“你们两个别一脸不情愿的样子，等过几天之后，我赶你们走你们都不会走的，还没有了解好处呢，就要反悔，一点都没有耐心。”李大厨拉着云鹏举和云士雄二人穿过食堂的后厨，进入一处宽敞大殿之内，此时对二人严肃地说道。
“我不是后悔，关键是看你当时的反应让人有些瞧不起。”云鹏举有些犹豫地说道。
“是呀，一点都没有世外高人的样子，甚至还不如我俩气质好呢。”云士雄也在一旁附和地说道。
“本来当时的那个反应就应该那样的，我那是自然流露，干嘛非要做作地装着。”李大厨也毫不退让地说道。
“你之前的那副喜怒不形于色的样子就挺好，给人一种高深莫测，后来那么一笑太让人瞧不起了。”见那李大厨平易近人的样子，云鹏举继续说道。
“不但瞧不起，甚至都有些猥琐。”云士雄也继续附和道，丝毫没有拘谨的样子了。
“放屁，猥琐是这么形容的吗，我就是高兴的样子呗，我也想一副老神在在的样子，但之前多少波都被我自然流露嬉皮笑脸、平易近人的表情给拒之门外，所以不得不表现的一副世外高人的样子。”李大厨粗口都出来了，也说出了其中的原委。
“关键是你这奖励与那些法器啊、丹药啊等等差的太多了，谁会吃一顿饭啊，要知道那些法器丹药可价值几十上百灵石呢。”云士雄撇着大嘴反驳道，无形当中弥漫着一股子醋味，显然还有后悔的心思呢。
“就是啊，再说了，除了我们这些吃货，谁会选择一顿饭菜啊，你的表情还是其次考虑的呢。”这次换做云鹏举附和着了。
“又是放屁，我做的饭菜像你等这样的低阶修士还没人有过这样的口福呢，等你们吃上一顿再评价吧，以后让你们得供着我。”李大厨又着急地爆着粗口反驳道。
“那你什么时候让我们看到效果呀？别人可是法器、灵丹、灵石什么都拿到手了。”云鹏举继续说道。
“别着急，现在给你们做一顿你们顶多也就吃个两三道菜，达不到显著效果的，先教你们个小本领，就是将食物中所蕴含的营养储存在身体当中，以备需要的时候再使用。”李大厨说道。
“这个好，这个好，那就可以一顿多吃些，然后好几天不用吃饭。”之前在平台之时，李大厨就说过这种本领，云鹏举自然记在了心上，此时一脸向往地说道。
“想学吧，跟着我好处大大的，看你们还左一个不愿意，右一个要反悔的，学了这个小本领，你们可以一顿吃上好几天的饭食，在紧急时刻也不至于饿肚子。”李大厨一脸自豪的说道。
“对，对，对，这个好，这个好，赶紧教我们吧。”云士雄也一脸憧憬的表情，迫不及待地说道。
“你们也不说尊敬尊敬我，好歹我也是前辈啊，说话都跟我这么直来直去的。”李大厨佯怒着说着，也故意吊着他俩的胃口。
“行，行，行，我们尊敬你，前辈，赶紧教我们本领吧。”云士雄立马妥协地说道。
“好，现在先教你们本领，这项本领就是将灵力在体内做特殊的运转，加速食物的消耗，只留下食物中所蕴含的养料，而后封存在体内，所以灵力流转的路径主要集中在胃这个部位，下边我给你们详细讲解流转的路线……”，李大厨摆摆手之后，便正色地给二人详细讲解道。
李大厨讲的很详细，而二人也兴趣十足，中途有不懂便问个明白。
在一个多时辰之后，云鹏举和云士雄便盘膝而坐，按照李大厨所讲解的灵力循行路线，在体内流转开来。
李大厨坐在两人的跟前，神识时不时地朝着两人的身体扫过，密切观察着两人的修炼。
如此，半天一夜的时间一晃而过，第二日清晨，云鹏举和云士雄才从修炼中转醒过来。
“怎么样？运转的怎么样了，熟悉了吧？”李大厨第一时间问道。
“嗯，前辈讲解的很是详细，我现在都感觉腹中饥饿了。”云士雄说道。
“我也是饿得不行了，赶紧去吃东西吧。”云鹏举也叫嚷着说道。
“这只是一条简短的经脉，疏通而过自然不难，你俩要勤加练习，等能够一边吃饭一边在这条经脉中流转灵力之后，我再传授你们下一层。”李大厨说道。
“什么？还有下一层的功法，看来在吃货这一条道路上我还能走得更远呢。”
“赶紧吧，赶紧弄些吃的吧。”云鹏举又嚷嚷着说道，似没有听刚才李大厨说的话。
“放心吧，吃的管够，走，跟我去吃，吃得越多越好。”李大厨胳膊一挥着说道，紧接着传来二人的欢呼。
云逸飞返回到住所之后，坐到桌子前，将自己所得到的阵盘阵旗取了出来，四枚小旗，其上刻画有奇异的图案，四块白玉阵盘，其上刻画有凹槽，是放置灵石的。
云逸飞把玩一阵，便放在了木桌之上，接着从储物袋中取出一枚玉简，神识探入，研读了起来，其中正是记载着这套防御阵法的各种事项。
良久之后，神识才从玉简中撤了出来，云逸飞了解到了这套阵法名为四方阵，是单纯的防御阵法，其中还有布置方法，启动和终止的法诀，介绍的很是详细。
云逸飞琢磨片刻之后，将阵盘阵旗分置在房屋的四角，每个阵盘之上放置一块灵石，准备妥当之后，双手十指变换，分别朝着每一套阵旗阵盘打出一道法诀，紧接