第七层，是锻炼四肢和腰腹的肌肉，使得其饱满有力，整个身体都充满力量，拥有强大的气力，可以喷发气力，使用明劲。炼体诀第七层跟炼体诀第六层不一样，炼体诀第六层只能使用暗劲伤人，而炼体诀第七层可以使用明劲了。
明劲是什么？
明劲就是隔空抓物，隔空打人，比起暗劲可是厉害得多了。
宋青已经能感觉到自己身体的变化了，体内的那些暗劲现在都转化成了明劲，宋青心念一动，把手一伸，一股明劲喷然而出，结果床边的那只小凳子，就随着宋青的明劲凌空飞着，随后宋青有心念一动，把手一握，那张凳子一下子便成了四分五裂。
好厉害的明劲！
宋青在心里感叹，好在当初宋二狗只是炼体第六层，没有突破到炼体第七层，不然宋青万万是打不赢打他的，尽管宋青的裁决九式威力强大，可要是运用劲力的话，宋青恐怕得一下就落败了。
“吱吱吱吱……”
小白看到这一幕，抓住宋青吱吱的叫着，好像要宋青教他用这一招似的。
“小白，你是想学吗？可你是妖兽，你修炼的方法和我们人族是不一样的，你们妖兽都是修炼妖核的，就像那只猿猴首领一样，虽然你修炼成功了我的裁决九式，可裁决九式本来就不是人能修炼成功的功法，就算是我们人族也不只一种修炼方法，我也不知道你到底能不能走炼体士这一条道路。”宋青此时有些犹豫了，小白想要学习明劲这一招，可明劲不是一下子就能修炼成功的。
明劲只有修炼了炼体诀并且达到第七层才会产生的力量，说实话，现在小白修炼了裁决九式已经堪比一级巅峰妖兽了，要是让他再修炼炼体诀的话，鬼知道会变成什么样子？妖兽炼体士？
炼体说到底是武学一途，只不过是为了武学打下坚实的基础，可人族的武功，妖兽到底能不能学，宋青心里一点底都没有。
“吱吱吱吱……”
小白看着宋青没有一下子答应，就抓住宋青的衣服不放了，好像宋青不答应他就不放似的，一副非常犟的样子。
“呵呵，你既然这么想要要学，那我就教你吧，可你要是修炼感觉到有什么不适的地方，一定要停止再修炼‘炼体诀’，你知道吗？”宋青苦口婆心的对着小白说道，万一小白出了什么事情，宋青可是后悔死的，好不容易多出来的一个伙伴。
“吱吱吱吱……”
听到宋青说的话之后，小白既然非常懂事的点起头来了，好像听懂了宋青说的话。
看到小白这个样子，宋青当下就把炼体诀的修炼方法给小白演示了几遍，至于能不能学会只能看小白的悟性了，毕竟这是人族的修炼功法，和妖兽的修炼功法完全是不一样的。至于宋青现在已经期待起了族比快点到来了，到时候自己就可以一展身手了，好让那些一直看不起自己的族人对自己刮目相看，特别是自己的父亲，要是自己进入了战堂的话，以后跟父亲接触的机会就自然多了起来。