张宁看着流线型的电饭煲，百感交集，最大的感觉就是想吃一顿米饭。
他赶忙甩掉奇怪的想法，开始回忆读过的一枚炼丹玉简。
根据炼丹玉简所载，炼丹者首先要进行丹火的掌控练习。
第一步，将五行之火操纵自如，分别要凝炼出温度从低到高的红色、黄色和蓝色火焰，并能够自由切换各种温度的火焰。与炼器时控制地脉炎焰的区别在于一个是自己凝炼的五行之火，一个是外物之火
玉简在第一步中还提到了两种传说中的丹火，一种是紫色的，位于极热之地，另一种是无色的，位于极寒之地。根据张宁了解的此界地理知识，很有可能位于北地冰川深处。
第二步是丹鼎外火掌控，也就是说在丹鼎内放入药材后，用丹火灼烧丹鼎外部来炼制丹药。这一阶段控制火焰的形状是主要练习目标，要让火焰记住丹鼎的形状，能够做到想烧哪里就烧哪里，想多少度，就多少度。这一步主要用来提炼凝缩药液。
第三步就是丹鼎内部的火焰掌控了，是炼丹最重要的步骤。这种差之毫厘就会一败涂地的炼丹技术，要求炼丹者对火焰的控制极端准确，需要有强大的灵力控制能力和神识。可以说每一个成功的炼丹师，身后都矗立着好几座药渣山。
理论知识学习完毕，张宁开始实际操作。
第一步，凝练五行之火……张宁忽然发现，这是筑基后才开启的技能啊！
怎么办？要不先看第二步——丹鼎外火焰的控制——这是基于第一步的拓展训练。
好吧，看最后一步——这个好办，电饭煲自带火候按键呀！
只能赶鸭子上架了。
张宁来到地脉自己的常用炎焰口，设置好法阵后，将电饭煲置于其上。
因为没有五行火，所以只能用这个来代替了。
随后他开始练习。
半个月后，张宁的进展简直可以用惨不忍睹来形容，即使他用最便宜的药草来练手，也都已经达到天怒人怨的庞大数量了。归根结底还是炼器的火太猛了，药材经不起大火的招待。
最后张宁只好用野草来练习，经过两个月后，终于能够将几种野草烘焙成一团丹药状物体了。
由于第三步需要用神识来全程监控成丹过程，所以张宁在神识掌控方面也有很大进展。
张宁感觉自己已经自学成才，所以开始着手炼制淬体丸，没错，就是他刚开始修仙时用来改造凡体、驱除杂质的药丸。丹方也是修真界烂大街的东西，很容易就买到一张。
这最简单最低阶的丹药本身就很便宜，所需的药材价格也不高，所以张宁只炼废了十来炉就误打误撞地成功了一颗。
张宁几乎要喜极而泣，这是技术的飞跃啊！
他赶快按照刚才的成功经验又炼制了一锅，不，一鼎。
在即将成丹之时，张宁感应到香皂发出了朦朦绿光！
对丹药也有升级功效吗？张宁急忙取出香皂注入灵气，海量的灵气倾泻而出，在张宁感到自己快被掏空时——
duang！一锅九颗升级版淬体丸新鲜出炉了！
这么大的动静，连蛰伏已久的米奇都惊动了，它认真地又闻又舔后，终究没有吞下去，可能是曾经沧海难为水，这种低阶丹药，即使是升级版，米奇也已经不屑于品尝了吧。
随后，张宁开始摩拳擦掌地开始筹备“扶摇散”的炼制。
他在坊市购买了所需的五种药材幸华草、雾狸果、灵透叶、菟晶丝、甘瑾枝和七种矿物恐矸石、焒火晶、荥水矿、澜雷粉、缂琻钻、泹木石根、凝玊岩，以及一种翻脸蛛蝎毒液。
将幸华草和雾狸果两种要求千年的药材催熟到所需年份后，张宁开始着手炼制丹药。
须知，丹药的成丹率和其稀有程度成反比，稀有度越高，成丹率越低。
失败了十几次，张宁忍着肉痛消耗掉了风油精存量的一半，但仍要继续下去，他就像孤注一掷的赌徒，风油精算什么，最重要的是筑基！
第二十一次，风油精快要见底了，张宁的心理压力也越来越大，他一丝不苟地操作着，终于，这次有望成丹！一枚碧绿丹药在电饭煲中渐渐成型——香皂又不请自来，张宁硬着头皮给香皂输入灵气——一刻钟后，药香扑鼻，浓郁的香气几乎要冲出他布的屏蔽阵。
张宁为了减少暴露，急忙将扶摇散连同香皂一起收进蜗壳空间中。
按捺下激动的心情，用这么粗暴的方式炼丹，风油精都被他败掉了九成！但他硬是成功了！