“可我真的跑不动了,我感觉一呼吸嗓子就特别痛,能不能不跑了啊。”林妙妙用撒娇的语气说道。
“妙妙,多运动才能保持健康的身体,在坚持一下,来,我来教你怎么正确的跑步方法。”叶星辰蹲下摸了摸她的头说道。
“首先要抬头目视前方,肩部自然放松,背部立直,挺胸,手握拳手臂90度自然摆动,有规律的呼吸,一步一呼一步一吸,两步一呼两步一吸,三步一呼,三步一吸,这样才可以将跑步的作用最大化,我们先跑一会试一下。”叶星辰耐心的给林妙妙讲解道,并且帮她完善正确的跑步姿势。
“可我真的跑不动了,我感觉一呼吸嗓子就特别痛,能不能不跑了啊。”林妙妙用撒娇的语气说道。
“妙妙,多运动才能保持健康的身体,在坚持一下,来,我来教你怎么正确的跑步方法。”叶星辰蹲下摸了摸她的头说道。
“首先要抬头目视前方,肩部自然放松,背部立直,挺胸,手握拳手臂90度自然摆动,有规律的呼吸,一步一呼一步一吸,两步一呼两步一吸,三步一呼,三步一吸,这样才可以将跑步的作用最大化,我们先跑一会试一下。”叶星辰耐心的给林妙妙讲解道,并且帮她完善正确的跑步姿势。