兰卡吃的很香，小黑妖也是一样的，赵海也吃了一些东西，不然他吃的并不是很多，其实到了他这种成度，他已经不需要吃东西了，但是他还是吃了一些，但是他做的饭，比起梅格来确实是差得太远了，他也就同有什么胃口了。
吃过了东西，兰卡和小黑妖都撑到了，两个都坐在那里不想动，赵海把碗盘收拾了一下，也坐在了那里，拿着一杯茶，有一口没一口的喝着，他没有马上就让兰卡和小黑妖起来，现在是饭后，他们必须要休息会儿，然后才能剧烈的运动，这一点儿不管是放到那里，其实都是适用的。
一直休息了半个时辰左右，兰卡这才站了起来，小孩子消化快，他现在已经不感觉到那些撑了，所以他想起来活动一下，毕竟他的年纪还小，正是好动的时候，让他一直长时间的坐着，那是不可能的。
赵海一看兰卡站了起来，也是微微一笑，随后开口道：“好，现在开始修练吧，来，兰卡，我们到前院去，走吧。”兰卡应了一声，抱着小黑妖，跟赵海一起往前院走去，虽然才跟赵海认识不长时间，但是他对赵海，真的可以说是言听计从，没有一点儿的反对。
很快的两人一猴就到了前院，赵海让兰卡把小黑妖给放下，随后他对小黑妖道：“小黑妖，你也要修练，不过你修练的东西，跟兰卡不一样的，所以你现在不能跟兰卡一起修练，先在一旁看着。”赵海知道小黑妖能听得懂他的话，所以他有什么就直接跟小黑妖直说。
小黑妖叫了几声，随后跑到了一旁，蹲在那里看着赵海和兰卡，兰卡看了小黑妖一眼，也就不在看他了，转头看着赵海。因为生活的环境不一样，兰卡对于修练，没有任何的反感，相反的，他十分的想修练，因为他十分的清楚，只有实力强了，他才能保护自己，才能抱回他胡子叔叔的那些房子。
赵海站在兰卡的对面，他看着兰卡，笑着道：“兰卡，你之前跟小黑妖一起吃的那两颗果子，对于你和小黑妖来说，全都是好东西，你们两个都得到了不同的能力，但是那果子里的力量，你们还没有完全的消化掉，所以我准备教你一套拳法，和这套拳法的发劲方式，这样你就可以慢慢的消化掉你身体里的能量了。”
兰卡似懂非懂的点了点头，显然对于赵海的话，他并不是十分的了解，赵海也没有怪他的意思，而是看着他，笑着道：“今天晚上我让你做的事情，其实就是炼化你身体里的那根丝线，炼化了那根丝线，那根丝线才是你的，谁都抢不走，同时教你的这套拳法，也可以配合着那根丝线使用，所以你在学习的时候，一定要用心。”
兰卡应了一声道：“是，师父放心，我一定会很用心的学习的。”说这话的时候，他的小脸一片的凝重，看得出来，他说这话是真心的，这也正是修真界与地球最大的不同，在这里所有人都知道，修练才是他们唯一的出路，所以从小这些小孩子，就被人一直教导，要努力的修练，所以就像是像兰卡这样的小孩子，只要是听说可以修练，他们宁可放弃完的机会，也要努力的修练。
赵海看着兰卡的样子，笑着道：“好，不过在修练之前，还必须要做很多的事情，首先要做的，就是要把你的筋给拉开，只有这样才能让你更好的修练那套拳法，来，跟着师父做。”说完赵海慢慢的做出了一个动作，他的双手尽量的张开，然后举过了头顶，在头顶双手合十就好像是双手正拿着一把大剑，要向下劈一样。