想通了这些，方运心中不再感到迷茫，随即思索如何修炼，众所周知洪荒世界的其他的种族都有着自己传承的功法，就算没有的也可以靠自己的本能来修炼，吸收天地之间的灵气，日月精华。可人族不同，人族为先天道体，虽然肉身先天羸弱，但其他方面第一代人族绝不弱于其他种族。
有得必有一失，可恰恰就因为人族是先天道体，修炼本能与其他种族相比不知差了多少。也正是因此人族修炼才需要功法的引导，不然等待人族晋升地价种族之时的气运灌体的话恐怕自己早就老死了吧，洪荒世界现在充满了先天灵气，第一代人族就算没有丝毫修为也可以活上千年之久，更何况已全是练气修为的人族。看着燧人氏、有巢氏、缁衣氏三人不断教导其他人族生火，筑屋，织衣方运对未来充满了希望。方运先是找了几片树叶裹在自己的身上，使自己不再赤身luǒ_tǐ，而后朝山谷的另一半走去。燧人氏三人因对人族做出的贡献和已达金丹的修为被一众人族公推为首领，他们也欣然接受了，随即安排族人各自分工建立人族的第一个村落，也即是人族祖地。
再说方运向山谷的另一方走去，虽说这个山谷大的惊人，可以说这根本就不是山谷，因为根据方运一路走过来少说也走了一百里路了，可丝毫没有见到任何出口，方运猜测这个山谷恐怕有地球上的非洲大草原的大小。一路上也没有见到什么猛兽、精怪，方云想道：这里的精怪大概早就被女娲成圣的威压给惊走了吧。
再走了一会，方运发现前面有一个山洞，这山洞处于前方一个小山的半山腰上，方运急忙向那个山洞跑去，进了那山洞里面，显得有点昏暗，可方运如今已是练气修为，虽不能飞天遁地，移山倒海，可视夜如白昼还是可以的，就跟别说这个只是有一点昏暗的山洞了。山洞里空无一物，不过这早就在方运的意料之中，方运找了一个看起来比较平整的角落坐立下来，静静的思索该如何修炼。
想了一会方运觉得还是用吐纳之法比较靠谱，虽然以前自己也曾看过如道德经、南华经、冲虚经等道家著作，可其上根本没有描述什么修炼方法，当然也有可能是自己的境界太低，无法领悟到其中的奥妙，可不管怎么说，在现阶段它们对自己都是毫无用处。方运虽然对修炼之法没有任何了解，可也知道无论什么修炼之法都是以吐纳之法作为基础的。方运不断的调整呼吸，调整自己身体的状况，渐渐的方运感觉到自己的周围有着无数的白色气流，看到这白色气流方运便明白这就是天地灵气，方运开始尝试将这些天地灵气吸入自己的身体之中，只见这些天地灵气好像听到了方运的心声一样，朝着方运的身体鱼贯而入，方运将这些天地灵气在自己的身体里运行了三十六个周天之后就进入丹田。这些天地灵气就与方运身体中原有的灵气一样可以被方运随心所欲的驱使。
方运想道：‘这便是所谓的法力了吧。’方运随即心中一喜，连呼吸都有一些急促了，没有想到这么容易，不料天地灵气却因为方运呼吸的紊乱而减少了进入方运身体的数量。‘看来呼吸是吐纳之法的关键啊。’方运心里想道。便调整了呼吸，使它在刚刚的那个频率上平稳下来。随着灵气不断地涌入，方运感觉自己好像泡在温泉里一样，全身暖洋洋的。让人沉迷其中不想醒过来，难怪后世求仙问道之人从未断绝，恐怕不仅仅是因为长生不死和力量的**吧，这让人感到愉悦的快感也是原因之一吧。时间飞逝，天地间不知过去了多少个日夜，方运始终沉迷于修炼之中未曾醒来。这些日子过去方运丹田之中的法力也已经充盈到了极限，随着方运不断运行吐纳之法吸收天地灵气，他丹田之中的法力渐渐有凝成一颗圆珠的趋势。
慢慢地在方运方圆百丈之内的天地灵气全被他吸了过去，他丹田之中也正是凝聚了一颗金色的丹丸。怎么会这么容易，完全没有小说之中所说的劫难，这是为什么呢？随着方运不断的思考，方运想起了前世自己有一段时间痴迷于精神力修炼，还因此去看过一篇关于精神力修炼的文章。
文章描述精神力是人人都存在的，只不过分为感觉到了和感觉不到罢了，精神力一共分为10级，感觉到和感觉不到都为0级，后世地球上大部分人都无法感觉到自己精神力。0级能感觉到自己的精神力就已经具备了修炼的基础，不过因为后世遭受了末法之劫，所以没有一人能踏入修炼之途，能感觉到自己的精神力在洪荒世界这样的环境下应该可以轻松的进入练气。1——2不过是量上的积累，到了3级就要有一个精神核心，也就是属于自己的信念。自己因为发出了不愿屈服与命运，死亡于巫、妖二族的屠戮之下，无意之中凝练了自己的精神信念，所以进入金丹才会没有任何劫难，因为自己的境界已经到达了3级，如此看来3级精神力就与金丹所对等了。4级和5级相对于3级而言也只是量的积累，6级已经能将自己的精神力初步外放形成一个场域来影响他人，这与元神期的借天地之力形成一个属于自己的气场是何其的相似，恐怕这精神力修炼法便是天地遭受末法之劫之后的修炼者找出的新的修炼之法吧。7级已经能凭借精神力隔空移物了，要知这可没有任何外力仅凭精神力干涉世间，精神之力虚无缥缈，传说中的道术也不过是以精神之力操