通过这种方式，我会让你觉得不舒服，进而意识到惰性的坏处。现在，我们就说到了这本书里最重要的原则。这个原则贯穿于书里的每一章、每一节。它就是：如果我想改变你的习惯，我就得调动你的情绪。
有一种方法能让你全面审视人生。对我来说，最管用的方法就是想一想：总有一天我们都会死。但我又进了一步：地球大约有45.4亿岁。如果幸运的话，你大概能活到80岁。你的一生只占地球历史中非常非常小的一部分。所以，你既然来到了人间，就应该最大限度地利用这段时间。如果把地球的历史浓缩进一根10英尺的标尺里，你的一生用肉眼根本看不见！
为什么不去为你的梦想而奋斗呢？有人告诉我，他不敢朝自己想要的生活迈出重要的一步。快醒醒吧！我们生活在银河系里的一颗星球上。而除了地球，银河系里还有约2000亿颗恒星和约4000亿颗行星。我们很幸运地生在了一个适合人类生存的星球上，它和太阳的距离适中，大气里也有适量的氧气和氮气。而你还在喃喃自语你不敢为梦想而奋斗？我还可以继续说下去！我的目的是让客户意识到，必须马上采取行动。就是此刻，就是现在！生命是如此短暂，不好好活下去实在是太可耻了。
从本性来看，人类并不愿意改变自己的生活方式。我们是“习惯”的动物，“未知”会让我们觉得不舒服。变化通常会带来阵痛，这就是为什么人们会不断地想出借口来避免改变。在这种情况下，“全面审视人生”可以成为一件有用的工具，因为它会让你产生紧迫感，帮你做出正确的决定。你可以对自己说：
·我的职业生涯其实只剩下10年了！
·现在孩子们都还小，所以我必须挤出时间来陪他们。再过不到5年，我的运动生涯就要结束了！
·我只有一次生命。这是我唯一享受生活的机会。我可能只有十多年可活了！
在罗马帝国时代，罗马将领在大胜归来后，参议院有时候会为他们举行盛大的游行仪式。这是一名将领能获得的最高荣誉。游行队伍要从城门一直走到罗马广场，将领和他手下的士兵会受到人们的夹道欢迎。这位将领会站在自己的战车上，身后是一名奴隶，将象征胜利的桂冠高高举过他的头顶。这名奴隶还有另外一个任务，那就是在将领耳旁轻声念叨一句话。这句话是ori，意为“请记住，人终有一死”。这是为了提醒他，尽管他在战争中取得了胜利，但他只是一介凡人，生命是有限的。
当我想象自己临终的场景时，我就会提醒自己：一切皆有尽头。每一天、每一周、每个月、每一年，都会走到尽头。职业生涯会结束，爱情会消逝，生命也会终结。
这一点成了我动力的源泉。在空降兵学校的地狱周里，我熬下去的动力就是告诉自己：这很快就会过去。随着时间一分一秒地过去，我离渴望已久的那句话越来越近了。那句话就是：地狱周结束！
请想象一下，当你早晨睁开眼睛的时候，就知道接下来的一天会极具挑战性，你必须在公司董事面前做一次重要的报告。在这种情况下，想一想一切都会过去，就会让你充满动力。你知道这一天终将结束。当夜幕降临的时候，你肯定已经通过某种方式做了交代。无论事情如何发展，你都可以长出一口气，好好上床睡觉了。
冒险家们的动力在于，他们会想道：有朝一日，我肯定会顺利回来的。你绝不能放弃，因为苦难终会结束。总有一天，你的付出会得到回报。这才是你应该关注的东西，你应该期待“一切都会过去”。当生活艰难、痛苦不堪的时候，大多数人都会产生消极的念头。但只要全面审视你的一生，想一想事情很快就会过去，你就能发挥自控力，调整生活习惯，拿出优异表现。
如果别人能做到，你为什么不可以
“意识到生命的短暂”只是全面审视人生的技巧之一。我经常教给客户另一个技巧，那就是把自己和别人联系在一起，并对自己说：如果他能做到，那我也可以。我小时候，家里有一套名人传记。我很喜欢读托马斯·爱迪生、居里夫人、路易·巴斯德、莱特兄弟和约翰·f.肯尼迪的故事。随着读的书越来越多，我渐渐发现，他们中许多人的家庭背景比我糟糕得多。后来，我又发现，家庭背景不好其实是不少名人的共同点。老天是公平的，很多取得非凡成就、充分发挥潜力的人，都有鲜为人知的悲惨经历。我提到这一点，是为了解释我是怎么顺利通过空降兵入学测试的。这一点对我有很大的激励作用。决定你成功与否的，不是你的智商，不是你的成绩，更不是你父母的财产，而是你如何引导自己的思维。这就是为什么下面这些问题很有意义的原因：
·如果他们能做到，那我为什么做不到？
·如果这些销售员、律师、经理、分析师、政治家、艺术家的表现能得到大幅改善，那我为什么做不到？
·如果他们能成为世界冠军，那我为什么做不到？
别拿自己和别人比，只做最好的自己
如果你拿自己的处境和世界上绝大多数人相比，你就会碰上我作为挪威的心智训练师面临的挑战。挪威或许是世界上最适合居住的国家。我们生活富裕，至少别人