引言（从人到仙）
一、搬砖与修仙
二、乱解道德经
三、道境与凡境
四、修道与修行
五、元神与识神
六、完成与安全
七、抑郁与焦虑
八、烦恼与无名
九、修心与健身
十、yù_wàng与情感
十一、睡眠与静坐
十二、道与理想国
十三、道与节奏感
十四、死亡与游戏
后记（从仙到人）
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玄元新年里，又一届瑶池y隆重开场，七仙女，献上3000年一遇的蟠桃，镇元子大仙，也带来土特产人参果，给了玉帝5个，“哪几车也给大伙儿分一下。”
玉帝，一边亲自动手，卷珠帘，一边问：“今年五庄观的水果产量很高啊！”
镇元子附耳悄悄言道：“玉帝，您这5个不是转基因的，放心吃吧。”
太上老君，上前禀道：“大事不好！下界出了一本书，仙路导航，很快，大批的凡人要往天上移民......”
“修墙，赶紧修墙！”
“no，现在的香火钱不够用啊，天庭的薪水都欠了仨月了，连卷帘大将这么重要的工作，一直都没钱招仙。”
“印钱，继续印钱！”
“no，no，no，再印就不值钱了。这书的作者老孙，也算俺衣钵传人，不如就此开个鉴宝大会，选一件厉害法宝，收服了他。”
“好，好，好，众位仙家，都有什么宝贝，不妨献上来，真的假不了，假的也真不了。”
一旁转过来八仙之一的铁拐李，“我这根拐，拄上就瘸，扔掉以后，健步如飞。”
“好神奇，一边歇着去吧。”
西域的罗萨女上前来，“我的芭蕉宝扇，善能煽风点火，上回出摊，跟烤羊肉架子一块儿，让城管扣下了，玉帝您给说说去，看能不能要回来。”
“哪儿凉快哪儿呆着去。”
这时哪吒来说：“我的坑爹牌风火轮，是平衡车中的战斗机，叫俺爹收走了，说是考不上重点就不让玩。”
“哦，李靖何在？”
殿下走过来托塔天王，“玲珑塔哎塔玲珑，玲珑塔有十三层，这第一层......”
“去、去，没功夫听你唱鼠来宝。”
北方玄武大帝出列，举起一面三角旗，纯黑色，“瞧我的，这面旗，晃一晃，遮天蔽日。”
灵霄宝殿上顿时漆黑一片，伸手不见五指。
“好宝贝，赶紧收起来吧。”
殿上恢复了光明，玉帝急忙看玉案上，“哎！我人参果哪儿去了？”
......天上乱作一团，决定新上一套华为5g监控设备，暂且不表。