翎沙连忙放下身上东西应道“是！弟子下次定会再快！”
“嗯！”老者应到，然后往屋中走去道“随我来！”
翎沙连忙跟了上去，跟在老者的身后穿过了那厅堂，又来到山洞之中，山洞之中依旧阴冷，翎沙不由的又开始全身发抖。
老者回头问道“冷吧？”
翎沙回道“嗯！很冷！”
“现在冷很正常。”老者严肃的回道“记着，什么时候觉得不冷了，便告诉我！”
翎沙明白，等到他感觉不冷的时候便意味着他已经有了妖力，这便意味着他可以修炼妖术了！他连忙回道“弟子记下了！”
“嗯！”老者应道，然后将翎沙领到翎沙所在的山洞中说道“现在你的任务便是在这泉水之中泡上三个时辰，时辰到了，这明珠自会熄灭，明珠熄灭之后你就去睡觉，明日的事情便不用我吩咐了，你自己照着做就是了！”
“是！弟子知道！”翎沙回道。
老者转身想要离开，然后想起什么似得回头又对翎沙说道“对了，不要乱跑！”
翎沙正准备脱衣服，连忙又站直身子作揖道“是！弟子记下了！”
老者便走了出去，翎沙干了一天的活，早便满身臭汗，他将那身上的衣服放在流水之中任，任流水冲洗，他自己则跳到这潭水之中。
这潭水真真寒冷，翎沙之前还满身的火热，进入山洞便消散干净，现在进入这寒潭之中便立马觉得冷气刺骨，翎沙都怕自己被冻出风湿病来。
并且翎沙刚刚还困意十足，现在往这寒潭之中一躺，立马就困意全无，十分清醒。
翎沙不忘调整呼吸的方式，他现在可以憋的久一些，他慢慢的呼吸均匀，使丹田之气不外流，
慢慢的他竟感觉不到那么冷了，他一阵惊奇，气又全部放了出来，立马又觉得寒气侵骨。
翎沙知道，这便是师傅所说的筋骨不足，便用气补，自己的筋骨无法耐得住这寒潭的寒气，于是气海中的气便游走全身，来帮助筋骨抵御寒冷，但是自己一口泄气，便又功亏一篑。
翎沙立马有了信心，他连忙又激动的开始调整呼吸，慢慢便又觉得不那么寒冷了，并且翎沙还发现，其实这改变呼吸的方式还是心中难以接受，他方才被引起了兴趣，将注意力转移到运气御寒之上时，便可以憋的时间长一点，并且感受不到难受，而一旦翎沙又将注意力回到他呼吸之上时，便又立马觉得难受，憋的痛苦，并且又马上呼出了丹田之气。
翎沙知道为什么师傅要让他在这寒潭之中泡这么长时间了，因为这样一来可以使自己因为寒冷不会睡着，因为睡着之后身体便会自动调整到之前的呼吸方式，白天的努力便白费，二来便是让自己运气御寒，以此来更快的改变呼气的方式。
翎沙将水中的衣服拿了起来，那衣服已经被水冲洗的干净，翎沙将那衣服拧干，然后放在石床之上晾干。
翎沙发现这潭水还有一个功效，你便是减少了自己身上的疼痛！
这水冰凉，镇住了疼痛，自己不断的调整呼吸的方式，使得气海中的气在全身游走，不仅在御寒，而且还在消除疲劳，治愈劳伤。
翎沙躺在寒潭之中继续调整呼吸，气息慢慢平和下来，不知不觉竟躺在这冰冷刺骨的寒潭之中睡着了。