一路上，刘越想着最近金陵发生的事情，若有所思。姜雨涵坐在刘越的旁边看着他，也没有说什么，哪怕是她也敏锐地感觉到，金陵似乎将有一场的大的变动席卷而来。半个小时后，刘越两人便是回到了天龙集团，姜雨涵下车后便是乘坐电梯向着总裁办公室走去。与相一本草的合作既然已经谈妥了，那么接下来就是安排人员负责与那边的人对接，确保在合同期限之前将
货物完整地交给合作商，这样才能解决天龙集团的燃眉之急。
而刘越则是老样子，回到了保安部，此时的保安部因为刘越大刀阔斧的改革已经改变了样子，温强虽然天性懦弱，但是做起事情来还是相当认真的，即便是刘越不在的时候，保安部管理的还是井然有序。周龙，张虎这对“龙虎组合”可以说将整个保安部实力都提升了上来，只要是没有班交替的时候，便全部集中前往健身房进行锻炼，锻炼的方式由周龙按照特种部队的一些要求做了相对应的简化实施，效果
可以说异常的惊人。
今日刘越走进健身房的时候，看到一群人正在训练，眼睛一亮，他知道，选择周龙和张虎两个人是极其明智的决定。
“部长，你来啦！”一旁，正在指导一队人训练的周龙看到刘越之后，喊道。
当即其他的人便是停下了手中的事情，纷纷站起来对着刘越喊道：“刘部长好！”
可是他们话刚说完，周龙便是严肃地对着他们吼道：“谁让你们起来的！每个人再加200个俯卧撑！给我接着做！”
看到周龙冰冷的面容，所有的人忍不住鸡皮疙瘩起了一身，他们想到周龙平日的严苛，更加不敢怠慢，一瞬间纷纷开始做起了俯卧撑。
“龙哥，你对他们也太狠了点了，哈哈！”刘越看着周龙开着玩笑说道。
“虽然说保安不比军人，但是如今咱们公司蒸蒸日上，一些安保还是要有的，锻炼身体对他们来说有益无害，何乐而不为呢？”
自从周婷的病被刘越治好了之后，周龙心里的心结可算彻底解开了，以前为了赚钱给周婷治病，忍辱负重，畏畏缩缩，只为了保住工作，如今这种忧虑都没有了，周龙自然恢复了当初军人的本色。
“嗯，还是龙哥想的周到，我这个保安部长干脆给你当得了，都多久没来上班了，哈哈！”刘越笑道。
“这可不行，你让我训练人我还是可以的，要说管理人，我反而还不如强子呢。”周龙此时有些不好意思地说道。“也是，强子虽然懦弱了点，但是管理起人来也是有一套方法的！保安部有你和虎子还有强子，我完全可以甩手当掌柜的，哈哈！”刘越想到自己的手下有这么三个干将，想到自己以后的美好日子，就是开
心。“对了，部长，你可是正宗的特种兵王，不如来看看他们的训练，顺便做做指导。”周龙可是刘越出自战龙，那可是所有军人毕生奋斗都想要进入的部队，里面的每一个人无论放到华夏的哪个部队去都是数
一数二的特种兵王，刘越更是其中的佼佼者，有他的指导，整体的实力必然会更上一层。
刘越点了点头，如今距离上一次保安部的人选更换已经过去了一段时间了，就算是刘越自己对于他保安部人员的实力也不怎么了解，如今周龙这么说了，刘越正好借着这次机会好好看看他们的成效如何。周龙见到刘越点头很是欣喜，今天张虎的那班人值班，而眼前的人员大部分都是他的小队里的，虽然说他和张虎两个人的关系还不错，甚至周龙本身的实力还比不上张虎，但是两队人在一起，总有比较的
，如今有了刘越的指点，自己这队人的实力必然会上一层新的台阶！
刘越在前，周龙在后，为刘越引路。
刘越走进里面，发现一部分的人做着俯卧撑，一部分的人在带着拳套打着沙袋，还有一部分的人在举重锻炼肌肉。
刘越首先走到了俯卧撑的人群这边，这群人赫然便是刚才被周龙吼着多加了200个俯卧撑的那群人。
刘越眼光一瞥，便是瞬间发现了问题所在。
“你的姿势不正确，虽然也能锻炼出肌肉，但是只是部分的，将脚向后移动十厘米……”
刘越指着其中一个正在做俯卧撑的年轻保安说道。那个年轻保安听到刘越的话后，瞬间便是按照刘越的指示纠正了自己的动作，然后身体下压，开始接着做起了俯卧撑，虽然说更改了动作，俯卧撑的难度已经有所上升，前五个做的很是吃力，但是随着俯
卧撑个数的增多，那名年轻的保安竟然感觉自己的体力在有所恢复，而且全身的肌肉每一处都得到了锻炼，呼吸也更加的平缓。猛然间，感到了身体的异样，年轻的保安双眼睁的老大，有些难以置信。在保安部中，俯卧撑一直都是每个人所头疼的，但是若是按照这种方式来做，全身的肌肉不仅得到了锻炼而且整个人也会轻松许多
。
“真的好省力！”
年轻保安惊呼道。
瞬间所有人按照刘越的指导，更改了自己的方式，没过一会儿，所有人都感觉到这种调整后的俯卧撑给他们带来的益处！“俯卧撑锻炼的不仅仅是你臂膀和腹部，腿部的肌肉，更多的是全身的肌肉，蛮力做下去，只会损伤肌肉，达不到锻炼的目的，这么做，才是真正锻炼全身的肌肉。”说完刘越便不再逗留，而是向着其他的
人群走去。