第一天的功夫教的就是蹲马步，也叫扎马步，两腿分开三十厘米，大腿微曲，屁股蹲下，重心放在两条腿中间，腰板挺直，两眼目视前方，必须一动不动。
任务一开始，这百十号人就开始了漂亮的扎马姿势，心里一个个都在想，这还不容易，也太小儿科了。就见这百十号人的扎马阵势，也是气势磅礴。
一分钟，两分钟
十分钟，一百分钟
一个小时，两个小时
时间就这样过去了两个小时，一些人已经开始承受不住了，有的开始身子前倾，尽量的凑合着站着，有的就根本蹲不下去大腿了，姿势几乎都要站了起来，还有的不时的拿手抻在腿上抻一会，看到被他看到，又赶紧做好，总之，两个小时以后的姿势那是千姿百态，无奇不有，只有你想不到的，没有他们做不到的，就连卜凯指点的那连个领武的看着也是有些沉不住了。
但是他们还都在硬撑着，也是在试探自己的极限，毕竟，是站在前面给弟兄们做榜样的，一定不能先倒下去，这日本人的武士道精神也是在支撑着他们，果然最后坚持下来的还真就是他们俩，整整三个小时没有动弹，其他的也就撑了两个多小时，就都倒下了。
卜凯暗暗称道还真没看错人。
今天是第一天，卜凯自然不会叫他们很多，撒个小时的马扎蹲完了以后，卜凯让他们休息半个小时，然后把刚才的那两个人叫道身边，要先教他们推手。
太极遵循的是阴阳之理，引化合发是主要的技击方式。技击中由听技来改变起对方来力的大小和方向，顺其势而改其力，将力化掉再借力发力。当然和这些日本人说这些，他们是不会明白的，一开始只能让他们练基本功，只有练到一定的程du了以后，有感知了，就自然可以理解太极的奥秘。
“你叫什么名字？”卜凯看着和他比武的这个武士说道。
“小田一郎。”那个武士使劲低了一下头，又抬起来，行了一个日本武士的礼节。
“你呢？”卜凯转过身问另一个小田一郎挑出来的这位。
“师傅，我叫木本三子。”恭恭敬敬的立个一下身子，也给卜凯行了一个武士道的礼节。
“好，我叫卜凯，以后是你们的师傅，从现在开始，你们对我行礼不要再行武士道的礼，行我们的太极之礼。”说完卜凯教了一下小田一郎和木本三子的太极之礼。
这个小田一郎和木本三子虽然对这一套很不喜欢，但是出于对师傅的尊重，也是要行此之礼的。
教完了行礼，卜凯就开始教他俩推手，让他们，两个人在那里推来推去，这让一边休息的那些日本武士觉得很是滑稽，一个个虽不敢大声耻笑，但是也都在低声耳语，或者心里暗自嗤鼻，这是什么功夫，不是拿来哄我们时间的吧！
这些都是没有出过国门，没有见识的日本武士的想法，当然还有见识过的武士，就不会乱说，只是心里暗自犯嘀咕，不明白为什么这一推一让之间就能把人给打趴下了。
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