周浩准备开始第一次修炼，不过在这之前，他要先从十八种步罡里面，挑选适合自己的。
三步罡稳重，五步罡中庸，七步罡灵活。
从主观上看，周浩更倾向于七步罡。
因为七步罡的速度快，将来与人交手，打不过起码能跑。而三步罡讲究硬碰硬，打同等修为或者不如自己的人固然有优势，但遇到打不过的，只能站着挨揍。
至于五步罡这种中庸的，周浩压根没考虑。
中庸代表着没缺点，更代表着没优点。
确定七步罡之后，周浩在六种罡法中略作选择，最后选定了“七步北斗罡”。
按照教材里的介绍，步罡脱胎于道家术法与武术中的桩功，每种步罡的侧重点不一样，有些偏向道家术法，有些偏向传统桩功。
这种“七步北斗罡”，就是七步罡中，最偏向道家术法的。
周浩的想法很简单，系统里的“炁”，本身就是道教学说中的一种力量。
“炁”这么厉害，其他道家术法肯定也不差。
这种朴素的价值观，一般都不会出错。
教材里“七步北斗罡”的修炼方法充满了神秘学特色，第一步不是调动气血，也不是步法方位，而是先确定修炼时北斗七星在天空中的方向，然后以这个方向为起点，开始修炼。
根据书里的说法，这样锻炼的效果是最好的。
为此，书里还详细标注了一天二十四小时，北斗七星在天空中的运转轨迹。
周浩觉得匪夷所思，但教材是南海武校的权威教材，他没什么资格质疑，只能照葫芦画瓢，开始修炼。
“七步北斗罡”的第一步，是左脚以与身体偏左四十五度角的姿势踏出去。
听起来不难，但周浩一步落地之后，却觉得极其别扭。
左脚踩在地上根本用不上力，右脚连抬都没法抬起来。
如果强行跳一下的话，倒是能把右脚伸出去，但这是书里明确禁止的，只能依靠左脚的力量站稳之后，才能尝试踏出第二步。
周浩尝试着运转气血到左腿上，不适感略微好了些，但依旧无法用力。
……
两个小时之后，张扬足足打了二十遍武者操，气血丹的药力已经完全消化。周浩却依旧困在步罡的第一步。
他悲哀的发现，书里的说法一点都没错，步罡的确是一门水磨工夫，没有任何投机取巧之处，即便自己拥有系统，拥有炁，也无法改变这一事……
不对，周浩眼睛忽然一亮。
炁和“七步北斗罡”都是道家理念，如果不用气血运转辅助，直接用炁呢？