李飞鹰坐在书桌旁边，看了一会儿从包里拿出来的《太阳经》，上面写的是关于保持元阳之力，将内力引导这元阳之力汇入到自己的丹田内，并需要结合太阳的阳光一起练，将太阳的热力汇入到元阳当中，这就相当于是借助太阳的力量来练就此经，但由于只是个残本，没有后面的详细介绍，但他想了想，也可以先参照练一练，说不定以后会有所用处。
不一会儿，乔灵儿端了饭菜过来，今天有几条鱼，乔灵儿朝着李飞鹰说道：“飞鹰哥，这鱼是不是你一大早去河里抓的啊？”
李飞鹰笑了笑点了点头。乔灵儿则问道：“那你起那么早做啥呢？”
李飞鹰不想把他吃“洗髓丹”的事情就这么快的告诉乔灵儿，所以只好说道：“我一早起来去练功了，你是知道的，我早上需要练剑的，而且外面空气也很好。”
乔灵儿也没多想就点了点头然后说道：“那咱们先吃饭吧。”
李飞鹰笑了笑，然后拿起盘中的饭吃起来。乔灵儿吃得比较快，弄得李飞鹰都笑着说道：“灵儿，没人和你抢，你慢点吃，尤其是吃鱼。”
乔灵儿则笑了笑说道：“我有点饿了嘛。”李飞鹰只好呵呵一笑没有在说什么了。两人吃完饭后，李飞鹰继续看着那本残缺的《太阳经》，乔灵儿则去看《长生经》的第二页的内容，过了好一阵子，李飞鹰转头看向乔灵儿，发现她开始在练了，然后就走到她身边，对她说道：“灵儿，我先将这一页的练法告诉你，接下来后面的功法，你就得靠你自己了。”
乔灵儿点了点头，然后李飞鹰让她伸开双手，李飞鹰将手放到她的气海穴处，然后注入了自己的一点点内力来牵引乔灵儿体内这些年里的所积累的力量，乔灵儿感觉到自己的小肚处有一股热流在动，然后就脸红着朝李飞鹰说道：“飞鹰哥，你能不能别把手放在我小肚上啊，引得我想去厕所了。”
李飞鹰则严厉的说道：“灵儿，别胡思乱想，小心走火入魔，你现在心里面就只想这《长生经》内第二页的内容。”
李飞鹰让她念一下清心决，然后又将她体内的内力顺走脉络，这里花了不少时间，因为要将她的内力游走小周天，所以李飞鹰在她身上拍打了好几下，并用手指指入各个穴位，终于将内力引到了双手手臂处。
李飞鹰双手打开，分别用两手将乔灵儿的内力分别入合谷穴，这时乔灵儿则有点忍不住喊出了痛，因为这些属于她体内的内力在走她的各处穴位时，就引起了她身上各处的疼痛，现在的她已经汗流浃背了。
李飞鹰也闻到了她身上的香汗的味道，但也知道这是她练功的最佳时间，不能在中间打断，所以只好让她先忍一忍。
李飞鹰又将她的内力入内关穴，此时乔灵儿闭上了眼睛，她痛的弯起了腰，本身就是和李飞鹰对坐着的，此时一弯腰。
脸就碰到了李飞鹰的肩膀处，李飞鹰说道：“灵儿，你在忍一忍，现在是练功的关键时刻。”
乔灵儿说不出话来，只好嗯了一声，李飞鹰将她的内力又入尺泽穴，乔灵儿痛得想缩起手来，但她的手被李飞鹰抓住，没法收缩，她只好哼哼的痛出了声，李飞鹰听了也有点心猿意马，但这关键时刻，怎能停止呢，李飞鹰又将她的内力汇入曲池穴。
乔灵儿这时痛的啊了一声，然后就全身扑在李飞鹰的身上，李飞鹰将她扶到书桌旁边，没有立马将她的内力撤出，乔灵儿痛的咬住了李飞鹰的手臂，李飞鹰想甩掉的，但乔灵儿咬得更紧了。
李飞鹰只好骂道：“你这丫头，上辈子是不是狗变得呢？快松口，都流血了。”
乔灵儿也感觉到有血腥味，然后松开了口，她咬紧牙关，然后靠在了书桌上，李飞鹰将自己的内力又注入了一些到她的体内，缓合一下她的疼痛，他见乔灵儿也没在喊痛了，只是靠在书桌面像是睡着了一样。
然后他就坐在她的身边练起了《长生经》的第七页，他将自己的内力重新回归丹田，现在需要过小周天的六十六穴，然后过大周天的周身三百六十穴，还需要往复。
他将内力游完小周天时，他自己也出了一汗，虽然没有以前的疼痛感，但还是隐隐做痛的，他又将内力游走大周天，这里花了他的时间挺长的，全身三百六十穴，他慢慢的又游小周天。
接下来又游大周天，他慢慢的感觉到天地之间的那丝联系起来的东西正与自己相连，而且他好像感觉到有什么气息正跟随着自己的内力一起游小周天，他慢慢的又将内力游走小周天和大周天，那一股天地外的气息越来越明显，终于在他练了五次的游走小周天和大周天时，他感觉到天地之间有一股气流正往自己的身体涌来，他立马调节自己的内力，使他没想到的是这股气流正往自己的丹田而去，而且越来越多。
他此时想到了肖玥曾经给他讲的灵气，他心想这种气流应该就是肖玥曾说的天地灵气了，呵呵，没想到这灵气就是这些，那以后自己修练起来就可以借助吸收天地的灵气来练了，他现在想的是要将内力也回到丹田，但他将内力回归丹田时，让他感觉非常惊讶的是，没想到丹田内的这股灵气既然将他的内力排斥在外，这下让李飞鹰有点心急了，怎么回事，修练这么多年的内力既然不能回归丹田了，这不等于功夫就要被废差不多了吗？
他现在还感觉到天地之间的灵气还在从