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形意拳门应步步不离鸡腿，手手不离鹰爪是也。
鹰有捉拿之技，爪锋目敏、能视微物、翅展雄风。
说到鹰形自然想到劈拳，劈拳和鹰捉的外形最为相似，鹰捉的五指更弯曲些而已。这只是外形，内里完全不同，如果劈拳与鹰捉同，那诸多前辈早就将其省略合并了。
但和劈拳比较找出差距，成就鹰捉之技乃是捷径也。
劈拳是手里拿着斧子一步一劈，鹰捉就不是了。鹰捉是拿着痒痒挠挠痒痒，力到指端爪为锋，既要准确快速还要劲力恰到好处，猴子抓虱子练的是手疾眼快，鹰捉活鱼凭的是掌指之功。
劈抓之力练过一段时间，筋骨血脉打通筋强力壮再行劈抓，小臂会有独特的感觉。劈拳力止于肘，劈抓之鹰形力点前移至腕部小臂会贯力，感觉自会不同。
我回忆当时练鹰形时的感受，在学习的过程中采用了定步的办法。做个高马步出个高钻拳练“劈捉”，注意这个词是“劈捉”，啄木鸟不只能用嘴啄开树木，还能抓住树里的虫子，这也是劈捉。
呵呵！天地万物奇妙如斯，鹰熊竞志。鹰能捉鱼，熊一样能捉鱼，熊用劈抓，鹰也用劈抓。
鲜鱼被鹰熊抓住，还在左摇右摆以图脱逃，劈抓是过程不是结果，战斗还没有结束，因为鱼还活着，劈抓的终结点是“撕扯”，熊的绝技是“扭杀”。先天一横，鹰有撕扯及鹰嘴一啄。
其实鹰熊都会一抖，雄鹰震翅yu飞的一“振”，老熊蹭痒的一“颤”这个劲力随劈抓而生，“一振一颤”合谓之“抖”，这才是杀手一击也。
有心诸君看到这里，其实已经明白了鹰熊之斗，一刚一柔、一yin一阳，其实就是天地yin阳。
呵呵！虽然功夫还没有上身，但你知道了内涵，换句话说你知道了公式和得数。
先用小马步练定步的劈抓，慢慢的你就学会了侧身发力，五指如钩，手指小臂会得到特殊的锻炼，甚至下身、后背、腿部的肌肉都会练到。
呼吸我不想说出来。这个数出来别人讲过的东西如同别人嚼过的饭菜，再喂到小孩口中，已经不是原来的味道了。
我小时候也是有很多疑问，家门中甚少得到正面的回答，都是启发式的教育。回忆至此感慨良多，圣天子垂手而治，好师父不教而教，习武要有良师，更要有自己的方法。
如今海河之畔的莽撞少年，已有了自己的武道乾坤，我的弟子许多方法是我自创造也。练拳要悟啊！学我者生，像我者死。
我是动物园的院长，你们是十二大形象的动物，我教你们跑步，你们学会了要合到你们自己身上。
龙腾空、虎跃起、猴纵山、马疾蹄，这才是你们自己的跑法。这才是你们自己的成就。练来练去你练成了动物园园长，你就迷失了你自己。
动物园园长我也跑不过你们。不是菩提祖师懒惰，是斜月三星洞只有孙悟空有这个悟xing啊！
这个鹰熊的呼吸我只说一点，等你真练通了的时候，你自然就明白了，这个从杀手一击去体悟。
悟到了合上这本书，就说你没看过这个。呼吸啊，鹰捉啊，是我自己练出来的。
呵呵！多练侧身劈抓，鹰捉能拗步侧身发力才叫成就。
我说拗步鹰捉比顺步更为难练。
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