李若禹连忙摇头道：“安娜，你怎么就不相信我呢！今天只不过是公司里几个下属请客吃了一个饭，真的，不信你可以问公司里的员工。”
“真的？”安娜死死的盯着李若禹：“我怎么觉得你好像有什么在隐瞒我。”
“你是大小姐，我哪敢隐瞒你。”李若禹哭笑不得，装出一脸自嘲的口吻：“再说，我都有你们了，哪里还敢去鬼混？”
“切，我就是随便问问，你知道就好。”安娜哼了一声转过头去，可是不一会就又转过头来：“不过你这个家伙也不用这么妄自菲薄，你的魅力还是不小的……”
安娜说到这里忽然停了下来，李若禹刚想说话，安娜忽然又道：“不过我可警告你，你可不准再去柔姐的房间，现在她不能跟你那个，想要的话到我房间来。”
“额――”李若禹一哆嗦，差点没把眼珠掉地上，心中叫苦，这大小姐今天的话题怎么一个比一个让人寒毛直竖啊？要是真的去安娜的房间，那还不得露馅？
李若禹可不敢去，他洗了个澡，总算是把所有的罪证都洗掉了，然后一个人关起门来睡了一个懒觉。
明天是周末，白玉柔说了，让大家都到白家去过周末。
第二天早上一大早，李若禹就起床打了一套拳，这时候白玉柔、安娜和拉尔斯也都起来了。
拉尔斯笑道：“李，你的拳法真棒，为什么我总是学不好呢！”
李若禹笑道：“拉尔斯，你是一个外国人，要学中国拳，肯定是很困难的。你要知道，中国的国术，是有着几千年的历史，需要全面学习中国的文化知识才行啊。形意拳练之极易亦极难。易者，是形式至易至简而不繁乱。其动作运用。皆人之所不虑而知，不学而能者也。惟人之未学时，手足动作运用无有规矩而不能整齐，所教授者。不过将人之不虑而知、不学而能、平常所运用之形式入于规矩之中，动作不散乱。果练之有恒而不间断可以至于至善。若到至善处，诸形之运用，无不合道矣。以他人观之，有一动一静。一言一默之运用，奥妙不测之神气。然而自己并不知其善于拳术也。因动作运用皆是平常之道理，无强人之所难，所以拳术练之极易也。难者，是练者厌其形式简单而不良于观，以致半途而废者有之，或是练者恶其道理平常而无有奇妙之法则，自己专好刚劲之气，身外又务奇异之形，故终身练之而不能得拳术中和之道也。”
“形意拳虽为技击之具。但练习时不可有好勇斗狠之心，总以呼吸动作纯任自然，若太过执着，于已反而无益有损。按九要之规矩，勤习渐悟，时日既久，功到自成。久练自化，熟极自神。先要神闲气定，能够心安，智能自然升起。练功时不能有一丝的杀气。搏击的技能是临敌时自然勃发，造作杀心去练拳，人容易陷于愚昧。无论与人较勇可平时自己走架练拳，勿追求刚愎之气。总宜平心静气。神要提起，但要内敛，气要充实而不外发。呼吸、意念、手足要自然配合，意动，气起，手动。脚随，切不可乱。只要腰以上放松，气向下沉，脚便自然有入地之感。形意拳最大的好处是练脑子，练灵劲，越练越觉得活得明白，活得舒坦，活得有质量，身上的筋骨、脏器、神经都在起变化，反应、协调性不断的提高。过去想不开的事情，现在可以一笑了之，过去怕不成的事情，现在敢于尝试，一天天往成功的路上走，往强者的路上走。”
李若禹笑着讲了一大堆，拉尔斯摸了摸脑袋，硬是没有听懂。
李若禹笑道：“不懂了吧？你想想看，你一外国人，形意拳的好多术语，都要给你讲半天，你还是不懂。”
白玉柔笑道：“若禹，你讲的，我也听不懂！更不用说拉尔斯了。依我看啊，这形意拳，确实很难练，拉尔斯你就当作一个兴趣，娱乐娱乐就好了。”
拉尔斯头摇得像拨浪鼓：“不，我一定要超过李，我要比他厉害！”
李若禹语重心长地道：“拉尔斯啊！你跟我，那都是很好的朋友，不过你是一个外国人，又没有练中国拳术的基础，外国人练形意拳的，确实比较少见，就连我都不是真正下功夫修炼形意拳。当然，你真的喜欢，这就不一样了，这是你必须经历的一个过程，练形意拳，是要耐得住寂寞，也需要悟性的！这段时间，就当成一种考验吧！师傅领进门，修为还得靠个人。形意拳，每个人都可以练，可想要大成就，人身上就必须具备某种特性；你的悟性，很不错，但所有的练国术的特性当中，悟性是最需要其它特性来辅助的！所以，你必须经历这一段！这是对你的一种考验！标准没有人给你，由自己你来把握了。”
形意拳，是不可缺少悟性的，但如果一个人悟性高，却不具备苦练的特质，靠着聪明，投机取巧，那样反而得不到东西；因为，形意拳是先要靠身体去体认的。身体上没有感觉，再聪明也是白费！
相反，一个人悟性差点，但却能埋头苦练，那么，只要师傅的方法传授了，他照着练就能出功夫，因为形意拳是一法通，万法通的艺术，悟性高的人，以万法可归一法；而苦练的，却能以一法而见万法。通俗点说，万法可归一法，就是通guo各种现象和功效可以看到国术的本质原理；而一法见万法，是通guo一种方法的练习，练出形意拳需要的各种功力功效。
这就是形意拳要针对不同的悟