陈凡认为他还有修炼的希望，因为他最近一个月食量越来越小了，以前一顿饭至少十碗，现在五碗就饱的不行了，而且身体似乎变强壮了，比以前更有劲了，扎马步的时间也更长了，这一切似乎都表明，陈凡的身体要恢复了。
压下有些冲动的心情，陈凡走出房门，在院落中开始了扎马步。
练武注重下盘，只要下盘一稳，那么在同中境界就几乎立于不败之地。
陈凡这七年来可以说大部分时间都在扎马步，负重跑，其余时间都在锻炼臂力，但奈何根本不长肌肉，所谓有失必有得，虽然没有获得令人羡慕的肌肉，但是这也另陈凡拥有了远超常人的毅力。
烈日当空，洒下刺目的金光，时间如流水，一个小时，两个小时，三个小时，陈凡汗如雨下，身上的灰色衣服都湿透了，双腿抖个不停，但陈凡依然在坚持，他知道，他就要突破了，眼看陈凡眼神逐渐涣散，双唇渐渐干皱，就要不行了。
突然，一声轻响从陈凡体内传出，宛如天籁之声，紧接着，阵阵暖流好似凭空出现一般，滋养着陈凡筋疲力竭的身体。
陈凡的ròu_tǐ贪婪地吸收着这些暖流，犹如甘露滋润将要枯萎的小草一般。
“第一重终于突破了。”陈凡不顾骄阳似火，高兴得手舞足蹈，异常心奋。
“这么多年了，我终于成功了，爹，娘，放心吧，我一定会让你们过上好日子，不再受苦。”陈凡目光如炬，坚定的信念蕴含其中。
就在这时，陈凡往远处一瞥，看见两个人影在骄阳下背着鱼篓子漫步而来，有说有笑。
（本章完）