已经快要做完手里的一切的索菲亚自然是不需要他们帮忙的，只要他们在桌子前等待着或者现在就可以开始将一部分食物端上桌子了。
在四个人将各种食材都给索菲亚之后，也就只好端着部分的食物到桌子前坐下，毕竟就算不是很饿，索菲亚阿姨也已经做好了，他们吃完完全可以休息休息，或者在楼上看看，再或者还可以去刚刚预设好的修行室布置一番，说不定今晚上就可以在里面冥想下。
所以在给四个人准备完晚餐之后，索菲亚询问大家还有没有什么别的要求，不过显然，他们现在并没有其他要求，而且也知道索菲亚阿姨要去忙自己的事情了，毕竟现在的酒馆正热闹的很，还是需要多个人照应的。
四个人才吃完饭就觉得有些困倦了，也不知道是因为真的赶路比较累，还是刚刚到这里的兴奋已经过了或者说消退了一些。
所以四个人在简单收拾完自己吃饭的地方之后就去修行室收拾，准备收拾完要真的困了就洗澡睡觉。
其实此时按照时间来算，也已经到了他们往日该冥想的时候了，现在之所以困了可能还是白天太过兴奋和紧张的原因，只不过他们现在还不懂这个道理，只是简单觉得是自己可能旅途累的。
不过要是等到明天他们修行冥想的时候就会发现，其实他们今天这样的行为表象是兴奋过久导致精神困乏，身体表现的比较阑珊。
但从他们可以理解的角度来说，高度集中的精神力持续的越久，其后得到释放之后疲惫感越强。
这和他们修行冥想积累能量其实是一样的道理，积累能量时要高度集中精力去维持体内能量循环，在到达一定量之后就可以释放他们的能量，变成可见可感觉到的魔法。
但一旦能量释放完之后，身体的沉重感是挥之不去的！
之所以会这样，还是因为他们的身体强度不够，精神力分配也不够好，对于能量的应用生涩。
不过他们都是初学者，现在释放一个魔法的能量，他们都还要好好冥想，由此可见，他们要成为真正使用魔法去战斗的魔法师，还有很长的路要走。
至少要克服的第一条就是不能使身体在释放完魔法能量之后身体这种沉重感消退，甚至可以忽略不计！
并不是你要多快的冥想速效，也不少魔法能量的内敛性，那些很重要，但不是第一重要的。
因为初学者你可以吟唱的慢，走位也不够好，能量也不够集中，但至少你要释放完一个魔法之后还有行动力！
这是生存的根本性问题！
否则的话，你一个魔法放完了，但并不能一击毙敌，但是自己这时候对身体的控制感觉到生涩，意识沉重，必然会影响你的反应。
这时候等待你的是怎么样的命运，可能真的只有天知道了。
反过来说，你就算吟唱的慢，走位也不够好，能量释放也不集中，只要你还能控制精神力来操控身体，你就可以释放完立马转移，或者还有下一次释放的机会。
至于吟唱慢的问题，你可以提前吟唱，能量释放完不够集中，你可以多联系魔法控制，走位不够快可以多练习体能。
或者说这些其实是最容易练习的，而你的精神力的提高却是没有那么容易。
只是日复一日的枯燥冥想有没有作用呢？
有，但是作用不大！
这真的与勤奋无关！
甚至有出现过某些人为了提高这种身体与精神力相逆的对抗性而强行冥想，反而起到了相反的作用。
这就是不得了的大事故了，后来经过研究论证，毕竟这种东西不能或者说没有谁真的会在疲惫的时候再去强行进入冥想，毕竟已经出现事故。
所以只能是论证，这种在疲惫的时候强行进入冥想状态，会使自身对于能量的反应变迟缓。
能量波动在体内运行，本来就是一种很机敏的才对，至少你的精神力反应应该很积极。
打个比喻，你的身体就像弹簧，给予适量的力量，拉伸的时候，它本身会有反应，发生改变。
力量去除的时候，又会恢复原样。
但总会有形变，可是却始终不失原来的柔韧性。
但你要是突然给它一个很大的力，形变之后就恢复不了了，甚至失去原来的柔韧性。
如果说原来还有下一次可以真正恢复原样的可能或者机会，那么最后一种结果就是彻底报废了。
这也是理查德爷爷曾经告诉过他们的道理。
修行的路上，该小心还是要小心翼翼的好，尤其是最初的时候，太大胆盲目总会造成难以挽回的后果，这样的话，一切就真的毁了。
这也是他们在一次体能训练之后，在讨论现在为什么不一直冥想而对理查德提出的异议。
理查德并没有不告诉他们而去强行命令他们必须怎么怎么样，而是将事情都告诉了他们，这也让他们知道了，为什么自己现在如此这样修行的道理所在。
四个人都早早的休息了，这是索菲亚在午夜前的时候来看他们的就知道了的事情。
悄悄的打开一条门缝，看着屋子里面那张高高的床上休息的盖亚和亚瑟，再轻轻的合上房门。
又去到米娅和琳娜的房间，也是如此，不过在发现他们都睡着之后，索菲亚就笑着走了。
看到孩子们在安静的睡觉，哪怕多大看一丝门缝都会打扰他们一般，但索菲亚还是一晚上过来了三次。
因为可