“你的拳头硬，我的拳头未尝不硬！”
李冰洋一句话说罢，再也不管他人，与杨晶晶说了会儿话之后，便开始锻炼。
只是李冰洋这锻炼方法却与其他人大不相同，其他人这个时候都在努力锻炼所谓手眼身法步。
而李冰洋却是以俯卧撑，仰卧起坐，单腿蹲起的功力性训练为主。
“大赛在即，未尝见到和你这样轻松闲怡的人了。”
赵磊看到李冰洋的锻炼，笑着说了一句。
李冰洋摇摇头:“赵老师说笑了，我这套拳法本来就是军中拳法，只要精神气力功到位，招式上自然没有任何难度，关键仍在我一身功力，与其临阵磨枪，连这些招式功夫，不如想想自己的根本目的是什么。”
赵磊鼓了鼓掌:“说的好，不过你这小子，也是一流的惹祸本领，别在给我招惹什么事情了，接下来两天就过去了，有时候遇事能服个软，就别硬着来，不然我想帮你，也没有什么办法啊！你也莫要让我难做，你说是不是这个道理。”
“赵老师的吩咐我都记住了，不过您觉得他现在可还有胆来这边找我麻烦，他如果不来，谁还敢来触我的霉头，您说是这个道理吗？”
李冰洋停下锻炼，站起身子，轻笑一声。
“臭小子你还学我说话，滚一边练你的招式去。”
赵磊说着一脚踢开，李冰洋竟然不及躲闪。然而终究没有被伤到什么，此番只是师生之间的玩笑话而已。
热身的训练做了个通透爽快，李冰洋自觉得自己这仰卧起坐和单腿蹲起的功夫齐头并进，照这么个速度看来，怕是再只要月余功夫，自己就可以完成练力，当然只是简化般的。
全版本的练力功夫包含十个锻炼部位。
肩部，《张横秋问答歌》中有言:一身筋力在肩头，带靠陡来山也愁。翻身用膀倒海势，纵然波浪也平休。
背部，远的不说，就如同当年著名的武学家布鲁斯李，他的背阔肌一展，仿佛肋生双翅，这种形容毫不夸张，这也为他的拳头发力打下了极为坚实的基础。
常言道，劲力之源，起于涌泉，发于胯膝。透于腰脊，活于肩背。通达臂肘，形于腕手。
肱二头肌，肱三头肌，胸肌，腹肌，斜方肌，腿部，臀部，脊椎，手腕。
这些部位也就是全部该锻炼的，李冰洋的手腕不必再说，不管受伤前还是受伤后，他的手腕功夫都没有停下来过，卷棒功一直在练着，俯卧撑的功夫也达到了标准。
“若是当真能在一个月左右把腿上的力量和腰上的功夫练起来，我倒也可以试试这完整版的练力功夫，让自己以后的力量更加通达。”
倒立，单杠引体向上，叠腹，平板支撑，挺桥。算来还有这五样，急不得。
“比赛前不要做体能训练了，要不然你身体受不了，肌肉酸痛，明天会影响你的动作发挥，降低你的得分，适度就可以了。练练动作吧！”
赵磊看了看时间，觉得李冰洋的体能锻炼的差不多了之后，就提醒了一句。
“我知道了，谢谢赵老师提醒！”
李冰洋答应以后，少做休息，也就投入了新一轮锻炼之中。
赛场上。
“李冰洋，加油，李冰洋，加油！”
杨晶晶组织了一些女孩子跟着他一起喊。
“晶晶，你们这对小情侣！没想到我来参加一个比赛也要被虐，自从你进化成为一只情侣狗，我感觉你越来越喜欢虐我们这些单身狗了，啥时候拜托你家冰洋看看有合适的人，也帮我介绍个呗！”
“说什么呢，你不得先把劲鼓足了，替他打劲，要不然我可不好开口哦！”
杨晶晶闻言一笑，巧妙的回了一句，眼中却有一丝苦涩。
自从打架事件以后，两个人在学校所有人的眼睛里都已经是以情侣的姿态出现了。可是实际上呢，杨晶晶不明白李冰洋为什么对他若即若离一般，这种事她也不好与人细说，或许也是希望在周围人的宣传中，能够弄假成真吧！
场上，李冰洋精神抖擞，听着一群人鼓劲的声音，他能从中找到杨晶晶的声音，内心的力量也越发急切的想要让自己赚一个好成绩。
两腿分立，提膝掼拳。右脚前落，弓步顶肘。
“贯耳冲膝！”
左脚垫步，右脚向前。右小臂在胸前下砸。
“抓腕砸肘！”
和场中群雄逐鹿相比，李冰洋虽然也精神抖擞，步伐稳健。然而动作比起其他大显神威选手却仍有距离。
几乎除了李冰洋本人之外，其他参赛选手每一个人至少都有一两个空中动作，如旋风腿，旋子，侧空翻，鲤鱼打挺，乌龙绞柱等经典动作层出不穷。
相比之下，纵观全局，反而只有李冰洋的动作显得最为平常无奇。
“这个小伙子功底倒是挺扎实的！怎么没有几个技术动作，这样得分可不会高啊！”
比赛场上，一个裁判看着李冰洋的动作，摇了摇头，轻声和周围裁判讨论。
“这种基础动作也敢拿到比赛上来，没有功夫也想拿名次，照我看就该给个低分。”
坐在中间的裁判是正州市武术协会副秘书长，他本人其实是没有任何功夫底子的，而比赛呢，也就是个外行看热闹，内行看门道的功夫，他只看李冰洋没有这个空中动作，便已经在淘汰名单，最多也就只能拿一个三等奖或者类似于安慰奖的优秀奖。
自当年拳霸之事后，云门事件相继爆发