“好！全体都有！拿出你们十分的热情！二十里负重越野！跟我一起，狂奔！”
“啊……”
小燚一马当先冲在最前面，本身他的身体素质就很好，那天将自己从山上背下来的事实他本来不相信，可是小月和大叔都成了他的证人，他相信这个事实以后，就很看好他，要知道轩有七十公斤重的。因此，他的体力和爆发力可谓是相当惊人的！
刘成紧随其后，刘成这小子轩虽然不知道他到底是什么身份，但是通过轩看他的行走的步伐，落脚方式再加上站在在几百人里冲在小燚之后可以看出，这小子有着极其稳固的功夫底子。
而陈老板的儿子陈天也没有那么突出，不！也很突出，因为他跑在最后面！这才十里地不到，他的步伐就沉重无比，一副摇摇欲坠的模样，他的身体素质也跟他自己的性格一样文弱不堪。
当然，这是轩也没有办法的，他不可能去放纵陈天，因为他父亲对他的期望，因为以后他还要上战场！他只有鼓励他，要想让他强起来只有他自己能够做到！
“陈天！你忘记你为什么来这里了吗？！你忘记你父亲对你的期望了吗？！”
“我没有！”
“没有？！”
“瞧你现在这幅德行！连这点路程都跑不了！你还说得出没有？！！！”
“啊！”
他好像突然之间又有了力量一般用力向前冲去！可是，持续不了多长时间，他的力气有了消耗殆尽的趋势！
“陈天！调整呼吸！跟着我学习！”
“啊……呼……啊……呼……”
“啊……呼……啊……呼……”
终点……
他们这二十里负重越野从武馆院里出发，绕过一个山包，再回到武馆大院里面。等于围着一座小山跑了一周。小燚和刘成冲到终点以后，又陆陆续续的有人到达终点。一个个都喘着粗气……
“刘兄，怎么样？！还行吧？！”
“小意思！你呢？”
“你看看我的模样，这对我来说就不算什么！”
刘成将低着喘气的头抬起来，看着小燚，果然，他脸上的疲惫比自己淡的多。
刘成抱拳道：“褚兄！你很强！”
这是刘成由衷的佩服！也是对强者的尊敬！
“刘兄说笑了，人各有所强，这是我山林生活历练出来的！我想你也会有自己的强势之处！再说，你几乎跟我一块来到这终点处！刘兄定也不凡啊！”
“哎～刘兄，快看！那边，那不是陈天吗？”
“真的是他！快！他没力气了！”
“陈天，快，终点在这里！不远了！坚持住！快点！”
“啊！”
陈天再次猛冲，终于到了终点！
他摇摇欲坠的站在那里！刘成和小燚急忙行到他身边搀扶着他！
小燚说道：“陈天，你成功了！”
刘成也附和道：“是啊！你到终点了！你坚持过来了！”
当然，后面也有一些取笑陈天的声音！他看着这些紧紧的握着拳头，好像此刻他做着什么样的决定！
刘成和小燚正要回过头去呵斥那些人，却被轩用目光阻拦了下来！
因为只有这样！他才会在心里产生一种成为强者的动力！
看着这种场面！他心里甚为安慰！因为他们这种关系就像是，就像是同生死共患难的战友关系！
轩稍整心态，大声道：“列队！！！”
“快！我起不来了！快拉我一把！”
“啊……腿都没感觉了！”
“累死了！”
“由于你们的抱怨！所以，你们要受到惩罚！现在！我教你们几个动作！每组做五十个！每个动作做三组！”
轩大步到队列中间！
“这个动作！叫做俯卧撑！动作要领是……在看这个动作……叫仰卧起坐！它的做法是……”
他又走到轩让小月订做的单扛旁边。
“这个叫做引体向上……它应该这么做……”
“好了，哎！真是失误！竟然让你们站着休息了那么久！现在！我要改变主意！每组五十个！每个动作做五组！”
看着一个个不情愿的面孔。
“你们后悔了？！”
“不后悔！”
“那就练！”
“是！”
一时间，场面再次嘈杂起来！做俯卧撑的，仰卧起坐的，引体向上的……每个人都不会偷懒！更没有闲着！
夜色追赶着太阳，很快，光明的世界便被夜色笼罩！
但是，国义武馆的大院里篝火通明，他们仍在练习，所有人的脸上都布满了疲惫，他们的每一个步伐，每一个动作都沉重无比，汗水将衣服浸的湿了个透。
“武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础，因此，你们每天所要练得负重越野跑的作用就在于练习你们的活动能力，提升你们的身体性能！有的时候！你们可能会遇到强劲的对手，在这个时候！你们必须有充足的体能！因为这样，你能把对手的体力耗完，因为你不会被对手熬死！跟对手有时候只是体力的较量！你们懂吗？！”
所有不明白自己每天要拼命跑原因的人顿时恍然大悟，心里再没有怨言！
没有了怨言的少年们顿时来了力气，大声道：”是！”
“基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外