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第二天。
一大清早，小石头就早早地起了床。他摸了摸自己的脖子，发现石符还挂着上面，小石头奶声奶气的朝着石符小声问道：“符老，符老您在吗？”
小石头问了许久，石符都没有回应，这让他不禁有些失望。
“小石头，我在！”石符发出一丝微弱的亮光，昨晚的那股苍老和蔼的声音又在小石头的耳边响起了。
“呵呵！”小石头听到符老的回应后，开心的笑着。他确信昨天晚上发生的事不是梦。
“‘一天之计在于晨’。小石头今天可是个阳光明媚的好日子，非常适合练功哦！”符老的声音在小石头的耳边说道。
“嗯！”小石头立刻就明白了符老的意思，他匆匆忙忙地跳下了床。
“我现在就去练功！”小石头一边低头对石符说着，一边朝着平时练功沙地的方向跑去。
古村，沙地。
因为昨天晚上孩子们都玩得太晚了，所以到现在除了小石头一人外，沙地上没有其他人来练功。
“符老！那我去练功了。”小石头向挂在脖子上的石符说了一声，便跑去沙地中心，找到了专属于他自己的那块几斤重的石块，来回举了起来。
“等等！”符老叫住了小石头。
“傻孩子，想你这样练，别说一年了，就是给你十年！你也练不出什么来的。”符老哭笑不得地对小石头说道。
“啊！那要怎么办？”小石头听到了石符里传出的话语，那原本的热乎劲头，被浇了个透心凉。他不解的对着脖子上的石符问了一句。
“咻！”
符老那透明虚幻的身躯从石符里冒了出来，浮在了沙地的半空中。他摸着自己的长胡须，对着小石头指了指不远处的一块黝黑巨大的石头。
“你得举这个，才会有效果。”
“啊！这个！”小石头走到了黝黑巨石的面前，发现自己还没有这黝黑巨石的一半高。
“嘿呀！”
小石头朝着这黝黑巨石用尽了全身的力气去推动，他自己憋得满脸通红，可黝黑巨石却纹丝不动。
“我不行了！我举不动它。”小石头坐倒在黝黑巨石旁边，喘着大气，可怜巴巴的望着浮在半空的符老。
“傻孩子，你现在当然举不动了，我的话还没说完呢，你这么急性子干嘛。”符老浮在半空，笑呵呵的看着下方气喘吁吁的小石头。
“我的意思不是要现在你举这块石头，而是要你听我的话好好训练，等你能举起这块重达千斤的石头，我就告诉你，你的父母的消息。”
“真的！”小石头激动的望着浮在半空的符老。
“当然，这是我对你的承诺！”符老一手附背，一手抚须，郑重地看着下方小石头，说道。
“可是，那大黑石恐怕连猿叔都举不动，我又这么做的到。”小石头明亮的眼神又变的黯淡了下来，他不自信的低着头，看着脚下的地面。
“所以说你才要好好听我的话啊！只要你乖乖听我的话训练，不出三年，你一定能够举起这块大黑石的。”符老自信满满的看着小石头。
“孩子，你别泄气。要相信自己的能力才行哦！”符老飘到了小石头的身边，用他那透明虚幻的手摸了摸小石头的脑袋，安慰道。
“呃！嗯！符老，我一定会成功的！”小石头又恢复了往日的朝气，他抬起头，对着符老坚定的说道。
“嗯！这才是我所认识到的小石头啊！”符老浮在了半空中，抚须欣慰道。
“好了！既然话已经说完了，那我们现在就开始训练吧。”符老对小石头说道。符老现在的语气和之前那种平易近人的语气完全不同了，他现在更像是一位严师，一个老夫子。
“是！”小石头很快就进入了角色，专心致志的看着半空中的符老。
“嗯！”符老见小石头这么的专注，他自己倍感欣慰，轻轻的点了点头，以示赞扬。
“今天是我们的第一天训练，我就先教教你一些粗浅的吐息之法。你可得好好的牢记在心里面，这些东西对你日后打基础，十分的具有帮助性。知道了吗？”符老目光紧紧地看着小石头。
“知道了！”小石头奶声奶气的回答道。
小石头上课的模样十分的认真。可他那奶声奶气的声音语调，和他那上课认真的模样极不搭配，显得十分的滑稽。
不过，符老是在给他上训练课，也就不在乎这些外在因素了。
“那你可得好好听好了，‘眼鼻观心，抱元守一，意在其中，吸阳之精，吐阴之粕，一来一往，循环阴阳’。今天，就先教你这些，你记住了吗？”符老抚须念完了一段晦涩的吐纳口诀后，转眼看向了小石头。
“‘……一来一往，循环阴阳’，我记住了。不过符老，‘抱元守一，意在其中’和‘吸阳之精，吐阴之粕’它们都是什么意思啊？”
小石头将那些符老说的那些晦涩的口诀都给记到了脑子里。可那口诀当中的意思，小石头却不知道是什么。他眨着大眼睛，不解的看着浮在半空中符老。
“嗯！所谓的‘抱元守一，意在其中’是指你要排除心中杂念，保持心神清静，让你的精、气、神，使之不内耗，不外逸，长期充盈体内，与形体相抱而为一，达到修炼的最佳状态。”符老为小石头解释道。
而‘吸阳之精，吐阴之粕’，则是要你吸收这天上太阳的精华之力，吐尽自身被外界所染的隐晦阴