高尚又去吃了一些食物预备晚上修炼，然后找玛克布莱德要个住处，就是修道院周围那些房屋中的一座，这一圈房子都是修道院用来安置伤兵、客人和几位训练师手下学徒的。
这座房子原来的主人是两个伤兵，现在已经伤愈归队回了兵营之中，房子不大，也就两室一厅一厨一卫，五六十个平方的样子，家具齐全，样式普通。
送走带他来的卫兵之后，随便找了个房间进去后先把门插上，然后便躺到了木板床上，床上铺了厚厚一层动物毛皮制成的薄毯，躺上去又舒服又暖和，看来这附近野兽确实很多，连普通伤兵的房间都能有毛皮薄毯铺床。
感受了一会儿后他便开始静心凝神，进行第二次仙法修炼。
这一次他准备充分，吃的饱饱的，准备多修炼点真气出来好尽快开始身体的强化。虽然修炼真气的时候，真气也在自动的强化身体经络，但身体其他部分却是没法强化到，必须运行特定的法诀消耗真气才能强化。
有了第一次的经验和已经修炼出来的一点点真气，这一次很快他便进入了状态，真气开始快速的产生，只是消耗确实不小，运行了几个周天之后身体内的食物便已经消耗得差不多了，他赶紧停下功法的修炼进入了睡眠。
第二天周尚在一阵震天的钟响声中醒了过来，听到钟响他还以为有什么事情发生了，急忙穿好衣服冲出了出去，结果却是虚惊一场，这只是修道院的钟楼每天定时敲响的起床钟，它提醒人们新的一天又开始了，不要把时间浪费在床上。
摸了摸又扁下去的肚子，关上房门往修道院走去，他不知道该到哪里去解决早饭，只好去修道院看看了。
修道院门口站着两个卫兵，他走过去问道：“两位大哥，我是昨天来这里的，是莱尼导师的学生，那个修道院里面提供早餐吗？”
一个卫兵回答道：“是的，里面有早点，自己进去吧，早餐已经开始了。”
高尚赶紧道了谢进去，经过大厅门口的时候遇到了圣骑士导师萨缪尔，萨缪尔看到他，叫道：“小子快点去吃早餐，吃完了到修道院外面的训练场来找我，上午跟着我训练。”
点头应是之后自去吃饭，吃完饭之后看天色还早，又回家修炼了一会功法，练了会儿真气，然后才到训练场找到了萨缪尔。
萨缪尔正在训练几个学习圣骑士之道的骑士学徒，看到高尚来了，对着他叫道：“小子你怎么这么晚才来，吃个早餐都要这么久吗？自己绕场跑十圈。”
看了看这个训练场，我去，这怎么也得有个三五千平米，一圈都有个三百多米，跑十圈不得三千多米了。
高尚感觉有点头痛了，对他这个从来没一次性跑上两千米以上的人来说，跑三千多米那还不得累死了。
再看看萨缪尔训练骑士学徒的那个狠样就知道这不是一个能讲价的主，得，跑吧。
开始几圈还能坚持跑完，等他跑到第六圈的时候实在是坚持不住了，感觉两条腿像是灌了铅一样的沉重，心脏狂跳像要蹦出来，喉咙似要吐血一样，口中呼出的气都感觉带着血腥味。
高尚实在跑不动了，只能一步一步的走着，萨缪尔看着高尚走过来，对他叫道：“加油啊，坚持住，你的身体太弱了，只有使劲的锻炼才能变的强大。运行你的斗气，它能加强你的身体，给你新的力量！”
高尚此时的意识都快模糊了，听到萨缪尔的话下意识的按天道经中使用真气强化身体的法决开始运行了起来，一道道真气按着法决指引去到身体各处，融入血管、细胞之中。
渐渐的高尚感觉自己走的越来越轻松，心跳慢慢平稳下来，意识也恢复了清醒，于是他又开始小跑起来，然后越跑越快，等他跑到第十圈的时候已经有了刚开始一半的速度。只是体内的真气消耗得很快，就这一会儿已经没了大半，赶紧停止了继续强化，今天的训练才开始呢，就消耗了这么多真气，中午必须要多吃点儿补回来。
萨缪尔见高尚已经完成了十圈的跑步，并且身体还能支持，就让他跟着那些骑士学徒一起练习。那些骑士学徒都是些十五六岁的少年人，却个个长得人高马大，身高和高尚都差不多，大家看着这个明显比他们大几岁的高龄学徒都很是奇怪，怎么这人这么大年龄了才开始训练，想他们都已经训练了有一两年了。
高尚看着这些年龄比他小，身高却和他差不多的学徒却有点儿自卑了，尼玛，一个个都是吃激素长大的吗？小小年纪就长这么高，以后继续这么长下去，那我岂不是要变成最矮的了？不行，我可不想当矮人，以后强化身体的时候一定要强化一下身高，不要太多，比这个世界的平均水平高一点点就够了。
这些骑士学徒的训练量都很大，每天上午长跑锻炼耐力、体力，各种训练器具锻炼力量，各种高难度动作的跳高跳远，以及各种身体柔韧性锻炼，下午则是关于圣骑士圣光之道的学习以及圣骑士技能的应用训练。
不过下午的这些因为高尚不用学习圣光能量，就可以不用学了，要去找莱尼学习战士的战斗技巧以及各种技能。
但就是这些基础锻炼都让高尚很是辛苦，他可是从来没有训练过，即便因为身体太差很多训练都是从最低级开始，也还是让他差点累的虚脱，真气都要耗光了。
“不行了，必须尽快强化身体，不然这种训练身体