正是农闲的时候，乡亲们都走上集市，凑一凑人多的热闹。街道上人来人往，商人们在叫卖着自己的商品，有的把家里的存货拿出来交易，换点银子花。人群中，有这样一个粗糙大汉。身长一米八左右，满脸络腮胡子，一对大眼睛，戴着一顶破毡帽，背上挎着一个大布袋，里面装着赶集的银子与干粮。
大汉身上的这个布袋实在是有些扎眼，已经有一个小偷瞄上了大汉，一直鬼鬼祟祟的跟在大汉的后面，怎奈一直没有机会下手。大汉在一个摊位前停了下来，眼睛的余光好似乎扫射到了什么，他轻蔑一笑，放下刚刚拿起的商品，继续往前走。
趁着密集的人群，小偷下手了。
小偷轻轻的在大汉的布袋上划了一道口子，手法快捷利落。大汉已经有所察觉，小偷的手早已经伸进了布袋。就在这时，大汉用自己粗糙的大手一把摁住小偷的手。小偷疼的原地打转，小偷试图着赶快挣脱，但是大汉的手劲实在是太大了。
“唉吆喂，我的娘亲啊！大爷饶命！”小偷嘶喊着。
大汉装作没有听见，从街的这头走到那头，又从那头走到这头。这一路好多人在看热闹，大家指着这两个人议论纷纷。
小偷的嗓子已经喊哑了，再也没有力气挣扎。
大汉站定了下来，放开小偷的手，手上的皮已经掉完，几根指头上鲜血直流，指头看上起严重变形。这时候人群已经把他们围了起来，小偷跪在大汉的面前。
“说！还敢偷吗？”大汉厉声问道。
小偷连磕三个响头。“大爷，再也不敢了！哎吆，疼死我了！”
此时周围的群众拍手叫好，大汉抱拳向大家示意。
原来这位大汉是大名鼎鼎的焦大爷，据说焦大爷武功盖世，在方圆村里村外都大有名气。他自创一套拳法，叫“焦家拳”，传男不传女。各样武器样样精通，连他的老婆对武器也是略懂一二。
据说有几个混混不服焦大爷的威名，就去找焦大爷挑战。没想到很不巧，焦大爷正好有事外出，家里只有他的老婆与女儿。
焦大娘迈着三寸金莲来到几个混混面前，这几个混混轻蔑的看着焦大娘，对焦大娘说道：“把你家老匹夫叫出来，听说很能打啊，我们弟兄几个想领教领教！”
焦大娘答道：“小伙子，老头今天不在家，你们要是想挑战我们那口子，就先过我这关，武功这玩意儿，我是略懂一二！”
小伙子围着焦大娘转了一圈。
“啧啧啧，这老太婆真是不知道天高地厚，您这走路都费劲，还敢跟我们叫板！”混混一说完，焦大娘让女儿抄她的家伙来。焦大娘的女儿扛着一把铁连枷，递给了焦大娘。
“用什么武器你们到我家随便挑，我今天让你们看看老娘也不是吃素的！”焦大娘对几个混混说道。
这几个混混都给自己挑了一样拿手武器，准备与焦大娘一决高下。
“你们几个，一起上！老娘我接招。”
几个混混嘶喊着向焦大娘进攻，焦大娘原地没动，铁连枷在手中来回自如旋转，打斗不到五个回合，混混个个被打倒在地。
“混账东西，就这点功夫还敢挑战我们老焦，好好让你们的娘亲再生一遍再来！”焦大娘把铁连枷扔在一边。
就在这时，焦大爷回来了。眼看着场景，焦大爷问焦大娘：“娃他娘，这是怎么回事？”焦大娘指着焦大爷对打倒在地的混混说道：“你们要找的人来了！去！跟他一决高下吧！”混混们赶快翻起身噔噔噔连滚带爬跑了。
当焦大爷名声大振后，好多人去拜师学技，但都被焦大爷拒绝了。焦大爷说，他的武功本来是要传给儿子的，但是没有生下个儿子。所以，他不想把武功教给别人，武功本来是强身健体的，他不想把武功当成一门绝技去发扬，以免给江湖带来祸乱。
焦大爷无心在功夫上做文章，只是想一门心思的把庄稼务好。但是，一个来自崆峒山的道长听说了焦大爷的事迹，于是下山来专门来挑战焦大爷。
焦大爷拒绝了道长的挑战，他对道长说，他只是一个庄稼人，不想在武林中争取什么地位，劝告道长还是回去悟道去吧！
那位道长于是在四处散布谣言，说焦大爷贪生怕死，不敢接受他的挑战。
焦大爷一听这消息，火冒三丈，于是在村里摆下擂台，邀请附近的乡亲父老前来观战。
在擂台下挤满了人，大家都想见识一下焦大爷的本领。一直听说焦大爷武功很好，但是没有机会亲眼目睹，这下终于可以大开眼界了。
那位道长先出招了，他使用的是螳螂拳。焦大爷立在原地不动，眼看着道长的拳逼近焦大爷，焦大爷一个闪躲，避开了道长的一拳。焦大爷连出两招，一只手抓住道长的胳膊，往回一拉，一肘子挥过去，把道长打出了几米远。
道长挣扎着站了起来，连连几个扫堂腿向焦大爷横扫过来。焦大爷“呀”一声，跳起来一脚蹬在道长的脸上，把道长踢翻在地。此时台下一片掌声、喝彩声，几个村民冲上台把焦大爷往空中撂了起来。
道长站起来走向焦大爷。
“焦大爷，贫道冒犯了！贫道发誓从此不再学武，愿自废武功！我输了！”那位道长向焦大爷鞠了一个躬。
焦大爷抱拳，对道长说道：“鄙人一介草莽，实在是冒犯了！道长现在满意了吧？”
说罢，道长便转身离去。