了，看来下期我得联合其他人一起搞你啊。”
说起来这还真是一个好主意，不是张旭自傲，奔跑吧兄弟这群人目前来看，在游戏上能玩的过他的还真没有，毕竟他的力气就比别人高一大截，就像撕名牌，他真的要是想赢，基本上跟金钟国的表现一样，人挡杀人佛挡杀佛。
当然一个综艺节目，也不可能永远一个人赢，张旭赢几次给人留下深刻印象就差不多了，还是需要经常让出主角的位置的。
随后两人聊了一些关于节目其他的事情，自然也会转到私生活上来，邓朝把自己刚出生的孩子的照片拿给张旭看，看到张旭羡慕的眼神，他的样子特别满足。
不知不觉间张旭跟邓朝喝光了整瓶红酒，抽烟的人在喝了酒之后烟瘾都比较大，可因为张旭不抽烟，邓朝也不会在他面前抽烟，忍得有些难受，差不多就告辞离开了。
其实说到底他就是想找人喝酒聊天而已，正巧张旭算是他在团队里最不熟悉的一个，加上对方对综艺节目很有想法，联络感情的同时把工作也聊了，一举两得，邓朝已经达到了他的目的。
而张旭也乐得跟邓朝有一个良好的关系，对方在影视圈方面的人脉相当丰富，跟他打好关系也