余灵玉回到家中走进厢房，看着熟睡中的妻子。在妻子的额头轻轻地吻了一下！
感到有人在亲吻自己的莲妹子缓缓睁开眼睛，看着穿着衣服的夫君问道：“灵玉哥哥，你怎么起来这么早？衣服都穿好了！不在多睡一会了吗？”
看着面前的妻子，余灵玉解释道：“现在才五更天，你再睡会吧！我是起来准备上茅房的。只是看你在熟睡脸庞，忍不住亲了你一口！”
莲妹子被爱郎说的面目羞红，为了缓解尴尬的气氛！直接把头埋在被子里面。余灵玉感到莫名其妙，我说错什么了吗？莲妹子怎么害羞了？算了，还是准备看看道士给自己的仙法管不管用吧！
听见郎君出去了，内心甜蜜的莲妹子。把头悄悄地露了出来，想着“灵玉哥哥，还真的变了。以前就是牵个手都不敢！现在还说这么羞人的话，真是......。”
余灵玉拿出道士给的《仙霞真经》，借着微弱的烛光翻阅了起来！
大约过了一个时辰左右！余灵玉缓缓合上最后一页书籍。拥有两世的经历，让余灵玉对书本的理解也大幅度提升！这本书大部分在写先天五行、先天五气以及人体五脏和天地的关系！写这本书的人认为长生就是人体吸收天地五行之气弥补自身的不足！修炼就是把身体里的五行之气进行调和，达到完美的平衡状态！一个人诞生是父母结合所诞生，男为阳，女为阴。阴阳合一谓之太极，太极者，太虚也。太虚生于土。也就是说一个人生下来就存在一道气，阴阳结合诞生的先天太虚之气。然而天地轮转谓之五行，金木水火土。人体五行取其一，这就是人类身体的不足。先天之气有五道，只得其一人的寿命就会有限！想要长生就需要补足剩下的四道先天之气。这四道先天之气分别是太始、太初、太素、太易，这四道气就像天地间四季更替。但是四季更替又离不开大地。这就像人体和四季之间的联系。人身存在一条先天太虚之气，剩下的四条气体都是后天呼吸得到的。先天和后天存在差异，所以为了调和身体五行的平衡，先天之气弥补后天之气，时间久了就会蜕化！人的寿命就随着这条先天之气慢慢走向终点。所以想要长生就必须保证太虚之气完整，而且要在天地之间汲取同等级的其它四道先天之气。这四道气就在春、夏、秋、冬四季之中！在仔细划分到每一天，就是清晨、傍晚、正午、子时这四个时间。每天这个时间天地就会生成四道先天之气，只要掌握方法就可以汲取弥补自身的不足！
余灵玉现在要做的就是静下心来，感受自身本就存在的太虚之气。感受到气感之后就要在清晨吸收天地间那道先天太始之气，正午吸收先天太初之气，傍晚吸收先天太素之气，半夜子时吸收先天太易之气。太虚为土，太始为木，太初为火，太素为金，太易为水！即土生木，木生火，火生金，金生水，水生土。五行轮转合一诞生混元母气。五行对应人体五脏，五脏开五宫，先天五行之气流转合一，进入下丹田之中！这就是修行长生的法门。气盛则精足，精足则神壮。也就是人体精气神三宝得到混元一气的提升！积累的混元一气越深厚，人的寿命就越长久！但是不同的季节每天四道先天之气也不相同，春为木，太始之气盛行于天地之间。这一天修炼太始之气易于得到，就会造成太始之气高于另外三道先天之气，这时候就要靠五行相生的属性平衡体内的五行之气。之后才能进行五行轮转合一得到混元一气！另外三个季节同理。只是得到的气体不同罢了！
搞明白这些，余灵玉准备开始修炼。起身来到院子，看着朝霞就知道，时间快到了！盘膝而坐，闭目、静心、冥思。就在这时余灵玉脑海深处的九色玉如意悄然散发出一道九色光华！余灵玉瞬间进入忘我状态，感觉气海之处有一道太虚土气随着身体经脉向着脾脏而去。这是自身的先天太虚之气，太虚为土对应脾脏。气体缓缓沉入脾脏之中，就在这时外界天空朝阳出现。一缕太始木气受余灵玉脑海九色玉如意指引，从天门穴进入，顺着经脉缓缓沉入肝脏之中。太虚之气在体内缓缓流转，从脾脏、肝脏、心脏、肺脏、肾脏依次轮转。可能是五行不全并没有得到混元母气！感觉体内的气体流转，顿时感觉整个人都清爽了一些！
余灵玉不知道是脑海中的九色玉如意帮忙修炼成功！还以为自己就是个修炼天才！他更加不知道玉如意帮他一次汲取别人十天才能汲取到的太始木气！别的人修炼一天仅能汲取一丝太始之气，他在玉如意的帮助下一次汲取一缕太始木气。十丝为一缕，十缕为一道！
感受到修炼的乐趣与好处，余灵玉开始缓缓地吸收大地上零散的仙灵之气！只是在镇子里这些仙灵之气稀缺异常，要不是有玉如意的帮忙。他还真吸收不到多少仙灵之气！外界也因为他的修炼，升起一阵微风！
不知过了多久，他感觉经脉胀痛。便缓缓停了下来！文武之道，一张一弛。余灵玉还是懂的。欲速则不达！
第一次修炼结束，身子上感觉多了一层油灰！余灵玉跑到浴堂狠狠地冲洗了一边！
这时候莲妹子和婆婆，看着余灵玉跑去洗澡，都感觉莫名其妙！老人觉少，早就醒了。莲妹子也是见余灵玉一直不回厢房休息，也就跟着早早起床！只是二人看着院中盘膝而坐的余灵玉，不好意思上前打扰到对方