白泽弹了弹手指头：“站桩是学习内家拳法最重要的途径之一，只要你肯站，功到自然成。不过，也不是所有人练拳都是像你这么练得，说到底你还是底子差了一些，再要按部就班抻筋拔骨，你受不了，我也没那个时间，所以我只好想办法给你找条捷径走，尽可能速成。”
“但是功夫这东西，一分辛苦，一分收获，这是万万不能做假的，筋骨开了，一天不练就会发僵，火候不到时候，就绝不能放下，否则懈怠一段时间后，你再要捡起来重练，这法子也没用了。我这桩功讲究的是用意念洗练筋骨，把你僵硬的韧带，肌肉和筋络重新变得坚韧有弹姓，这是武术中向来绝不外传的东西，以你的姿质，站三个月后，如果还能坚持下去，少则三年，慢则五载，曰夜不休的练，估计就不会比同龄的武者差了。”
白泽一边讲一边鼓励，既然已经答应卫老爷子，他当然就不会藏着掖着，几句话的功夫就把站桩中的一些奥妙全都说了出来，“不过，话虽如此，但有些东西你还是要注意一下，不要急于求成。站桩是养生练劲儿，长功夫，增气力的，并不是纯粹的打法，你站了桩整合了身上的劲儿，一举手一抬足都要比普通人的力量大的多，但想要打人，碰上真正的练家子，却是不成的。武术里的打法最是凶狠不过，不招不架，只是一招。你以前看的那些武术表演里的套路，其实都是花架子，很多甚至连练法都算不上。”
“像是旋风踢，高压腿这类的腿法，从起脚到落脚，最快也要一秒钟的时间，要是碰上我，一脚就踢死了。武术这东西，不是练起来好看的，而是真真正正的杀人术。”
“别说的这么血腥好不好？”卫天姿皱了一下眉头：“既然这样，你干嘛不干脆直接教给我打法？”
“那可不行。打法是最讲究实用的，要是没有练法的底子在，就要学打法，那结果只有两个，要么是你打死别人，要么是你把自己练的五痨七伤，能活到四十岁都算你走运。不过，你如果真的有兴趣的话，等把桩站好了，身上的劲可以凝成一股绳，倒是可以求你爷爷教你点真本事。”白泽笑着解释了一下。
“身上的劲儿凝成一股绳？这是什么意思？”卫天姿又问。
白泽想了想，似乎觉得不太好说明白，过了一会儿才举了一个例子：“你在电视里面应该看过那些练杂技的吧？里面有一些人从小练习柔术，浑身的骨骼都能自由弯曲，做到种种常人无法想象的动作，这些人之所以能练到这种地步就是因为已经把身上的劲儿拧成一股绳了。”
“照你这么说，参加奥运会的那些体艹运动员也都是高手了？可人家是练体育的，和武术有什么关系？”卫天姿心中的疑问一个接着一个。
“武术本来就是体育，这也没什么稀奇的，只是大家各有各的练法罢了。那些练杂技柔术的和体艹的从小练习，练得就是筋骨，肌肉和韧带，这和武术基本功里的一些东西并没有什么本质的不同，只是他们走的路和我们不一样，不明白什么是打法，所以即便练出了劲儿，却也算不上什么高手。不过这些人要是练得得法了，身上没有暗伤，素质就远比平常人强悍的多的多，要是半路转行来练功夫，肯定也是事半功倍。你没看前苏联解体以后，有多少体艹运动员因为活不下去，都去做了杀手和间谍，而且混的还有声有色。”
“另外，你也不要忘了，那些有潜力的运动员身边都是有专门的医护团队的，里面很多人都懂得中医按摩，循经走脉，这个所起到的作用其实和你站桩差不多。只不过按摩靠的是外部刺激，很被动，效果自然就比不上站桩由内而外滋养身心来的快。”
“这就好像是别人有不如自己有一样，中医和武术一样都没落了，好的按摩师哪有那么好找的，都是明白一些皮毛而已，按的再卖力，也经不住运动员自己出事故呀。”
“这倒也是，你看姚明和刘翔身边就有专用的按摩师，不过后来接连受伤，就不管用了，只能求助于手术，结果还不算好……。”卫天姿若有所悟，却还有些不太甘心：“可是我总觉得你把武术说的太简单了，和我从小到大的一些了解不太一样，感觉有点失望啊。”
白泽忽然转了一下目光，扫了一眼身外的松林，不知为何竟是笑的有些诡异起来：“你肯定是看了很多武侠小说，受误导了。另外，现代社会一切都朝钱看，很多练功夫的把一辈子的时间都花在这上面，想吃饭就只能靠开馆授徒，收取学费为生，宣传起来自然就会有许多夸张的地方，满嘴都是术语，久而久之就神化了，这些都是做不得准的。真正的武学大师其实都很简单，因为心思不纯粹的人是绝对练不出好功夫的。就像民国时候的那些武术大家，里面很多人在学功夫的时候是连字都不认得的，传下来的东西都很直白。”
“这个我明白，所谓真传一句话，假传万卷经么！就像你今天和我说的这些一样，这么说，白泽你的功夫已经当得起武学大师的称呼了？”卫天姿道。
白泽笑了一下，并没有回答，只是又花了一点时间把卫天姿的架子不断纠正，动作虽然相差细微，但站桩讲究的就是一丝不苟，容不得有半点差错。就好像形意拳里的“三体式”，虽然只是入门的功夫，却是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这