祥龙帝国，地灵城，陈府。
一场大雪过后，宣告着严冬的到来，寒风凛冽，滴水成冰。
“超凡强者，脱离人体范畴，可飞天可遁地，种种手段达到了无法想象的地步。”
一间房间中，一个穿着破旧白袍的少年坐在火盆边，手捧着一卷古老的书正孜孜不倦地看着。
“一拳打塌一道城墙，一脚踏平一个山庄，一念运用元素攻击，力更是达到一万斤，体壮如牛，一般的刀剑都难以伤害。”
他面黄肌痩，头发稀松，但是看到超凡强者这一段，眼睛猛然亮起。
“厉害，真是厉害，我什么时候也能有这样的实力啊！”
少年羡慕，翻开另一页，继续往下看。
“希灵大陆于百亿年前形成，土地肥沃，元素旺盛，生活着众多的种族，有残忍好斗的兽人族，有优美典雅的精灵族，有工艺精湛的矮人族，更有无数嗜血恐怖的邪恶种族。”
“咦，怎么说到这个了？”
少年有点疑惑，还以为是继续介绍超凡强者。
他接着往下看。
“那时的人族整体赢弱，数量虽多，但实力偏弱，是兽人族的奴隶，是矮人族的帮工，是精灵族的附庸，更是邪魔种族的口粮。“
“可恶，当时我人族竟然如此弱小。”少年心生怒火，为当时人族的生存环境感到同情。
他再次往下看。
“我人族式微，但学习能力超强，忍辱偷生，不断学习兽人的战技，学习精灵族的魔法，学习矮人族的锻炼之法，他们就像海绵般不断汲取着各种知识，不断强大，终于在希灵大帝的带领下发起了总攻。”
“原来我人族的崛起还有这样的历史。”少年喃喃自语，不禁沉浸在其中。
“历经上千场苦战，从南打到北，从东打到西，终于将邪恶种族封印在异时空之中，将兽人赶到大陆之北，将精灵族赶回生命森林，将矮人族驱赶到莽荒山脉中，人族占据了大陆肥沃土地，蓬勃发展。”
“精彩，精彩。”陈灵目露神光，虽然只有寥寥数语，但其中的战斗惨烈可想而知。也难怪大陆的名字会以希灵大帝的名字来命名，原来是做出了这样的丰功伟绩。
“战争取得胜利之后，希灵大帝意识到修炼功法的弊病，决定召集人族精英，汇总修炼典籍。”
“等等，难道是……”陈灵心中一跳，迫不及待的往下看。
“兽人族的战技与精灵族的魔法虽然都可以获得强大的力量，但斗气修炼艰苦，进展缓慢；魔法要求高，修炼艰难；通过十年的思考，求证，他们终于想出了将斗气与魔法合而为一，形成了一种全新的，适合人类修炼的方法，并将境界划分为淬体境，斗气境，超凡境，神灵境等等级。”
看到这里，少年顿时明白，大陆上流传的修炼方法原来是这样来的。
他继续看着。
“自此，人族进入高速发展期，高手层出不穷，虽然被封印在异时空的邪魔窥视大陆之心不灭，时常破开封印，在大陆上搅风搅雨。然而，我大陆超凡高手前仆后继，将邪魔挡于空间裂缝中。”
“原来这超凡强者还是大陆的中坚力量啊！”少年心想，但看到下一句，他的神情顿时激动起来。
“淬体锻身，斗气练身，超凡破意，神灵凝神，此乃四重境界的总纲，每一个境界又有六重小境界之分。”
“哈哈，终于拿对书了，这个武道境界的介绍是我从来没有听过的，今日终于可以知道了。”少年很激动地看着。
淬体六重境界。
第一重境界为养生，不仅要通过规律的休息、良好的饮食、充足的睡眠，还要侵泡各种药汤，将身体养得精力充沛。
第二重，练体境，就是通过奔跑、举重、跳跃等方法锻炼身体，将身体四肢、腰腹中的筋肉锻炼的饱满有力。
第三重，练招境，这一境界就是练习各种各样的招式，将全身上下的力量融为一体，脚助手威，腰助拳势，全身仿若一个整体，达到出拳如风，踏脚如山的境界。
第四重，气血境，也叫做内劲境，全身肌肉锻炼饱满，融为一体时就会产生一种血气，这气血可以在身体中奔走，为五脏六腑、奇经八脉提供力量。到了这一个境界，可以通过血气细微地控制身体的每一个部位，想软就软，想硬就硬。柔韧性，协调性全都达到了人体的极限。
第五重，种子境，全身刚柔并济，进一步修炼，体质越来越强，达到人体极限，拥有八百斤巨力，举手投足之间，震破空气，响如雷鸣。
第六重，元力境，全身血气冲破丹田，浓缩精华，化为种子，也叫做斗气种子，到了这一境界，就要测试属性，选择修炼功法，将斗气种子化为斗气。
“厉害，原来修炼是这样的啊！”少年恍然，难怪他见家族中的人一直练习招式，却是不知道为什么要这样练，原来是这样啊！
他继续往下看着。
“然而，人族身体赢弱，更无血脉传承，即使身体修炼得再强壮，终究无法突破极限，仿佛天地在人体中设置了牢笼，但是借助天地之威，便有无限可能，这就是斗气境。”少年的神情顿时激动起来，继续往下看。
“天地之间充满了无穷的力量，那就是元素，我们生活其中，一呼一吸都有能量交换，我们空有宝山，却不知如何应用，实在贻笑大方，因而斗技应用而生……。”
“咦，没了。”他迫