1时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。
2方法：用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。ps:按摩的同时配合有效的丰胸产品是能事半功倍的：这里我给大家推荐的丰胸产品是摩亭。
3保养：沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
4食疗：比如学会做红酒木瓜汤，坚持每天喝。
5习惯：戒烟戒酒戒咖啡，茶最好也少喝。
1喝牛奶。
2洗完澡后，用牛奶对水，擦全身。
3如果你有条件，也就是有浴缸，可以考虑洗个牛奶浴，再放点玫瑰花瓣。
4买一些美白的护肤水，擦遍全身。
5任何事情：贵在坚持。
6想提高你的颜值：别忘记一个星期做一次美白滋养面膜yo。
任何一个人都是有他她自己的优点和缺点。
对于缺点有则改之，无则加勉。
比如：
有些人涵养不够，什么事忍耐力有限，忍不住。
而还有些人则太过于直肠子。
有些人的性格不够稳定。
而一个习惯于完全控制自己的生活的有情调的人，却要被一个一半控制自己有风情的，洗劫自己的爱人。也就是我们通常所说的第三者。因为情调和风情虽然是两种不同的风格，但是从对方的短期利益角度出发，风情由于是一半控制自己，所以性价比比完全控制自己的情调要高一倍。所以有风情的人很容易，抢劫到别人的爱人。想生活的有情调，想让爱人最爱你，要看你有没有具备能够失去爱人的勇气。
再比如，有些人做事不够真我，总是为了一些所谓的希望，需求，不够彻底的绝决。其实人际交往也是一样。当你为人彻底的绝决时，也是会物极必反，否极泰来的。人们和你的朋友就会主动的追过来和靠过来。只是看你有没有这个酷的绝决的勇气。
再比如，有的人要求自己是非常严谨的，而有的人则是体现出一种半吊子的舒适和温馨感。
世界上的事情就是这样，你软弱了退缩了，一切也许会有条不紊的运行，你在循环的圈子里找到了自己的位置，但你却不会成为循环的中心，也就是天才，或者说在某方面具备特异功能。
其实人都是可以蜕变的，量变会引起蜕变，你要做的是不放弃自己，咬紧牙关，即使在最痛苦和绝望的时候也不放弃自己。那么你的磨难都会变成你的礼物。世界上，天地间，没有任何事情值得你去害怕，值得你退缩。在你勇往直前的人生中要做到最之后，物极必反否极泰来，才是最难能可贵的事情，才是你最宝贵的财富。
什么事情，我们需要的是真功夫，而不是超高演技的装比来掩饰自己的缺点。
每天进步一点点，多多去练习一下你的真功夫。
你的人生就会从此与众不同。
你要相信的是，每一个人作为一个整体，他她的一生，有无限进步的可能。
这个世界没有任何的苦难值得你去畏惧，使得你害怕去承受。只要你有勇气，只要你朝着你的正确的目标，一点点的爬向前，走向前，跑向前。所以不要放弃你的勇气，不要放弃你的努力。这两件事情是上天给予人类最宝贵的两个才能。