就说是三部功法的主要内容吧！一本是元神修练为主的功法，一本是肉身修练为主的功法，还有一本则是炼气为主，元神，肉身修练为辅的功法。
三本功法都是各有所长，各有所向，所以对于度过三次洗髓的标准都有侧重点，但是以陈缺的眼光看来，这三本如果都单独修炼，最多能够独过第二次洗髓，然后第三次洗髓只能度过三分之一左右，或多或少，所以陈缺才在刚才患得患失。
就例如《三花元神诀》，这一本功法是正经的神识修练功法，所长是对抗第三次洗髓，它给出的方案也是很有效，那就是观想法！
观想什么？观想的不是什么，而是自身的三大愧宝，一灵力，二肉身，三神识，把灵力观想成虚空之中的一个莲台，莲台有九九之数的铭文，把肉身血气观想成一个无相的巨人，把神识观作一团大日，高高悬于头顶之上……
如此观想，再观想莲台生火，煅烧巨人与大日，需要每日苦苦观想，历经无数次打磨后当能把骨髓和灵魂海都淬炼得九成九，到时候则是三大洗髓完成，不过缺点是费时费力，还要忍受寂寞，痛苦。
而《五行九极二十四节气大解成仙法》那则是更为简单，陈缺看了几遍也看出了其修练如何破解三次洗髓，不过里面只是隐隐提到，却并没有说一定要淬炼。
但陈缺就是找这个方法的，当然不可能不看，看了后总结了出来，五行指的是练气纳五行天地灵气，九极则是观想九天宫殿凝炼神魂，但是并没有提到如何淬炼魂海，而二十四节气大解则是利用一年四季中的二十四个节气的天气环境，甚至雷霆来凝炼肉身。
当然骨骼骨髓也有淬炼的方法，就是引动节气中的天雷入体淬炼血脉骨髓，看得陈缺那时是直呼变态，最后也得出结论，这个方法更费时，而且更受虐，简直是狼人功法，缺点很明显……
最后《九转金身诀》，就一部直接修练肉身功法，做法更是残暴异常，骨骼骨髓淬炼直接去引天雷，而且必需是往骨头处引，淬炼到你认为可以为止……而淬炼灵魂海更是狼人，直接说由灵力带动天地狂暴灵气进入灵魂海，这是什么！这直接就像是往氧气瓶里丢火星，淬炼不淬炼得了不知道，但是陈缺知道这绝对是亡命之徒的玩法……
“呼……虽然说没有更好的方法了，但是这三部功法的长处结合起来，再加上我炼制天阶洗髓丹，我觉得完全可以一试，百分百淬炼不敢说，但是九成应该可以。”
陈缺又重新思想斗争了一翻，最后心里下了一个决定，如果非是必要，绝对不会用最后《九转金身诀》的方法，那方法对于正常人无疑于慢性自杀。
“嗯！对于现在，可以采用三种方法去进行洗髓，一是观想三花元神，二是用灵力对骨骼骨髓进行煅烧，说来我有炼心之火可以达成这一个手段，三是炼制天阶洗髓丹淬炼骨髓。”陈缺闭上眼睛，细细回想起这几步，端起一杯茶品味着想道。
陈缺感觉到了自己前方修练有了方向，再也不再低沉，而是微笑着站了起来。
既然陈缺是要进行第二三次洗髓，那就要三管齐下，用炼心之火煅烧自身，而且还是骨髓，对于任何修士都是很痛苦的，陈缺现在就要准备好面对这种对于内骨损伤，而且又要瞒闭自身痛感的丹药。
毕竟，就算陈缺再如何修练得强大，可是面对这种非人的痛苦谁知道能不能忍得住？
所以肯定要炼制这种屏蔽痛楚的丹药，这是必备的后手，要不然直接被痛死也不是不可能的事情，毕竟陈缺现在还是强一点的凡人，而并不是仙人。
“好了！我想这瞒神丹应该是这种丹药了！蒙蔽痛感神经！不错不错！就是你了！”陈缺在《太上丹经》中反复查讯了一个时辰，终于在太上丹经中找出了一个入手难度不算是很高而且是自己勉强有能力炼制的二阶丹药，换成散修联盟来说就是二星丹药。
陈缺闭上眼睛，嘴上露出了淡淡的微笑，然后把灵识退出了识海，手中一翻出现了一张白纸，一支毛笔，稍微整理了一番，陈缺把瞒神丹的丹方写在了白纸之上。
“啊！我忘记了，我现在并没有这些材料啊！我看看还缺什么！想必在这乾元学院里应该有这类灵药吧！”陈缺突然间想到好像自己有些想当然了，毕竟陈缺记忆中的丹方乃是《太上丹经》的丹药，如果九阳修炼界没有这些灵药主材，那么再怎么会炼丹也没有用了。
陈缺开始对准着丹方上的描述和药理进行了分解和归类灵药，足足陈缺倒腾了两个时辰，陈缺终于把瞒神丹的丹方分解了七七八八，而灵药也找到了相对应的七七八八。
不过陈缺最后发现还是差了两样主材，一样是瞒天草，一样是麻神花，这两样灵材都是比较偏僻的药材，要是陈缺自己去找根本无处可寻，所以陈缺现在只有寄希望于乾元学院，或者乾元学院外面的药铺了。
至于回散修联盟，陈缺觉得太远，所以也只能作罢，毕竟现在陈缺虽然说急于炼制，但是也并不只有这一样修练途径了。
陈缺还可以观想三花元神，虽然说进展没有直接煅烧骨髓这种方法快，但无疑观想三花元神才是最正宗的功法，毕竟其余两门看起来都是靠狠来达到目地的，而三花元神则是安定气闲就能修练成功，只不过速度没有那么快而已，对比《九转金身诀》《五行九极二