凌晨四点，一处偏僻的公园内。昏黄的路灯照射下来，这个偏僻的公园静悄悄一片。
空旷的公园中央，赤着上身的李凌站在那里，浑身肌肉虬结。
穿着上衣的李凌温和谦逊，可赤着身子，身上肌肉虬结，显得坚毅强悍。
此刻的李凌，身体随着特殊的呼吸一起一伏，他正站着龙吟铁布衫的桩法——升龙桩。
含胸拔背，手掌成龙爪之形，脚心空如同行走于泥地。
李凌整个人站在那，就给人一种一座高山横在那的感觉，无论是前进，侧身，还是劈拳，都让人精神上感觉到无可撼动。
“呼！”“呼！”
空气中传来劲风声。
而一旦蓄势，则宁静如一座钟鼎。
左脚如铁犁耕地，右脚则猛然一蹬，右拳顺势迸出，整个人犹如一张弯到极限的大弓，而那右拳则是如同利箭崩射。
“噗！”
一股气爆声凭空产生，公园内甚至于凭空产生一股劲风。
升龙桩，转龙形十二式，如行云流水，无一丝勉强，威力之大，更是产生气爆。
如果让传授李凌功夫的鬼王达，见到这一幕，定会惊得目瞪口呆。他以前只是把龙吟铁布衫练到小成，而现在李凌却是已经超越人体极限，练出了内劲。
只见李凌整个人开始在公园内闪转腾挪，以升龙桩为本，时而转化龙形十二式，很明显，李凌已经在十二形方面取得了一定成果。
“呼~”
身形一转，李凌又恢复为升龙桩的预备式，缓缓呼出一口气。
心静如水，宛如那一波不起的湖面，自然清晰感应到全身各处情况，大到五脏六腑，小到全身每一处肌肉、皮肤毛孔。不过距离传说中的‘内视’，还差很多。
“这龙形十二式果然名不虚传，每一次练习后，我都能感受到身体皮肤、肌肉以及骨骼更加凝练紧致，之后再配合内练之法，我现在身体和内脏的防御恐怕可以抵挡普通的刀刺了吧。”李凌忍不住感叹一声。
内练之法壮大自身内劲，外练之法加快内劲刺激肌肉和内脏，内外合练，相辅相成。
龙吟铁布衫不愧是传承千年下来的秘法，哪怕到了现代社会还是作为古拳法一脉的根本秘法。李凌因为有世界种子能量不断反馈，进步可谓是神速。
“这地面太不结实，根本无法放开手施展一番。”李凌观看一下地面，这水泥地面已经有一些裂缝了。
这还是他根本没施展全力，仅仅练习的情况。若是和强者大战，这水泥地怕是要完全崩裂。
随后，李凌盘膝而坐，眼观鼻，鼻观心，呼吸微弱到几不可闻，心静如止水。
精神无限放松，脑海中冥想飞腾的神龙。
“哗哗~~”
那微弱到极致的，犹如潺潺流水的体内血管血液流动的声音，还有心脏跳动的声音，都那般清晰可闻。
时间缓缓流逝，很快到了凌晨五六点，太阳渐渐升起。
李凌静静盘膝静坐公园内，当阳光照耀到李凌身上时，李凌睁开了眼。
最近几天，李凌每天都会在半夜之后来到这个公园练功，这里比较偏僻，而且场地宽阔，能让李凌伸展开手脚。何金银那个十几平方的小房子根本运动不开。
起身，李凌穿上上衣，往回走去，先去洗澡，然后去精英中心找阿丽。
李凌现在在教阿丽一些基本的招式，他现在不让阿丽继续学习柔道了，李凌不希望自己的女朋友和别的男人摔来摔去，被占便宜。
……
精英体育中心停车场，阿丽刚将自己的山地车停好，一身西装、打着领带的黑熊便出现在阿丽面前。
今天黑熊带着一副眼镜，将他那头飘逸的长发梳的油光发亮，很好的诠释了什么是衣冠qín_shòu的打扮。
“早啊，阿丽，送给你的。”黑熊将一捧鲜花送到阿丽面前。
阿丽无动于衷，不搭理他。
“我以前太粗鲁了，是我不对，现在给你道歉。这捧鲜花就是表达我的歉意，你一定要收下。”黑熊表现的很真诚。
阿丽这才接过鲜花，说道：“没关系了，过去的事情了。”
黑熊看阿丽接过鲜花，脸上露出一丝笑容，得寸进尺道：“阿丽，这朵鲜花还不足以表达我的歉意，不如你到我家里吧，我还有很多道歉的话要和你说，我家的床又大又舒服。”
说着，黑熊就要去抓阿丽的手。
“神经病。”阿丽听到黑熊无耻的话语只感觉到恶心。
黑熊还是不死心，就要去拉阿丽的手。
“不要这样子好不好。”阿丽甩开黑熊的手，一巴掌打在黑熊脸上，将黑熊那副装斯文的眼睛一下子打飞。
“啪叽！”
那副眼镜狠狠摔在水泥地面上，黑熊好似听到了自己心碎的声音。
“主教，你的眼镜摔破了。”一个学员将断成两截的眼镜拾起递回给黑熊。
“我的阿玛尼！！”黑熊拿着摔断的眼镜，对着阿丽怒吼。
阿丽看着愤怒的黑熊，就想着赶紧走人，却是被另外一个黑熊的学员挡住。
“啊！我的阿玛尼~”
黑熊心痛的抱着眼镜仰天怒吼，甩动着他那头飘逸的长发。
“主教，不要吼了，那个女的已经跑了。”一个学员提醒道，阿丽刚挣脱了包围，正向教学楼跑去。
“抓住她！”黑熊命令两个学员。
阿丽毕竟是女孩子，很快被两学员抓住胳膊，阿丽极力挣扎，大声