东将他们带来了好人山。好人山偏离市区，而且十分的偏僻，斜坡特别多，尖利的石头也特别多，在马路的尽头就得下车，一路步行往山上走。
那些警员能看到尖利的石头的时候，一个个都准备打退堂鼓，这不是要折磨死他们吗哪里是要训练刘飞和小七惊讶极了，怎么会有这种地方他们可是从来都没来过。
“看见上面树上面的吊绳了吗这是我十几岁的时候来这里训练的，估计还很坚硬不会断。不想摔在坚硬的石头上面，你们就给我好好练一下你们的“轻功”。”东说到这里的时候，想憋笑都憋不住。这些警员是要步他的后尘，想当初他来这里训练的时候，可是血肉模糊，养了好几个月呢。
可是他们不能受伤呀，要不然就没有人去救千音了。所以在他们落下尖锐的石头之前，他会去救人，绝不会让这些人受到一点损伤。
东好想千音姐姐不知道她过得好不好有没有饭吃有没有被迫就不愿意的事
一个个脸上都挂着奇特的神情，不知道该怎么反驳这位新教练的话，也不知道要怎么拒绝参加这场训练。这可是会出人命的，真的那么无所谓吗
“开始吧，我不会让你们受伤的。”东做了一个保证，不想这些人因为克服不了心中的困难，连上这条绳子的勇气都没有。
小七的手已经恢复的差不多了，看了一眼那尖锐的石头，咽了一下口水。第一个直接拽着绳子飞着往上面走，很快就飞到了山顶上，其似乎也没有想象着那么困难。小七继续抓着绳子立马溜达直接溜了下来，下来之后便是松了一口气，站到一旁不说话。
东看见这样，只是点了点头，也没有称赞。刘飞是第二个，他也同样抓着一根绳子直接往上面飞过去，绳子是借力也是唯一的救命稻草。刘飞和小七都差不多的，优秀，其他人就不及他们两个。
接下来的人，每5个人一批，就这样飞到山顶，然后再次滑下来。本来以为这些人都挺优秀的学员花的时间慢一点都能到达山顶，就是有几个人手臂没有力气，很快就要摔
下来了，东在及时的时刻拉着另一条绳子直接晃过去将人接了下来。
看到这里小七和刘飞心里对东还是挺敬佩的，一共有十几个人差点摔下来，都被东一一接下来，所以觉得东只是嘴上有点狠，其实心里对这些人还是挺好的。
“你们这些摔下来的人去给我搬两块石头在手上做100个深蹲。成功的人给我原地休息”东仍就没有对他们表示夸奖，而是对那些失败的人说出这句话。
失败的那十几个人本来还因为东救了他们心存感激，现在只能哀叹一声继续去挑了两块大石头，才发现搬起来就十分的困难。这100个深蹲估计得累死他们。
东看着他们觉得十分的无语，这些人连两块大石头都扛不起来，如果让他们两个人飞着走，那不得累死他们
东走过来挑了两块最大的石头，放在手上，在一旁也做起了深蹲，其他警员看见了纷纷去抱着石头跟着做了起来。小七和刘飞看到也一起做了起来，放弃了唯一可以休息的时间。
东没有跟他们说，没必要一起做，只想做个示范给那十几个人看，既然这帮人要做，何乐而不为呢这些人能快些成长起来，千音就能早点回来。
每个人都排好了队伍，就这样做了起来，在远处观看，好壮观的一副景象。虽然做不到统一，但是看着每一个人都非常努力的在坚持，汗水滴滴答答的从额头流下来。
清晨的阳光，洒在这些人身上，一下一下的动着，汗水流出的更快。突然就听到了肚子“咕噜咕噜”叫的声音。
东也饿了，不过他早就吩咐好人，在这100个深蹲做完把石头放下的那一刻就有一辆车拉着好吃的过来。
其他人纷纷抬头看着这一幕，东上前，打开车尾箱，拿了一瓶水和两个馒头，就直接找了一块石头坐了下来。其他人也上前拿着，平常他们都不喜欢吃这种白馒头和泉水。现在饿了，没得选择。
放进嘴里嚼了嚼，居然发现就白馒头，出奇的香。是不是因为出了一身狂汗，吃什么都香的原因
小七这
个大小姐也放下了大小姐的脾气，在一旁啃了两个馒头，还没饱，还上前吃了第三个。吃最后那一口差点没吞下去，呛死了，刘飞拍了拍她的后背顺便把开好的水递给她
“你慢点吃，又没有人跟你抢。”刘飞好无语，他就吃了两个，已经觉得很饱了，他对这些面食不是特别的喜欢。
小七接过水喝了一口，没有说话，再说话一定会被呛死的。喝完之后才瞪了一眼刘飞，这家伙不知道吃东西说不能说话吗还要跟她说话。
刘飞摆了摆手，表示我不是故意的，而且我只是关心你而已。
待所有人拿好东西，车子就已经开走了。
东吃完让这些人休息了一下，便开口说道：“你们再次从这里爬上去，滑下来之后就可以直接步行回去。我们以后晚上到清晨这段时间锻炼，白天你们要上班，可以上班，要睡觉也可以睡觉，我不阻止。”
其他警员都以为自己听错了，晚上训练清晨训练这不是不让他们活了吗
“这样对我们的休息不好吧”小七又站了出来，毕竟女孩子熬夜对皮肤不好。他以为就这么一两天而已。是可以接受的，可如果经常训练黑夜白天颠倒，会很累的。
“放心，我不会让你