这样下来，最终只有二十八个人加入了特训组，剩下的五十一个人全部加入了精英组。
特训组的训练只是刚刚开始，五公斤沙袋，十公斤，二十公斤，重量一直慢慢往上加着，公里数也从十公里，递加到二十公里，奇怪的是特训组的人除了刚开始有点不适应外，最后竟然都慢慢适应了。
除了每天的晨练外，特训组和精英组每天必不可少的还有一项就是俯卧撑，只不过区别在于特训组每天要做不减速的俯卧撑二百个，而精英组的是不减速的一百个。
林武安把当年在特种兵里所有训练方法结合现在的队员和此时的条件，制定了一整套的训练方法，并且随时不断的修订，以达到最好的训练效果。
比如说以前在特种兵里训练枪法的时候，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动坚持两个小时。现在训练射箭的时候，也引入了这个方法，在弓箭的下方掉着一个约莫五斤的铁球，拉开强弓，对着箭靶坚持一个时辰。
除了对队员的体力、耐力的基本训练，还根据每个人的特点有针对性的增加了专业技能训练。
路漫漫，林武安这些天时间排得满满的，可心里却是非常充实，因为这都是自己的队伍，是自己将来生存的倚仗。