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书呆网 >> 都市小说 >> 教练我想学综合格斗 >> 第一百二十四章:负重训练总是各种体能训练中的常规项目

第一百二十四章:负重训练总是各种体能训练中的常规项目 (2/2)

居然真的背着她做了十个俯卧撑。

看着男孩发红的手臂,她莫名地感觉到了些许心疼。

眼见着少年好像还要接着再做下去,江川终于开口打断道。

“好了,适可而止就行,不要练伤了自己。现在你们两个互换,楚言你坐到江倩的背上。江倩,你也做十个俯卧撑,然后你们再分别做二十个深蹲。以此为一组,一共做三组,之后进行伸展训练,伸展结束后再做一遍折返跑,以此为一轮,一共做两轮明白了吗。”

“好的。”立刻从楚言的背上走了下来,江倩随即趴在了一旁,摆出了俯卧撑的姿势。

而楚言呢,则是深吸了一口气,两手无力地站了起来,坐在了江倩的背后。

目视着少年将纤细的小手放在了江倩的颈间和腰侧,其他的社员是又重重地咽了一口口水。

可惜还没等她们有什么幻想,江川便已经把视线投向了她们。

“你们还看着干什么,现在马上两两组队,开始训练,快快快!”

事实证明,训练的时候还是要专心一点,效果才会比较好。


状态提示:第一百二十四章:负重训练总是各种体能训练中的常规项目
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