三大内家拳作为内家拳的门面，各有优缺，形意直中也，中则立于不败之地，形意攻人之坚而不攻人之瑕，八卦纵横矫变，太极浑然无间，随其来体不离不拒而应之以中，这三家拳法均讲究体用双法，体为根本，强身健体，提升境界，用为打法，防身制敌。
听到洪天来说到内家拳境界，赵立凡眼睛里露出期待之色，问道：
“洪老，那我现在属于哪个境界啊？”
洪天来看着赵立凡，心里泛出一阵阵的感慨，将臣精血果然名不虚传，不然任赵立凡如何天才，也不可能达到如此境界，好像赵立凡占了自己便宜一样，语气有点生硬的答道：
“我观你的形意拳拳法钢劲有力，全身散乱之气皆收于丹田，不偏不倚，和而不流，就是还未练至六阳纯全，应该属于明劲中期，马上就到后期了。”
“才明劲期啊，这也太慢了，菜鸟一只啊！”赵立凡颇感失望的说道，洪天来听到他这么说，嘴角不由得抽了一下。
“洪老，那这三大境界是如何划分的，内家拳只有这三个阶段吗，过些年练到头岂不没有了？”赵立凡觉得自己问的有点多了，不由得想举手挠头，但是肩膀传来的剧痛只让他呲了一下嘴。
“过些年？练到头？”洪天来的嘴角又是狠狠的抽了一下，如果不是赵立凡救了自己，他早就一巴掌糊墙上了，但还是组织了下语言答到：
“明劲亦是易骨，身体动转和顺而不乖戾，手足起落整齐而不散乱方为明劲，等到拳中上下相连，手足相顾，内外如一，刚健之至，也就是所说的六阳纯全，才是明劲之功尽，易骨之尽全，并向下个境界暗劲发起冲击。
暗劲又称易筋阶段，劲与意合，进退、起落无声，内劲由刚健至极转为柔韧有力，当内劲练至柔顺至极，刚柔相济，则暗劲终。
化劲亦谓之洗髓，此阶段意即是劲，劲也是意，有而若无，实而若虚，周身四肢动转、起落、进退皆不着力，专以意运之，生生不息。
至于化劲之后，据传说还有先天，到了先天身无其身，心无其心。不过这只是内家拳宗师推断出来的，因为目前还没有人达到那个阶段，就算有也是陆地神仙，岂会与凡人说项。”
“原来内家拳这么厉害啊，那与之对应的外家拳了？”赵立凡满脸的向往，但又好奇的问道。
“外家拳种类繁多，练法各异，没有统一的境界划分标准，其实流行的拳击、各国的搏击术大都属于外家拳的范畴。”
“哦，看来还是内家拳厉害。”赵立凡听洪天来这么一说，心有荣焉的说道。
“你如果这么想就错了，也许还会吃亏，内家拳以无极和太极为根本，讲究练习内劲，用意不用力，意为体，劲为用，就招式而言虽然实用，但谈不上精妙。
而外家拳虽然不练内劲，但是练到高深处也是皮如铁，肉赛钢，骨似白玉，任你内劲强悍，也不能伤之皮毛，而且招式大多精妙、刁钻，出奇制胜。”洪天来看了一眼赵立凡，觉得这小子有点不知天高地厚了，上去拔了他身上的针。
听洪天来这么一说，赵立凡忽有豁然开朗之感，自己虽然练武十几年，但对这个圈子来说就是一个门外汉，对洪天来这个博学之士更是敬仰万分，脱口而出：
“洪老，我拜你为师怎么样？”
赵立凡说完就后悔了，他们两个虽然说认识几个月了，但是相互并不了解，而且此时提出，更有协恩图报的意思。
更为主要的是赵立凡总觉得洪天来给自己的感觉不对，好像他对自己有什么企图，赵立凡虽然总是压制自己的这种想法，但是在心里一直挥之不去，知道洪天来武功高强后，本能的在他眼前停止了用鱼藏坠练习神识，怕被发现什么。
洪天来也没想到赵立凡会提出这个要求，他第一时间想到的就是拒绝，他怎么可能收赵立凡为徒，哪怕他再天才。
可是转念一想，收徒也好，这可是拉近两人关系的最佳途径，何况他把自己的武功学去了又如何。
想到这儿洪天来扭头看向赵立凡，准备答应这个要求，此时的赵立凡看到洪天来没有马上搭话，不由得大舒了一口气，看到洪天来转过身来，颇为庆幸的说道：
“洪老！恕我刚才孟浪了，你就当我什么也没说，我先出去到图书室看会书。”说完逃跑似的离开。
洪天来看着赵立凡的表情，心里咯噔一下，赵立凡为什么突然和自己有这么强的疏离感，自己也没拒绝他啊，难道他发现了什么？
洪天来想想这几个月和赵立凡相处的过程，果然自己有时候的表情会暴露自己的真实想法，原先他不知道赵立凡的内家拳境界如此之高，以为自己做的天衣无缝，现在想来赵立凡应该留意到了自己的表情。
洪天来不知道，赵立凡留意到的事远比自己想到的多。想到这些，洪天来知道这样下去不行，眼睛稍眯，看着快要出门而去的背影，语气沧桑的喊道：
“立凡，不是你想的那样，过来吧，咱爷两说说心事！”
赵立凡听到洪天来的声音，迟疑了一下，还是转了回去。两人在床上坐定后，洪天来说道：
“我给你讲讲我的故事吧，讲完了你再决定要不要被我为师。”
洪天来站起来，眼神透过窗户看向远处的天际，好像陷入了深深的沉思，过了良久后才缓缓说道：
“我是生在旧社会的人，