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短短几个字，却是把王强等人说道的皱起了眉头。
开玩笑，他们可是很清楚胡晓东的训练手段，那简直就是严苛到了极点。
所以当听到他口中“有你受的”之后，几人立马是识趣的闭上了嘴巴，赶紧老老实实盘膝坐地，静等接下来的折磨。
10分钟过的很快，至少比王强等人想象的要快的多的多。
当胡晓东招呼队员起身列队的时候，众人脸上皆是擎着不大情愿的样子。
没有理会下面的抵触情绪，胡晓东兀自举起手里的复合弓，然后清了两下嗓子朗声道：“这个叫做复合弓，我想大家都不陌生，现在我就来和大家讲解一下复合弓的基本组成部分……”
一通繁复的讲解，听得王强等人那是昏昏欲睡，不过这些似乎全然是在胡晓东的预料之中。
待得讲解完毕，胡晓东着手打了个响指，然后示意王强把其身后布加迪车门打开。
后者懒洋洋的拉开车门，只看了一眼，便是激动的不置可否道：“胡……胡哥，这……这个是……”
“废什么话！拿出来，按照上面的名字，一人一支。”
是的，布加迪车座上摆放的正是四只复合弓，至于为什么要按名拿取，只要是这些弓都是胡晓东按照麾下队员力量特点专门校准的。
尤其对于对方这些初学者，合适的弓弦磅数对于他们日后的学习以及身体的保护都极为重要。
所以，胡晓东才会为每把弓雕刻上专属的名字。
拿到弓的王强等人。兴奋异常，一个个臭屁的摆着拉风的姿势。全然把这训练课当成了摆拍的现场。
对此，胡晓东清了清嗓子：“好了！都别搁那得瑟了。别忘了你们练箭的目的，都过来给我列队站好！”
别说有弓在手的王强等人，这回的精神面貌和之前相比，那是全然不同，每个人的眼神都充满着期待与求知的渴望。
胡晓东非常满意这样的结果，但有过同样经历的他非常清楚，学院此刻所表现出的兴奋只是拿弓后的喜悦，而随着练习的不断深入，这种喜悦兴奋很快就会被机械的。枯燥的重复动作所替代。
“好了！想必大家透过这段时间的无弓训练已经对射箭这门项目有了一定的了解，那么接下来我就来给你们讲一讲射箭的具体步骤以及其间需要注意的地方。”
言罢，胡晓东大踏步的走向早以划定好的起射线，然后举弓做出了标准的射箭姿态。
罢了，回转过身道：“看到没这就是首先射箭的第一步，站位，通常来讲，站位我们分为三种，平行站位。暴露式站位以及隐蔽式站位，今天我们主要说的是最基本的平行站位。”
“平行站位和你们之前无弓练习时一样，射手站在起射线上，左肩对准目标靶位。右手持弓，两脚开立与肩膀同宽，身体微微向前倾。记住这时身体的重量一定得均匀的落在两脚上，否则你很有可能会出现重心不稳导致射偏目标的情况发生。“
胡晓东介绍的同时。其旁侧王强等人也是自觉随着他的动作模仿。
这让他非常的满意，因为态度决定一切。
无论做什么事情。一旦你有一了个良好的态度就意味着你已经成功了一半。
“第二步，搭箭！很简单，像这样，把箭送入箭台。”
说完，一根箭矢被胡晓东搭上了弓箭。
“第三步，撒放器钩弦，用食指扣住扳机使钳口张开，再将钳口对正箭口挂绳恢复扳机，使钳口闭合。”
为了让众人看得清，胡晓东特意做的很慢，以免学员有什么错漏的地方。
“接下来就是举弓和开弓了，这些无弓训练大家都已经练的比较熟练了，我就不多做赘述，大家自行体会。”
“最后，调整呼吸，均匀吐气屏气，通过弓弦后视窗将瞄准镜套正，最大限度控制弓弦后视窗圆孔与瞄准镜外圆周边相等居中，在保持对称力和正视关系的基础上，将瞄准镜中心的瞄准点对准目标。然后松开撒放，完成击发。”
话倒此处，早已瞄定目标的胡晓东，果断扣动撒放，旋即便闻一声破空的啸声呼啸而出，下一秒木质的简易标靶上便是真挺挺的插着一根碳箭，直看的王强等人暗暗咋舌，皆是迫不及待的想要尝试。
不过胡晓东并未着急叫他们开练，而是异常慎重的补充说道：
“射箭这项运动，对于人体全身力量的分配要求非常高，简单来说，要想成为好的箭手，除了要苦练基本的射箭姿势外，对自身的锤炼也必不可少。除此之外，练箭过程中也很容易出现肌肉拉伤的现象，所以大家在进行练习前，都务必做好充足的准备，事后也要对臂、腕、肘、肩进行放松，以达到保护肌肉的目的。”
“好了，以上就是射箭的所有了，大家有什么不懂的吗，现在可以提出来。”
得益于前端时间的无弓训练，王强等人眼下的学习明显轻松了不少，加之几人年轻，悟性也不错，所以在胡晓东简单为其解释了几个疑点之后，众人便是将理论知识全然收进了脑中。
既然理论都已了解，那没啥好说的，接下来要做的就是日久的锤炼。
带着队员做了一整套的准备活动，弓箭队正式进入到了持弓训练的实战之中。
与此同时，沈炼对小狗“煤球”的训练也拉开了帷幕，用他的话来说，狗和人一样，越是年幼越是容易培养和树立他的习惯。
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