艾寻欢默念《苍松映日》的要点，自己慢慢调整身体，达到艾星空的要求。
五分钟过后，艾寻欢感到身体肌肉紧绷和微微放松之间循环，呼吸也调得顺畅，动作协调。
十分钟之后，艾寻欢感到了身体开始出现酸软，觉得有些力不从心，就要力竭。
特别是那种酸软的感觉，让他特别想放弃。
“坚持！历经坎坷来到弘武大陆，不就是想修真炼体吗！不能放弃！”艾寻欢拼命打气，要坚持下去。
但是，大腿不由自主地颤抖起来。
“坚持！我已输在炼体的起跑线，不能轻言放弃！我要带着月灵姐走上弘武大陆的巅峰路。”
艾寻欢惦记田月灵，不要被别人抢去了。
“唉！精神胜利法没用了！”。
随着艾寻欢一声叹息，他一屁股坐在地上，发出“冬”的一声，随后仰面八叉倒在地上喘起粗气。
这动作看似简单，却非常消耗体力，最多练了十五分钟。