练肉：为武术基础，运动周身将全身之肉练得结实饱满，反应灵敏，能敌二三人围攻。
练筋：全身筋伸缩强劲，爆发力量凶猛，身体敏捷，能敌六七人。
练膜：全身皮膜结实，抗住打击，一发力，人皮如牛皮一般坚韧，能被十多人包围还可以战胜。
练骨：全身骨骼坚硬，洞穿力强大，肉身更为敏捷，抗击打力更强，能敌数十人。
练脏：通过呼吸吐纳使内脏强大，呼吸连绵深远，体力悠长，几乎能力敌百人，行走疾如奔马，跳跃灵动如飞鸟。
练髓：拳法武术的修炼已经深入骨髓。
换血：骨髓强大之后，进过修炼，全身血液焕然一新，所谓是练髓如霜，练血汞浆。脱胎换骨，伐毛洗髓。
这是阳神中关于武道前期的修炼介绍，当然后面还有更为厉害的穴窍修炼，但是陈修远感觉自己可以算是上边描写的大宗师级别的高手，周身各处都经过强化，身体强大无比。可是自己还没有达到换血重生，炼髓如霜，练血汞浆的地步。
但这是书中所写，大都可能不符合实际，陈修远此时全身各处除了穴窍外可以说是都炼透了，身体想要再进一步，那么就要在体内的雷灵力和身体细微方面再做突破。
可是灵力本身想突破就难，没有灵气充沛的地方修炼，也没有灵丹妙药吞服，甚至连能帮他提升实力让他吞噬的血祭对象都没有，只能靠不断的积累。而雷灵力这种融合后的力量更是让陈修远难以着手，如果单是提升灵力的话可以通过吞噬吸收，可是这雷电之力却无处可以吸收，而且也无法转化，唯一的途径就是让陈修远遭雷劈，不过那根本就是让他找死，天级的强者估计都要挂掉，陈修远那次之所以没死还恢复了记忆，根本原因就是因为这雷电之力融合有木属性的灵气，破坏力和恢复力达到了一个平衡状态。
可世间哪有那么多的好事让陈修远碰到。如今唯一能快速进步的方法就是看这穴窍修炼方法能不能行得通。
陈修远意沉丹田，神识在丹田转了一圈，就开始仔细观察起身体的奥妙。
“练武不明窍，终究不能肉身成圣，也不能洞悉肉身之奥妙，人之一身穴窍，如上天繁星，天地众神居住其中，若有人能明窍修炼至于上天星辰呼应，则举手投足，威力无穷。”
这说的倒是有板有眼，可把穴窍修炼至于上天星辰呼应，根本是扯淡吗，这让陈修远想起自己之前去尝试修炼星辰变的时候，折腾了老半天，屁点感觉都没有。
什么星辰之力，自己现在就踩着个星球，却连它都还没了解透，更不用谈无感应周天星辰了，隔行如隔山，这修炼之道同样如此，有的人可以轻易的感应天上的星辰力量，而有的人却是究其一生也无法明白个所以然的。
虽然讲的很是玄乎，不过方法还是可以借鉴的，陈修远神识在体内不停的寻找，从位于入发际上一寸陷中的上星穴，到项后枕骨下两筋中间的风府穴，从两手虎口的精灵穴到天突穴，全身找遍也只找到了三百六十五个穴窍，与一千二百九十六个穴窍相差甚远。不过对于人体的各种说法本来就很多，书中很多也都是编造出来的，但就这三百六十五个穴窍已经够陈修远花费大量时间精力修炼，让实力在提升几个台阶。
不过穴窍是找到了，陈修远却是对于该如何修炼还是有些茫然，他又没有未来之主“羲”那么强大变态的推演能力，只能自己摸索着修炼，元神虽然远远比不上“羲”的能力，应付下眼前的推演还是可以的。
心中不停的推演着，突然陈修远福如心至，从记忆之中调出了关于一本书的记忆——《长生界》，长生界中萧晨修炼的方法好像就是炼化天地灵气入窍，和自己现在想要修炼的方向很像，而且他修炼的正好是三百六十五个穴窍，那么自己可不可以也像那样，炼化精元灵气入窍，把穴窍练到极为强横的境界。甚至可以把穴窍当成一个个小的丹田修炼。
既然已经确定的修炼的方向，陈修远决定好好闭关修炼周身三百六十五个穴窍，他和卡罗特打了个招呼，回到房间再次开始了闭关。
卡罗特看着陈修远紧闭的房门，目瞪口呆，这才刚刚如破到玄级就又开始闭关，那等他出来又该强到什么程度，之前他可是跟自己说如果他突破后自己还没有突破，要让自己“脱胎换骨”的啊。也幸亏他现在又闭关了，自己可以抽出时间赶紧修炼，争取在陈修远出关之前突破，免得陈修远再找自己练招的时候借机修理自己，现在的陈修远可是已经能够飞行了。自己原来的优势可以说是荡然无存。
不谈卡罗特在外边抓紧时间寻求突破，房间内的陈修远已经开始了修炼，满身庞大的精元和雷灵力在陈修远的控制下，在全身开始鼓动起来，陈修远的皮肤如同沸腾的开水般，仿佛要爆裂开来，人身的血液本身就一直处于流动状态，但在陈修远的运行下，速度陡然加快了十倍，如果是一般人，怕是在这样的情况下已经血脉崩溃而亡。
此刻陈修远多日强化身体的效果显示了出来，强大的韧性紧紧的将全身精血约束住，让他们只能在体内流动。
就这样进半个小时，体内血液流动的速度渐渐变缓，直到恢复原来的速度，最后竟然停止停止了流动。此时的陈修远没有一丝的生命气息，仿佛已经死去般。
但是陈修远的内