比如人体食入少量的有毒或有病菌的食物时，不言而喻，自己并没有发觉有什么病态或者稍微不适就好了，这正是说明自身的免疫力是战胜疾病的自动功能，但是过量服用不良食物时自身免疫力是无法在短时间内战胜疾病的，这时体内就会发生病变。这里还有一个时间问题，如果时间再长一些的话，自身的免疫力也有可能战胜这种过量不良饮食引起的病变。
所以呢，有人也说：“人吃五谷杂粮，没有不得病的。”其实这是你们不懂吃，不会吃！
郝俊臣不遗余力的煽动着，把话题引到了自己想要宣传的重点之上。
“那到底怎么吃，怎么才能学会吃。”台下已是一片哗然。
“好，好好，大家别急，现在我就给大家好好讲讲这个怎么吃？”郝俊臣笑呵呵的安抚着台下的观众，“关于这个怎么吃，泱泱华夏数千年来，流传下来的学说比比皆是，著名医学巨匠李时珍指出：“饮食者，人之命脉也！”科学的饮食是实践养生保健、提高全民健康素质的重要手段。鄙人不才立足于“养生当论食补”的原则，落实于家庭日常生活中的调养，将现代营养学建立的平衡膳食的理论与传统饮食文化相结合，根据日常食物原料的特点、营养和养生功能。倒是研究出出一系列营养，天然，健康的食疗方法，这些呢详细的东西会在鄙人随后推出的关于怎么吃得论文中详细解释，今天呢，由于时间问题咱们就举例说说，什么例子呢？
大枣！
大枣这是一种咱们日常可见的食品，功用补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁，实在是一种上苍赐予我们的食疗佳品！
大枣作为中药应用已有2000多年的历史，近年来经过我们努力，药理研究发现，大枣中含有多种生物活性物质，如大枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷、环磷酸乌苷等，对人体有多种保健治病功效。研究表明，大枣有着抗肿瘤、抗氧化、降血脂、降胆固醇、保肝护肝、提高免疫力、抗过敏、防治心脑血管病。。。。。等等诸多作用，为什么咱们今天要多说这个大枣呢？
原因无他，只因为现代人的生活方式造就了大家普遍的气血两亏，气血两亏是什么呢？首先我们脾胃虚弱，为什么呢？男同胞们自然是烟酒过度，女同胞们却是不外乎减肥。
再一个，也是气血两虚最主要的原因！我们肾气亏虚！为什么呢！我们现在这个社会很‘色’。
我这样说可能会有人说我这个人比较哗众却宠，其实不然，你们错了！
有诗为证：
二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。
虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
这首诗相传为纯阳吕洞宾所作，警惕世人不要沉湎女色。
全诗大意为：十六岁的美眉身姿优美，但其美色却如同利剑一样，愚昧的人不了解其危害而沉溺其中，往往因之伤害性命。虽然表面生看不出什么来，但是暗地里却把一个人的肾精骨髓耗竭干枯，身体急速衰败！
古人总结的很多经验，背后都有他的深刻道理在里面。好色的人，从外表就能看出来，“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑，俗称熊猫眼。
而反之肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。
一般脑子里经常想一些乌七八糟的sè_qíng事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”，代表好色，一辈子下贱，不管是’熊猫眼’‘还是‘桃花眼’这都是命不好的象徵。
肾气不足，其人脑力、精力、体力就会比较差，工作事业不容易成功，男女关系混乱，家庭必然一团乱糟，身体不好，事业不成功，家庭不幸福，这不是命不好是什么？古人称之为：“下贱之命”。
这一种就是肾水不足所导致的疾病，无论管道怎么疏通，水管过一万年还是不出水，这一类疾病就需要滋补，也就是需要重要配合饮食进行治疗，而多多食用大枣就正是这种病最根本的办法！
”好好好，谢谢郝老师今天精彩的讲座，下面我们进行自由提问的时间，请大家踊跃提问，郝大师会给我们满意的答复，让我们先以热烈的掌声谢谢郝大师这次精彩的讲座。”美女主持人笑的一副姣好的脸蛋像个刚出炉的包子一样的说道。
“啪啪啪啪。。。”如雷鸣般的掌声响起，坐在角落里的伏小卓却是满怀深意的看向了被自己易容成为银发飘飘的自己爷爷。
“这个大枣应该怎么吃？”台下开始提问。
“呵呵，这个不用我教了吧，生吃、烤着吃、烘干吃、煮粥吃呵呵”郝俊臣信心满满的回答着。
“每天吃多少为好？”
“依照自己需要，多多益善。”
“这大枣的品质怎么区分？”
“这个你要去请教关于食品质量的专家，呵呵。”
“请问‘囫囵吞枣’这个成语怎么解释？”一位银发飘飘的老者倏然发问。
“这？这。。。？这个‘囫囵吞枣’枣。。。？”郝俊臣一时愣住，随即结结巴巴的说不上话来。