次日，清晨，天色蒙蒙亮……
“弗利萨！起床啦！起床啦！”
罗岩睡得正香，就被托马斯喊了起来，当他迷迷糊糊爬出帐篷，望了望东边刚刚露头的太阳，估算了一下时间，大概也就早上四点钟而已。
“大叔，你这么早起来干啥？”罗岩睡眼朦胧的说道。
“我当然是起来晨练，而你！也要跟我一起晨练！从今天开始，我就带着你训练，直到你能够自保位置。”托马斯大声宣布道。
罗岩揉了揉太阳穴，让自己清醒一些，说道：“大叔，我知道你每天都起的很早，可是也不能这么早啊，这才几点啊？估计也就刚刚四点钟而已。”
“哈哈哈……为了给你做个榜样，所以我今天特意早起了半小时！”托马斯洋洋自得的笑道。
“托马斯！吵死了！”玛蒂娜的声音突然响起，声音是异常的抓狂，显然是恨不得把托马斯砍成几段……
罗岩向托马斯耸耸肩膀，轻声说道：“大叔，看吧，有人有意见了吧。”
托马斯瞪了一眼罗岩，说道：“少废话！走，跟我去湖边训练。”
“我牙都没刷……”罗岩刚说道一般，就被托马斯瞪的发毛，不禁弱弱的说道：“你总得先让我洗漱吧。”
“给你十分钟！速度！”托马斯说道。
“感觉好像在军训……”罗岩暗自嘀咕了一句，随后飞快的返回帐篷，找出洗漱用品，接着飞快的跑向小湖边……
十分钟后……
罗岩洗漱完毕，穿上一身游侠劲装，站在托马斯面前，说道：“好了！”
“走吧，咱们去树林里训练，玛蒂娜那个懒丫头抓狂了，如果再把她吵醒，搞不好就要暴走，那可就不得了了。”托马斯说道。
罗岩跟上托马斯脚步，同时没好气的说道：“这还不都是你惹得，我发现你每天都把别人吵醒，特别是玛蒂娜，惹的玛蒂娜每天早上都抓狂，最后倒霉的就是我，玛蒂娜每天早上都想给我找点麻烦，喂，大叔，你每天激怒玛蒂娜，这是你的爱好吗？”
“切，玛蒂娜那丫头有起床气，而且爱睡懒觉，这可不是个好习惯，我这是帮她改正！”托马斯一脸幸灾乐祸的表情说道。
罗岩很无语的看着托马斯，对托马斯的恶趣味真是倍感无奈，因为这几天不但玛蒂娜被吵醒，就连他也被吵醒，罗岩本来就有早睡早醒的习惯，但是固定起床时间是六点钟，现在突然被人强迫提前一、两个小时起床，真是一件很难接受的事情，所以这几天他每次起床，都感觉有些迷糊。
罗岩看着托马斯那一脸自得的样子，突然很像打击托马斯一番，虽然罗岩和玛蒂娜不和睦，不过现在他和玛蒂娜面临同样的状况……
“大叔，你知道生物钟吗？”罗岩问道。
“什么钟？”托马斯疑惑的问道。
“生物钟，人体的时钟，你看天上的太阳、月亮，不同的时间就会在不同的位置，人体也是这样，一天二十四小时，人体也会其变化，清醒、疲倦、困乏……”罗岩说道。
“哦，你说的是精神力和魔力的惰性周期，这个我知道。”托马斯说道。
“差不度，不够并不相同。”罗岩说道这里，停顿了一下，组织一下语言，接着说道：“大叔，你知道人体在什么时候最疲劳？”
“最疲劳？恩……晚上？凌晨零点？不对，是天快亮的时候，也就是四、五点钟的时候，这个时候人的精神力和魔力波动也会降到最低点，被称之为惰性低谷，而这个时候人最脆弱！我执行刺客任务的时候，就会选择在这个时间进行突袭！”托马斯说道。
“刺杀……你还真是经验丰富。”罗岩下意识的稍微远离托马斯，然后接着说道：“对，人体最疲劳的时段，也就是四点钟至五点钟，就是你刚刚叫醒我的时候，同样也就是你吵醒玛蒂娜的时候，这个时段的人最疲劳的时候，最需要休息的时候！”
“恩？”托马斯皱了皱眉头，目光转而凝视着罗岩，刚想要说些什么，不过此时罗岩再次开口……
“人体非常脆弱，就算是魔纹战士也不例外，四点钟至五点钟的时候，人体内不但精神力和魔力波动下降到最低点，同时ròu_tǐ也会发生变化，血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸也极弱，此时人体脆弱的如同婴儿一般，全身器官节律仍放慢，但听力很敏锐易被微小的动静所惊醒，而这个时候如果被突然惊醒，那么就会导致头晕目眩，同时情绪易怒，就比如刚刚玛蒂娜小姐。”罗岩斜视着托马斯说道。
“……”托马斯左手搓着下巴，不过并没有说话，一副若有所思的表情。
罗岩看了看托马斯，然后接着说道：“生物钟因人而异，按照我的观察来看，玛蒂娜小姐的生物钟比正常人要延迟半小时左右，而玛蒂娜正处于长身体的年纪，也就需要更好的睡眠质量，正常情况下，六点钟五点半至六点钟起床最佳，不过她这些天……可都是被大叔四、五点钟就吵醒，早上情绪浮躁，直接影响一天的情绪，心情不要直接影响五脏六腑和食欲，也就是病症的根源！更重要的是睡眠不良，影响身体生长……”
罗岩还想继续说写发育不良的问题，不过看到托马斯严肃的表情，罗岩突然觉得还是不要再继续扩大战果为好，日后他可是要跟着托马斯训练通用战技，万一托马斯恼羞成怒，他可就惨