陈东可是把整间练习时，全做过了特殊的处理，除了门在打开的时候，要不然不会有一丝的灵气跑出去，所以他才会在少女们进门之前，先躲进这个和练习室，只隔了一层厚玻璃的房间！
刚进练习室，就有几个女生剧烈的咳嗽起来了，她们下意识的就想去找水把咳嗽压下去，可是喇叭里传来了陈东的声音：“都把痰咳嗽出来，吐到纸上，一会在拿出来！”
少女们听到后，压抑咳嗽的，也都开始咳嗽，然后往外吐痰了，虽然画面不是很美，但是陈东还是在隔着玻璃看着。
有的少女咳出来的痰，颜色非常的黑，有的则要稍微浅一些，不过也是黑色的！
“现在咳嗽出来的都是毒素，想想你们刚才要是忍着没咳嗽的话，是不是这毒素就不能排出来了？这都是你们平时吸入的香烟以及不好的空气导致的！”陈东的解释适时的从喇叭中传出来。
少女们都快把肺子都要咳嗽出来，直到吐出来的不在黑乎乎的时候，“先休息一小会，再咳就咳血了！其实也没那么严重，一会练五禽戏的时候你们会更惊讶的！”
少女们其实也没有多严重的肺部毒素，虽然是在首都生活，可是却也少了香烟的侵害，尤其是她们最大的宋茜也才20岁，其实也没有特别严重。
“ok！音乐来了！”陈东放的音乐。正是练五禽戏所搭配的音乐，要不然干巴巴的喊拍子跳？至于音乐搭不搭配，只要让五禽戏不是那么干巴就行！
第一遍练完的时候。少女们就已经闻到了自己身上散发出来的味道，尤其是做动作的时候，味道很清晰的钻进了鼻子。
在做第二遍的时候，少女们其实已经想马上离开这里，去把身上的味道洗掉，不过大家还是记住了陈东的叮嘱，没有人去打开那扇出去的门。
三遍五禽戏下来。少女们的皮肤上，明显有些发乌。尤其是几个皮肤特别白的少女，很明显就能看出来，在皮肤上面好像有一层像油一样的脏东西。
“一个浴室的可以一起走，大家都一样。身上都是臭臭的！都不用想太多！不要着急跑，去了于是以后，也不用洗很多遍，把身上冲干净就可以了！千万不要搓！最后一个出去的把们关紧！”陈东现在说的都是经验。
记得第一次练五禽戏之后，陈东的老婆们稍微有些接受不了，然后就用搓澡巾自己搓，结果下手快的奥利维亚和乔安娜，居然把自己的皮肤给搓出血了！
后来陈东看了，不是特别严重的事情。只不过是人体的毛孔张开，毛细血管放松，结果这么一搓。表皮的毛细血管全都爆炸了，血液就顺着毛孔往外冒，虽然皮搓破了有些疼，一大面子的出血也挺吓人的，但是其实阵的没事，关键就是吓人！
就像用搓澡巾搓一个地方。来回搓几百下的效果差不多，都是搓出血……
如果是男生的话。用女生单纯冲澡的时间，都能冲之前一根烟，冲完之后再一根烟，烧完开水，自己冲杯牛奶或者咖啡的时间都够了！如果是榨果汁的话，那就更快了！然后在整理完手脚的指甲，也许女生就会出来了……
最快的，反倒是需要上楼的sunny和宋茜两个人，不知道是不是和陈东有了肌肤之亲的关系，说冲一冲就是冲一冲，甚至连妆都没化，就直接素颜下来了。
每次闻到女生出浴后身上的味道，陈东的心情会好上很长时间，现在一左一右搂着两个还能闻到湿气的女生，他也是靠在沙发里，闭着眼睛陶醉着。
泰妍虽然画了简易的装，但是她比没化妆的秀妍还是要快一些的！在秀妍的影响下，泰妍的速度也没提起来，倒数第二个过来的，秀妍一点也没有最后一个的反映，反而是像个领导一样，踱着步子慢悠悠的走过来坐下，挤走了坐在sunny身边她的亲妹妹……
崔雪莉和朴善怜画的已经超过了淡妆的范围了，但是如此还是比秀妍要快，只能说她会享受安逸的生活！
“这套五禽戏，是之前包括我在内，一共只有8个人练过的东西，就连我的贴身警卫，他练的，就是你们之前练的那种，没有能让你们排毒功能的那种！”
秀妍到之前，其他少女都在和陈东一样，闭着眼睛靠在沙发上，只不过她们闭眼睛，是在感受身体的感觉！
“之前你们进练习时之后，虽然你们闻不出来，但是绝对充满练习时中的一种东西，能最大限度的强化大家的身体素质，同时排除人体内的毒素，这里的效果，要比当初我亲身实验的效果好太多，也比‘她们’要强很多，你们是占着便宜了！”
少女们不是反应平平，而是本跟没有反映，所以直接扔出炸弹，“身高不够165的都能长到165哦！”
除了宋茜之外，最大的泰妍秀妍和同样刚到160的孝渊和朴善怜，但是就激动了！在做的最小的是秀晶，比秀妍要小5岁，但是两个人的身高却差不多……
本来应该有个sunny的，但是她现在162的身高，有人给她垫底。
和陈东站一起，说实话真没有165以上的身高，尤其是160左右的身高阵的很尴尬，可能跳起来都够不到嘴唇，而且站在一起的话，很有喜感。
其实最近陈东自己都“缩水”了！现在的身高不穿鞋的话是182缩水的稍微有些严重，估计回天朝的话，她们应该一眼就能看出来变化的！
“不仅是身高，就连声带也会进行强化，效果也很不错！