回到房内，武天凌迫不及待的拿出了两本功法仔细的阅读了起来。“棉云掌：力道如棉，外虚内实，速度如云，忽快忽慢、忽远忽近，表面软柔无力，实则内劲暗藏，杀机四伏。修炼者需在水中演化招式以达到似有似无的最高境界！
“无痕步：身体轻若鸿毛，左右飘忽不定，双脚借力踩力，形动如风，人过留影，走千里而无痕！。
为了修炼两本功法，武天凌将场地选为了后山，那里有一处瀑布，正是练习棉云掌的极佳场所，而且，后山地处偏僻，稀无人烟，他练习时也不会被打扰。
正午，烈日炎炎，略显单调的天空中，没有一丝云朵。深山之中，清脆的鸟啼声与微风穿过林间的“沙沙”声相互呼应，宛如悦动的音符，传遍整个山林。
“林海”之中，一道高约数丈的瀑布，飞流直下，声若奔雷，击打在山根部，溅起巨大的水珠，泛起了微微雾气。
瀑布之下，一个细小的身影矗立在岩石之上，任由飞驰而下的寒水击打着他的身体。少年正是武天凌，他缓缓的抬起双手，将体内的元气通过经脉聚集在两掌之上，双手有无规律的晃动起来。
冰冷的水拍打在他身体之上，发出“”噼里啪啦”的声响，巨大的水压使他的身体剧烈颤抖，而这正是武天凌想要得到的效果，只有这样，他才能抵抗巨大的压力，让身体记住这种感觉，从而感受棉云掌那若有若无的精髓所在。
半个时辰之后，他的面色变得铁青，气息变得紊乱，双腿逐渐向下弯曲，身体前倾，细小的身体便如一片“落叶”般，被巨大的水流从岩石上冲刷了下来。
从水中游出的他，爬到岸上，大口呼吸着新鲜空气，胸膛急促的起伏，“看来这就是我的极限了，呵，还真是不堪啊，竟然只坚持了这么一会儿，看来我还是太高估自己了”……有些自嘲的武天凌望着着那“轰轰”作响的瀑布跃起而去。
时间过的飞快，转眼以到黄昏。夕阳如火，映照着整片天空，仿佛在滴血一般。修炼一天的武天凌拖着疲惫的身体回到了住所，他关紧房门，褪去衣衫，躺倒在床上，皮肤之上到处都是淤青，浑身上下的每一块骨头都像断了似得，现在的他恐怕连一杯水都拿不起来。“这就是过度修炼的后果吗？呵，好在我已经掌握了棉云掌精髓的十之二三，这样下去，不出三日我便可以完全悟透这门功法了”……他思索着，不一会儿！屋内便传出了“呼呼”的打鼾声……。
第二天一早，天还没亮，武天凌便从睡梦中醒来，准备继续昨天的训练。可是起床的他却惊奇的发现，自己身上的伤痛竟然全都好了！“看来穴位全部打通之后，我自身的治愈、和修复能力都已经不能用“常人”的标准来衡量了，以后我就不需要对自己手下留情了！哈哈”！
接下来的几天，有恃无恐的武天凌更加拼命的练习，几乎每天都把自己弄得遍体凌伤。这日，赤裸着上身的他站在瀑布下的水潭之中，他凝聚着元气的双手在水面上轻轻拍打，细微的波纹无声无息的向四周散去，突然，他将元气从掌心处猛的逼了出来，喷薄而出的元气迅速打入了水底，巨大的水压产生了反弹“砰”的一声巨响！身前顿时pēn_shè出了一个几丈高的水柱，几秒钟后才“哗”的向四周散去。
见此情景，他的脸上显露出灿烂的笑容，“哈哈！我成功了！这棉云掌不愧是凡阶上品的武学，威力惊人啊，只不过它不属于武王阁，要是日后使用起来被人怀疑该怎么办？我可得好好考虑下应对之法”！
“不过，当下最重要的还是赶紧修炼无痕步，族内大比，没有它可不行啊”在树林里绕了几圈，他来到一片沼泽地前，“这里的泥潭及附吸力，如果我可以在这泥面上来去自如，就可以修习无痕步了”。刚开始，他还需要手脚并用，经过每天成百上千次的往返训练，五天后他便在泥面上健步如飞了。
完成准备任务后，就到修习身法的时候了，武天凌搬了一些长满青苔的石头，将它们放置在了瀑布之下。由于受到水流的冲刷，石头的表面非常的湿滑，在上面站立都绝非意事更别提行走和奔跑了。
在摔倒无数次之后，他看着自己血迹斑斑的脚掌，陷入了深思，“无痕步……怎么走才可无痕呢？借力踩力？……啊！我想到了”！他大喊到。“既然元气可以散布全身，又可在手掌凝聚，那是不是也可以凝聚到脚掌呢”？他静气凝神将元气聚集到脚掌表面，然后在跃到石面的一瞬间，控制元气回缩，仿佛吸盘一样！身体也似老树盘根般，稳稳的粘在了上面。
掌握了技巧，他又一次投入到了没日没夜的修炼当中，剩下的就只是时间问题了……。