第三天早上，申井坪被叫醒时，发现太阳已经升得老高，白花花的日光正炙烤着大地上的一切，暗想，刘哥是不是睡过头了？
早饭还是那两样，刘长剑似乎吃不腻。饭后，用保温箱装起昨晚上买的、放在冰箱里的那些吃的喝的，由申井坪抱到车上。
因不见秦梦恬，申井坪纳闷道，难道她也睡过头了？出发前，他忍不住问：”刘哥，不等秦梦恬了么？”“她？已经过去了。”
二人到达烂尾小区，依旧上了昨天那栋楼，秦梦恬已在那里等候，只见她坐在一把大遮阳伞下，悠闲地坐在躺椅上乘凉，在她旁边，还有一把躺椅。
遮阳伞不远处，灼灼烈日下，放了把椅子，椅子周围整整齐齐摆了五六台电风扇，不对，那不是电风扇，那是电暖扇，申井坪顿时明白，那才是自己的位子----他们这是要拿我当羊肉串烤啊！他本来就已大汗淋漓，此时更是汗如雨落。
果然，刘长剑说道：“今天首先训练你的抗高温能力，先把衣服脱了。”
申井坪不好意思，红着脸看了看秦梦恬，秦梦恬说：“看我干什么？叫你脱你就脱，不过，别脱太干净啊！”
申井坪慢吞吞脱下半截袖和裤子，赤条条只剩下三角裤。秦梦恬看了，笑着说：“穿着衣服看不出来，你这身肥膘还不错啊。”
刘长剑指着那椅子说：“坐。”申井坪老老实实坐过去，秦梦恬拿出一根绳子，申井坪见了说：“用不着绑起来吧？”秦梦恬说：“不绑起来不过瘾。”
她干净利落、扎扎实实地把申井坪和椅子绑成一体，申井坪忐忑地问道：“你以前也是这么过来的么？”
秦梦恬微微一笑道：“没这狠，电暖扇不多，功率也没这大。放心吧，在把你烤成人干儿之前，我们自然会把你放下来。”
待秦梦恬走到遮阳伞下，那边刘长剑推上了电闸，六台电暖扇同时亮起，加上日光炎炎，申井坪感觉自己像被扔到了熔炉之中，不出两分钟，他感觉自己身上已冒起了烟，皮肤和脂肪似乎燃烧了起来，五分钟后，他口干舌燥，眼花耳聋，五脏六腑也像是起了火。
可是，他相信刘长剑和秦梦恬不会害自己，他也想训练出好的成绩，要在任务中出一份力，于是他咬牙忍耐，努力抬眼看了看刘长剑和秦梦恬，见他们正在遮阳伞下说说笑笑，吃冰镇西瓜喝冷饮，心想，你们，是故意在我面前这么享受的吧？
时间一分一秒过去，刘长剑、秦梦恬吃过午饭，拎着份便当回来，见申井坪已经昏睡了过去。刘长剑赞道：“这小子，很坚强！竟然能一声不吭。”秦梦恬说：“他平日送快递，风吹日晒的，估计习惯了。”
午后两点钟左右，申井坪突然醒来，他感觉自己不但习惯了这高温，而且四肢百泰无不充满力量，好似打通了传说中的任督二脉，他大喝一声，吵醒了正在打盹的刘长剑和秦梦恬，只见他猛地站起身来，“嘣嘣嘣”，身上绳索尽断。
刘长剑、秦梦恬面带惊奇和喜悦，缓缓从躺椅上站起，刘长剑鼓掌说：“小申，祝贺你，这么快就打通了超人玄关。”
申井坪听了，也开心不已，开口说：“是么？”才发觉自己的嗓子已哑得发不出声来，再低头看，自己也已浑身通红，不少地方都起了泡。
刘长剑让他穿好了衣服，拍着他肩膀说：“小伙子，怪不得戚副会长这么看重你，果然是块好材料。”
秦梦恬说：“那是当然，你也不想想他前身是何许人也。”申井坪惊异道：“什么前身？”
刘长剑说：“这个问题，以后回答。你先吃饭，然后咱们进行下一项训练。”
超人玄关一打通，之后的训练便更加顺利。
当日下午，申井坪又接受了无设备太空生存训练，即在一密室中，模拟太空环境，真空、失重、辐射、寒冷、低压……样样俱全，申井坪不带任何设备，被锁在其中，感受并适应太空生活，除此以外，他还要适应太空和地面环境的骤然切换，反正又被折腾得死去活来。不过，据刘长剑说，这是最后一项吃苦的训练，申井坪倍感欣慰，长长舒了口气。
果然，第四天的训练内容既轻松又有趣，然而却是最难的。
训练开始前，刘长剑说：“前三天的训练，只是为了激发身体原本的潜能，锻炼意志力，是基本功，从今天起，我们开始训练频率控制技能，小申，看过武侠小说吧？”申井坪说：“武侠？看得少，我都是看玄幻、都市、穿越。”
秦梦恬接口说：“可也是，这年头谁还看武侠？”刘长剑又问：“武侠小说中的内功，听说过吧？”申井坪答：“这个当然听说过，玄幻小说也有讲内功的。”
刘长剑说：“频率控制技能，就是咱们超人的内功，入门易而修炼难。超人有能耐大的，也有能耐小的，譬如我，在咱们会中，能耐中等靠下，小秦可进前二十名。”
秦梦恬在一旁笑着说：“刘哥，你就少谦虚啦。”刘长剑正色说：“还真不谦虚。可是要论起基本功，我与小秦差不多少，她能飞到太空抱个近地卫星回来，我也能。”
秦梦恬红着脸说：“哪有？刘哥净说笑。”刘长脸不接她的话，继续说：“可我们的真正差距在哪里？就在这频率控制技巧。”
说着，他一抬手，旁边一把椅子竟然飘了起来，申井坪看得两眼放光，兴奋得口干舌燥，刘长剑口中不停