“嗯！冬叔，那这里就拜托你！”
东城外官道上，严家大少爷严浪带着一群家丁，骑着骏马飞驰而过。
一路上的行人纷纷让道，这严家就连城主大人都不敢得罪，所以俨然成了这安南城的一霸。
“老祖，这炼体应该有很多种方式吧！我看过军人训练的很多方式，那些应该都可以当做炼体的方式，不如我试试看看，如果有效果就继续，你觉得咋样？”叶青一个人在家，闲来无事就想跟帝释天请教各种各样的问题。
“要修炼神魔九转，要求高着呢！你要是闲得慌就去练吧！只要能增强你的力量还有身体强度，那都是符合炼体基本功的。”帝释天说到。
……
“老祖，好饿啊！没力气了……”叶青也不知练了多久，只见他躺在后院的一处草坪上，喘着粗气。